האם עליכם ללכת על ACL קרוע?

תוֹכֶן

• מהי הרצועה הצולבת הקדמית (ACL)?
• איך אתה יודע שיש לך ACL קרוע?
• טיפול ב- ACL קרוע
• כמה מהר אוכל ללכת בעקבות הטיפול?
• מה גורם לדמעות ACL?
• מהם גורמי הסיכון לפגיעה ב- ACL?
• להסיר

אם אתה הולך מוקדם מדי בעקבות פגיעה ב- ACL שלך, הדבר עלול לגרום לכאבים מוגברים ונזק נוסף.

אם הפציעה שלך קלה, ייתכן שתוכל ללכת על ACL קרוע לאחר מספר שבועות של טיפול שיקומי.

עם זאת, עליך לפנות לספק שירותי בריאות כדי לאבחן את הפציעה שלך ולקבוע את אפשרויות הטיפול וההחלמה שלך.

למידע נוסף על דמעות ACL וכמה מהר תוכלו להתחיל ללכת אחרי שהיה לכם כזה.

מהי הרצועה הצולבת הקדמית (ACL)?

שתי הרצועות העיקריות בברך הן הרצועה הצולבת הקדמית שלך (ACL) והרצועה הצולבת האחורית שלך (PCL).

להקות רקמות חזקות אלה:

• לחצות באמצע הברך
• חבר את עצם הירך שלך (עצם הירך) ואת השוקה (עצם השוק)
• לייצב את מפרק הברך שלך, ולמנוע תנועה מוגזמת קדימה ואחורה

ה- ACL נוטה יותר לפציעה מאשר ה- PCL.

איך אתה יודע שיש לך ACL קרוע?

הסימנים המיידיים לפגיעה ב- ACL עשויים להיות:

• כאבים, שלרוב הם חמורים ובדרך כלל חמורים מספיק כדי להפסיק את הפעילות שעשיתם לפני הפציעה
• תחושות שברכיים או עצמותיך טוחנות
• נפיחות מהירה
• עיוות בברך
• חבלות סביב הברך
• טווח של אובדן תנועה
• חוסר יציבות, מה שגורם לברך להרגיש רופפת, כאילו היא עשויה להתכווץ אם תשים עליה משקל

יש אנשים שמרגישים "קופץ" תחושה או אפילו שומעים "פופ" כאשר מתרחשת פגיעה ב- ACL.

טיפול ב- ACL קרוע

אם אתה פוגע בברך, הצעד הראשון הוא להפחית כאבים ונפיחות. בהקדם האפשרי לאחר הפציעה:

• שים קרח על הברך
• תשכב והרים את הברך מעל רמת הלב
• קח משכך כאבים, כגון איבופרופן (במידת הצורך)

לאחר נקיטת פעולה מיידית להפחתת כאב ונפיחות, קבע פגישה עם נותן שירותי הבריאות שלך. הם יפתחו תוכנית טיפול שלוקחת בחשבון את:

• מצב גופני נוכחי
• גיל
• היסטוריה רפואית
• חומרת הפציעה

על פי נתוני האקדמיה האמריקאית לכירורגים אורטופדיים (AAOS), פגיעות ACL מדורגות קלות עד חמורות במערכת בת שלושה שלבים:

• כיתה א. זו פגיעה קלה - קרעים מיקרוסקופיים. נותן שירותי הבריאות שלך עשוי להמליץ ​​על טיפול שיקומי, הכולל בדרך כלל תוכנית של פיזיותרפיה (PT) ופעילות גופנית. זה עשוי לדרוש גם עזרי ניידות, כמו שימוש בקביים, חבישת סד ברך או שימוש בשילוב של עזרי ניידות. לאחר הפחתת נפיחות וכאב, PT מתמקד בחיזוק השרירים ובשיקום טווח התנועה.
• כיתה ב '. זו פגיעה בינונית - קרע חלקי. על פי הרפואה של ג'ונס הופקינס, פגיעות בדרגת ביניים בדרגת II הן נדירות. בדרך כלל הם מטופלים באופן דומה לפגיעה בדרגה א 'או ב' על סמך המקרה הספציפי.
• כיתה ג. זו פגיעה קשה - קרע שלם. אם אתה פעיל בספורט או שיש לך עבודה מאומצת הכוללת טיפוס, קפיצה או ציר, ספק שירותי הבריאות שלך יציע ככל הנראה שחזור כירורגי. לאחר הניתוח, פיזיותרפיה יכולה לעזור להחזיר כוח, טווח תנועה ואיזון.

