האם פינטרסט יכולה לשנות את חייך?

תוֹכֶן

• סקירה עבור

בין אם זה גופיית אימון חדשה וחמודה, ציטוט של ג'יליאן מייקלס, מתכון בריא ומהנה או אפילו תמונה של ריאן גוסלינג (rawr!), מחקרים הראו כי יצירת "לוח חזון" עם תמונות של דברים שמעוררים בך חיים בריאים יותר יעילים יותר מכתיבת יעדים על פיסת נייר או רק החלטה לעשות אותם בראש שלך. היכנסו לאתר Pinterest - לוח יתדות וירטואלי של כל הדברים האהובים עליכם - המשלב את הכלי החזק הזה עם הכיף שבמדיה החברתית. כל שעליך לעשות הוא להירשם (זה בחינם!), להתחיל "להצמיד" ולאחר מכן לבדוק מה אחרים הצמידו ולשתף את ההשראה הבריאה שלך.

קרלה בירנברג, מומחית לרשתות חברתיות ומיזפיט כושר, מסבירה, "בשבילי השימוש בלוח חזון שינה את החיים. זה הכריח אותי לחשוב על החיים שלי, על המטרות שלי, על מה אני עומד, על מה שאני רוצה בלופט נשגב. ומובן בלתי מוחשי ומה שרציתי במובן קונקרטי ואפילו כספי ". הטיפ שלה לשימוש בפינטרסט ליתרון הבריא ביותר שלה: הפוך † ללוח סיכה נפרד של "הכרת תודה" (פינטרסט מאפשר לך לסווג את הסיכות שלך) כדי להזכיר לך את כל הדברים הגדולים בחייך.

למרות שפינטרסט יכול להיות כלי רב עוצמה, עליך להקפיד באילו הודעות אתה שולח לעצמך מזהיר את מומחית דימוי הגוף וכותבת הבריאות לסלי גולדמן. "לוח חזון וירטואלי יכול בהחלט לשפר את דימוי הגוף שלך אם ישתמש בו בצורה הנכונה. המשמעות היא התנגדות לדחף 'להצמיד' תמונות של דגמים עם גופים מוברשים, לא מושגים ובמקום זאת לבחור תמונות מציאותיות ובריאות. תוכל גם לכלול יפות פורנו אוכל (תפוח נוצץ ובשל עץ; יוגורט יווני שמנת זרוע דבש ופירות יער) או תמונות מרגישות כמו מדבקה "אני יפה", תינוק (לייצג תמימות ותקופה בה לא שפטנו את עצמנו ), אישה חזקה ויפה שאתה אוהב וכו'. סוג זה של הדמיה יכול לעזור לך להתחבר לכל מיני רגשות ומניעים. בדיוק כמו שספורטאי מסלול אולימפי עשוי לעבוד עם פסיכולוג ספורט כדי לדמיין את עצמה חוצה את קו הסיום ראשון, אתה יכול להשתמש בתמונות האלה כדי לראות את עצמך בעמדה מנצחת. "

עבורי, פינטרסט היה מכרה זהב של השראות בריאות. רק היום קיבלתי מתכון לסורבה מנטה-אבטיח בריא, תסרוקת חדשה שתסיר לי את השיער המיוזע מהפנים בחדר הכושר (צמות היידי!) ותמונה של שמלת וינטג 'שגורמת לי לחייך בכל פעם שאני מסתכלת על זה.

סקירה עבור