פיליפס העסוק לומד ריקוד קוטב ומוכיח עד כמה זה קשה להפליא

תוֹכֶן

• סקירה עבור

ריקוד על עמוד הוא ללא ספק אחת מצורות האמנות הגופניות החינניות והיפות ביותר. הספורט מצמיד כוח פלג גוף עליון, אירובי וגמישות עם ריקודים, כל זאת תוך איכשהו לתמרן את כל גופך לאורך מוט אנכי. ביזי פיליפס שולטת לאחרונה באמנות הריקוד על עמוד, כשהיא מציגה את ההתקדמות המדהימה שלה בפוסט חדש באינסטגרם.

בפוסט שלה, פיליפס שיתפה סרטון שמראה אותה מוחצת סיבוב של רגל אחת סביב המוט, לוקחת כמה ניסיונות לפני שהוא מסמר אותו-הכל בעקבי פלטפורמה גבוהים, כדי לאתחל.

"צריך לחזור לעבודת העמוד שלי היום אחרי שרפאתי את הצלעות החבולות שלי ולמדתי דבר חדש", כתבה בכיתוב. "זה לקח כמה ניסיונות אבל הגעתי לשם!" היא גם נתנה צעקה ל"גורו העמוד שלה", יומיקו האריס, כוריאוגרפית מקצועית לריקודי עמוד ומדריכה ב-Foxy Fitness and Pole של ניו יורק (קשורים: האישה הזו מתחילה לקחת שיעורי ריקוד על עמוד בגיל 69)

הערות התגלגלו במהירות מאוהדיו, עוקביו וחבריו של פיליפס כשהם מוחאים כפיים למחויבותה לספורט. "ווווווווווווווווווווווווווווווווווווווווווםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםם האטלי האדמה הקפואה. מגיב אחר ציין, "אני מרגיש שאנשים לא מבינים כמה זה קשה", כשאחרים מסכימים שריקוד מוט הוא "קשה להפליא".

למרות הצלעות החבולות, נראה שפיליפס מתפרץ לומד ריקוד על עמוד. בפברואר, היא שיתפה כיצד נכנסה לספורט מלכתחילה, וחשפה בפרק של הפודקאסט שלה, פיליפס העסוקה עושה כמיטב יכולתה, שהכל לתפקיד הקרוב. פיליפס אמור לגלם כוכב פופ לשעבר מלהקת נערות משנות ה -90 בסדרה הקרובה של פיקויק, בנות 5eva, וכשנודע כי לדמותה, סאמר, יש סצנת ריקודי מוטות, היא החליטה להשתלט על המיומנות של עבודת עמודים, שהיא מכנה אותה "אתלטית להפליא וממש פאקינג אינטנסיבי". (זכור את כישורי ריקוד העמוד המדהימים של ג'ניפר לופז האסטלרים? AF מרשים, בלשון המעטה.)

"לפעמים בתוכניות טלוויזיה הם יכתבו דברים ב [התסריט] ו [צוות הכותבים] לא באמת יחשבו על המציאות של מה זה יהיה ביום [הצילומים]", אמרה בפודקאסט שלה. "אני סופר אתלטי, ואני בטוח [צוות תוכנית הטלוויזיה] מסתכל עליי והם כמו, 'עסוקה עושה את זה LEKfit כל יום, אני בטוח שהיא יכולה להתנדנד על מוט'." בעוד פיליפס אמרה שהיא בטוחה ביכולתה ללמוד ריקודי מוטות, לדבריה, היא גם הייתה מודעת לכך שזה יידרש מִגרָשׁ יותר אימון לשכלול ההופעה שלה מאשר רק כמה שעות של ריקודים פה ושם על הסט בזמן הצילומים. אז, היא אמרה בפודקאסט שלה, היא התחילה לאמן BTS וללמוד שיעורים לבד בפוקסי כושר וקוטב. מאז היא עובדת בעקביות כדי להגביר את הכוח והגמישות שלה. (קשור: איך להיות רקדן קוטב תחרותי עזר לי להעריך את הגוף שלי)

סקרנים להתנסות בכושר עמוד בעצמכם? כפי שפיליפס שיתף, זהו אימון אמיתי לכל הגוף המשלב אימוני כוח, סיבולת וגמישות-הכל בעקבים גבוהים, כמובן. לא רק שזהו אתגר הגוף הכולל הרוצח, אלא ריקוד מוט הוא גם דרך מצוינת לבנות ביטחון פנימי. "[פול כושר] בונה ביטחון עצמי ומשפר את דימוי הגוף ואת היכולת להתמודד עם מטרות אחרות שנראות מחוץ להישג יד בחיים", אמרה בעבר טרייסי טראסקוס, מדריכה ב-NY Pole. צוּרָה. "הביטחון הזה משתלב בהכרח בתחומים אחרים בחייך, כולל מערכות יחסים." (הנה עוד סיבות מדוע כדאי לך לקחת שיעור ריקוד על עמוד.)

בנוגע ל עיר קוגר עלום, היא שיתפה בפודקאסט שלה שלמידת ריקוד על עמוד הייתה חוויה מתגמלת להפליא עבורה. "אני ממש גאה בעצמי, ואני גאה במחויבות שלי לאתלטיות שלי", אמרה. "עכשיו אני קצת רוצה להיות רקדן מוט תחרותי".

סקירה עבור