על פי ה- AAOS, מרבית הפגיעות ב- ACL הן בדרגה III.

כמה מהר אוכל ללכת בעקבות הטיפול?

עבור פציעה קלה ב- ACL, ספק שירותי הבריאות שלך רשאי לרשום סד או מכשיר ניידות אחר, כגון קביים או מקל, כדי לעזור לך ללכת.

הזמן שלוקח לך להתאושש מהליכה בלתי יציבה ויציבה יהיה תלוי באופי הפגיעה ובתגובתך לטיפול שיקומי.

לאחר הניתוח, אין זמן מוגדר להחלמה מלאה. על פי מרפאת קליבלנד, טיפול גופני רשמי יכול להתחיל בשבוע הראשון שלאחר הניתוח.

אם אתה ספורטאי, פעילויות ספציפיות לספורט, כמו קפיצות, עשויות להתווסף לתוכנית לאחר 12 עד 16 שבועות. ספורטאים המגיבים היטב לטיפול יכולים לרוב לחזור לפעילות רגילה תוך 6 עד 9 חודשים לאחר הניתוח.

מרפאת מאיו עולה כי עד שליש מהספורטאים יסבלו מדמיע ACL נוסף תוך שנתיים לאחר הניתוח. הם מציעים שהסיכון לפגיעה חוזרת עשוי להיות מופחת עם זמן התאוששות ארוך יותר.

מה גורם לדמעות ACL?

פגיעות ב- ACL מתרחשות בדרך כלל במהלך פעילויות גופניות המפעילות לחץ על הברכיים, כגון ספורט.

פציעה קלה עלולה רק למתוח את ה- ACL. פגיעה קשה יותר יכולה לגרום לקרע חלקי או מלא.

פעולות שיכולות לעורר פגיעה ב- ACL כוללות:

• נטיעת כף הרגל בחוזקה
• משנה לפתע כיוון או נעצר
• קיצוץ (שינוי כיוון לאחר האטה פתאומית)
• קופץ ונוחת במבוכה
• יתר לחץ דם (כאשר הברך מתיישרת יותר ממה שהיא צריכה)
• התנגשות או מכה ישירה הגורמים לברך שלך ולשאר רגלך להתרחק זה מזה

בדרך כלל, פגיעה ב- ACL אינה תוצאה של מגע ישיר.

מהם גורמי הסיכון לפגיעה ב- ACL?

גורמים המגדילים את הסיכון לפגיעה ב- ACL כוללים:

• השתתפות בענפי ספורט מסוימים, כגון כדורסל, כדורגל, התעמלות, כדורגל וסקי במורד
• משחק על דשא מלאכותי
• חוסר התניה פיזית
• ציוד לא תקין, כגון נעליים שאינן מתאימות או כריכות סקי שלא מותאמות כראוי

על פי מרפאת מאיו, נשים נוטות יותר לחוות פגיעות ב- ACL בהשוואה לזכרים. נהוג לחשוב שהדבר נובע מהשפעות הורמונליות והבדלים בכוח השרירים ובאנטומיה.

להסיר

אסור לך ללכת על ACL קרוע זמן קצר מדי לאחר שחווית פציעה. זה עלול להפוך את הפציעה לכואבת יותר ולגרום לנזק נוסף.

אם אתה חושד שקרעת את ה- ACL שלך, פנה לספק שירותי בריאות לאבחון נכון של הפציעה שלך.

אם זו פציעה קלה, ספק שירותי הבריאות שלך עשוי לנקות אותך ללכת עליו ללא מכשירי עזר, כמו קביים, סד או מקל, בעקבות טיפול שיקומי.

אם חווית פציעה קשה, סביר להניח שתזדקק לתיקון כירורגי ואחריו PT.

בהתבסס על ההתקדמות שלך, ספק שירותי הבריאות שלך יודיע לך מתי זה בסדר ללכת ללא סד או מכשירי ניידות אחרים, כמו קביים או מקל.