4 פריטים אנשים עם אקזמה קשה נושאים בתיקם
תוֹכֶן
מהסבון הקשה והריחני בחדר האמבטיה של משרדך לקור החורף, ישנם גורמים חיצוניים רבים שיכולים לגרום להתלקחות האקזמה שלך. התסמינים הקשים שאקזמה יכולה להביא להם פירושם צורך להתכונן אליהם בכל יום.
להלן כמה רעיונות לפריטים שאפשר לארוז בשקית או במגירת השולחן שלך. אלה יכולים לסייע בהגנה מפני התלקחות אקזמה וטיפול בכל מקרה חירום שעלול להיווצר.
קרמים ולחות
שמירה על לחות ומניעת העור שלך להתייבש מדי הן שתי מטרות חשובות כאשר יש לך אקזמה קשה. אתה צריך לחות את הידיים והזרועות בכל פעם שאתה שוטף אותם. השתמש במים פושרים כדי למנוע את התייבשות העור שלך מדי.
לפעמים בחירת קרם הלחות הנכון נוקטת בגישה של ניסוי וטעייה. כמה הצעות למוצרים שתוכלו למצוא במכולות בגודל נסיעות כוללות:
- וזלין: משחה זו מעולה לשמירה על לחות. בגלל המרקם הכבד והעבה שלו, יתכן שהוא מתאים יותר למריחה על כתמי עור או על שפתייך.
- קרמים ידיים: קרמי ידיים עבים יותר מקרמים מכיוון שהם מכילים יותר שמנים לאטום בלחות. אבל יש יצרנים שמוסיפים למוצרים אלה ניחוחות או חומרים משמרים. זה עשוי להרגיז אותם. חפש אפשרויות ללא ניחוח. חלקם עשויים אפילו להיות בעלי אגודת האקזמה הלאומית או אישור לאקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה.
אם אתה מוצא מוצר לחות שאתה אוהב שלא מגיע בגודל נסיעות, אתה יכול להכין מוצר בגודל נסיעות משלך. קנו כמה בקבוקי סחיטה קטנים בבית מרקחת או בחנות לציוד יופי. יש לשטוף את הבקבוק במים וסבון לפני השימוש בו כדי להבטיח שהוא נקי. לאחר מכן העבירו את הקרם בידיים נקיות כדי למנוע זיהום המוצר. תייג את הבקבוק עם התאריך ושם המוצר.
מוצרים לשיכוך מתח
לפעמים הטיפולים הטובים ביותר לאקזמה אינם מה שאתה שם על העור שלך. במקום זאת, הם כוללים את מה שאתה יכול לעשות כדי להפחית את הלחץ ואת השפעותיו על גופך. גרב לתיק שלך במשהו שיכול לעזור לך להתמקד ולהקל על הלחץ עלול להקטין את החמרת האקזמה. דוגמאות לאובייקטים אלה כוללים:
- כדורי לחץ: קל לארוז חפצים אלה בשקית. אתה יכול להוציא אותם לסחוט או להתגלגל בזמנים של לחץ וחרדה.
- לקשקש קוביות או טוויסטים: פריטי האופנה האלה נעוצים במדע כלשהו. אלה אמורים לכבוש את ידיך ולהשתמש בתחושות שונות כאמצעי לקידום הרגיעה.
- מֶרֶק: תנועות הלישה הקשורות לשימוש במרק או ב- Play-Doh יכולות לעזור בהפגת מתחים. לקחת כמה רגעים כדי ליצור את המרק לכדור או להפיץ את המרק תוך כדי נשימות עמוקות יכול לעבור דרך ארוכה.
מלבד היותך שימושי בתקופות של לחץ, אתה יכול גם להשתמש בחפצים אלה כשיש לך דחף לגרד או לגרד אזור מודלק בעור. יתכן שתרצה לשמור בתיק זוג קוצץ ציפורניים וקובץ ציפורניים. הם יכולים לעזור להפחית את הסבירות לשרוט את עצמך.
סבוני יד
אם הסבון המסופק במשרד או בבית הספר שלך קשה מדי לעור שלך, לפעמים הבאת משלך יכולה לעזור. שופכים סבון ידיים לעור רגיש למיכל ריק בגודל נסיעות. חפש סבון ידיים נטול ניחוחות וצבעים. חלקם אף מכילים קרם לחות כדי להתנגד ליובש שמתרחש באופן טבעי כשאתם מנקים את עורכם.
ג'לים אנטי-בקטריאליים הם פריט שכיח בארנקים ותיקים של אנשים, אך הם לעתים קרובות מתייבשים לאדם עם אקזמה קשה. הסיבה לכך היא שהם נוטים להכיל אלכוהול, שיכול להיות מאוד מייבש. שטיפת הידיים בסבון עדין ובמים פושרים היא ככל הנראה האפשרות הטובה ביותר לשמור על לחות עור.
תחבושות
בקמצוץ, Band-Aid יכול להיות אמצעי מצוין למנוע ממך לגרד אזור אדום ויבש. אבל תחבושות לרוב אינן פתרון לטווח הארוך עבור הסובלים מאקזמה. אסור אף פעם לא להחיל תחבושת יבשה על אזור נגוע באקזמה.במקום זאת, רופא העור שלך יכול לספק תחבושות רטובות מיוחדות וללמד אותך כיצד ליישם אותם בבית, במידת הצורך.
להסיר
פגישה עם חובה-חובה אלה עלולה לעזור במניעת אקזמה מגרדת ולא נוחה כשאתה לא קרוב לבית. יתכן שתצטרך לנסות כמה קרם לחות וסבונים שונים לפני שתמצא את הנכון. אבל ברגע שתעשו זאת, הם יכולים לשמור על עורכם בהרגשה הרבה יותר נוחה לכל מקום.
הודעות מרתקות
כיצד לטפל בליפודיסטרופיה מולדת כללית
