פיליפס העסוק בדיוק עשה את המקרה להרים ספורט כמבוגר - גם אם מעולם לא שיחקת בו

תוֹכֶן

• סקירה עבור

פיליפס העסוק מוכיח שאף פעם לא מאוחר מדי להתלהב מענף ספורט חדש. השחקנית והקומיקאית נכנסה לאינסטגרם בסוף השבוע כדי לשתף סרטון שבו היא משחקת טניס - ספורט שקטפה לאחרונה לאחר שהרגישה מיואשת מכך בעבר, כתבה בכותרת הפוסט שלה.

"בכל פעם שמישהו שואל אם שיחקתי ספורט בתיכון, הבדיחה שלי היא תמיד שעשיתי הצגות וסמים במקום, וזה פחות בדיחה ויותר נכון במאה אחוז", כתב פיליפס לצד הסרטון. (קשורים: לפיליפס העסוק יש כמה דברים די אפיים להגיד על שינוי העולם)

פיליפס שיתפה שבעצם מעולם לא שיחקה ספורט בעבר בכיתה ה 'בסופטבול, שזה גם היה במקרה רק ספורט שאי פעם ניסתה בילדותה. אבל טניס הוא דבר שגרם לעניין שלה לזמן מה, כתבה בפוסט שלה. (הידעת שפיסיפס עסוקה מצאה את אהבתה לפעילות גופנית לאחר שהתבקשה לרדת במשקל?)

"תמיד רציתי לשחק טניס אבל נתתי לדבר מטומטם שמישהו אמר לי לפני חמש שנים להרתיע אותי מלקחת שיעורים", שיתף פיליפס באינסטגרם. "אבל באפריל, חברתי שרה הזמינה אותי להצטרף לשיעור שלה ונהייתי אובססיבית. ובכל מקרה! טניס זה הכי גדול".

הסרטון של פיליפס מראה אותה עושה כדקה של תרגילים בזמן שבתה קריקט מעודדת אותה מאחורי המצלמה. "לך, לך, לך! תזוז תזוז!" קריקט נשמע אומר כשפיליפס מתרגלת את הפורהאנד והבקהנד שלה. "חלק מהצילומים שלי מבאסים וחלקם די מעולים אבל ה- BEST הוא פרשנות קטנה של [קריקט] בסוף הסרטון", כתבה האם בת ה -40 לצד הסרטון. "וגם שסוף סוף אני עושה ספורט!!!" (כך מלמדת עסוקה פיליפס את בנותיה ביטחון גוף.)

רכישת ספורט חדש כמבוגר עשויה להיראות מאיימת. אבל מחקרים מראים שזה באמת יכול לעזור לך לנצח בחיים: לדוגמה, סקר משנת 2013 של למעלה מ-800 מנהלים ומנהלים בכירים מצא שהרוב המכריע של המנהלות הבכירות (כולל מנכ"לות) השתתפו בספורט תחרותי ב- נקודה מסוימת בחייהם. יתרה מכך, חוקרים מאוניברסיטת Deakin באוסטרליה אומרים שמשחק ספורט יכול לעזור לך לראות ניצחון והפסד (גם בלהט המשחק וגם לאורך החיים בכלל) מנקודת מבט בריאה יותר, ולשפר את החוסן והמודעות העצמית שלך בתהליך.

השתתפות בספורט יכולה לעזור לרומם גם היבטים אחרים בחייך. שחקנית הגולף המקצוענית בדימוס, אניקה סורנסטאם סיפרה לנו שמשחק ספורט לא רק יכול לעזור לך להשיג קשיחות נפשית, אלא שהוא יכול גם לאתגר אותך לשלוט בכישורים חדשים ולהתמקד בעתיד - כל הדברים שיכולים להועיל במקום העבודה ובחיי היומיום.

אגב, אתה לא צריך להתחיל צעיר כדי להצטיין בספורט חדש (או לקצור את היתרונות ארוכי הטווח שמגיעים איתו). ספורטאים מקצוענים רבים מצאו את ספורט הבחירה שלהם הרבה יותר מאוחר בחיים. קחו למשל את אופנוע הרים אלוף העולם, רבקה רוש. "אני הוכחה חיה לכך שלעולם לא מאוחר ללמוד ספורט חדש ולהיות ממש טוב בזה", אמרה רוש, שהודתה שנבהלה מאופני הרים בתחילת הקריירה שלה, סיפרה בעבר צוּרָה. "כל אחד צריך להרחיב את אופקיו הספורטיביים". (זו הסיבה שאתה צריך לנסות ספורט הרפתקאות חדש גם אם זה מפחיד אותך.)

אם אתה מרגיש השראה, רוש ממליץ לקחת את הזמן כדי לחנך את עצמך לגבי הספורט שאתה רוצה לנסות. "בקשו עצה ממומחים דרך מאמן, מועדון מקומי או חבר שכבר עוסק בספורט", היא אמרה לנו. "רק כמה פגישות עם מומחה יחסכו שעות של גישושים ולמידת השיעורים בעצמך בדרך הקשה".

באשר לפיליפס, נראה שהיא כבר מקפידה על העצה הזו: היא שיחקה טניס בעקביות מאז שהתחילה לקחת שיעורים אצל מאמן באפריל האחרון, כתבה בפוסט שלה באינסטגרם. לא רק שהיא הורגת ידיים אחוריות ימינה ושמאלה, אלא שהיא גם הקפידה לנצל כל הזדמנות ללבוש כמה תלבושות טניס חמודות ורציניות (באופן טבעי).

סקירה עבור