עור יבש: סיבות שכיחות ומה לעשות

תוֹכֶן

• 1. שימוש בסבון הלא נכון
• 2. בליעה של פחות מ -2 ליטר מים
• 3. רחצה עם מים חמים
• 4. תרגלו שחייה או אירובי מים
• 5. ללבוש בגדי בד סינטטי
• 6. סוכרת, פסוריאזיס או תת פעילות של בלוטת התריס
• 7. שימוש בכמה תרופות
• 8. זקנה
• כיצד לחות כהלכה את עורך

עור יבש הוא בעיה שכיחה יחסית, אשר ברוב המקרים נוצרת עקב חשיפה ממושכת לסביבה קרה או חמה מאוד, שבסופו של דבר מייבשת את העור ומאפשרת לו להתייבש.

עם זאת, ישנם גם מצבים אחרים העלולים להשאיר את עור יבש. חלקם אינם קשורים לבעיה בריאותית כלשהי, אך אחרים עשויים להיות קשורים, ולכן בכל פעם שהעור אינו מיובש, גם בזהירות הפשוטה ביותר כמו מריחת קרם לחות ושתיית מים לאורך כל היום, חשוב להתייעץ עם רופא.

כך מכינים קרם לחות ביתי לעור יבש ויבש במיוחד.

1. שימוש בסבון הלא נכון

השימוש בסבונים לא מתאימים, במיוחד כאלו שלא נבדקו דרמטולוגית, עלול לגרום ליובש קיצוני של העור ולהותיר אותו יבש ומתקלף. הסיבה לכך היא במיוחד ה- pH של הסבון, מה שעשוי לחסל את ה- pH הטבעי של העור.

באופן אידיאלי, ה- pH של הסבון צריך להיות מעט חומצי, כלומר עם pH סביב 5. זה מבטיח שהעור ישמור על סביבה חומצית יותר, יישאר בריא ונקי מסוגים שונים של מיקרואורגניזמים העלולים לגרום לזיהומים.

בנוסף, סבונים רבים מסירים את כל שכבת העור השומנית המסייעת בהגנה מפני אידוי מים ולכן, אם משתמשים בה לעתים קרובות מדי, הם יכולים גם לתרום להתייבשות וליובש בעור.

2. בליעה של פחות מ -2 ליטר מים

אין כמות מים אידיאלית לכולם, מכיוון שכמות זו משתנה בהתאם לגופו, משקלו של האדם ואף הסביבה בה הם חיים. עם זאת, כמה המלצות מצביעות על כך שמבוגר צריך לשתות כ -2 ליטר מים ביום כדי להישאר לחות כהלכה.

כאשר לא מגיעים לכמות מים זו, אחד האיברים הראשונים שמראים סימני התייבשות הוא העור, במיוחד במקומות החשופים יותר לסביבה, כמו שפתיים, ידיים או פנים. בדוק כיצד לחשב את כמות המים שאתה צריך לשתות ביום.

3. רחצה עם מים חמים

מים חמים מסוגלים להסיר שמן מהעור האחראי לשמירה על לחות מספקת. מסיבה זו, ככל שהמים חמים וככל שאתה מקדיש זמן רב יותר להתקלח, כך גדלים הסיכויים שהעור שלך יאבד מים ובסופו של דבר יתייבש.

האידיאל הוא תמיד להתקלח במהירות ולהשתמש במים פושרים, לא חמים במיוחד, כדי להפחית את אובדן המים.

4. תרגלו שחייה או אירובי מים

ספורט שדורש מגע תכוף של העור עם כלור, כמו שחייה או אירובי מים, למשל, יכול גם הוא להוביל ליובש בעור. הסיבה לכך היא כי הכימיקלים הקיימים במים, למרות שהם בטוחים לבריאות, לאורך זמן יכולים לתקוף את העור ולהשאיר אותו יבש יותר.

לכן, מומלץ לאחר שהייתם במי הבריכה, להתרחץ עם מים פושרים ולשטוף את העור קלות עם סבון בעל pH משלו, כדי להסיר עודפי כלור ולמנוע ממנו להמשיך לייבש את העור.

5. ללבוש בגדי בד סינטטי

הבד האידיאלי לבגדים צריך להיות טבעי, כמו כותנה, צמר או פשתן, מכיוון שהוא מאפשר לעור לנשום ומונע הופעת אלרגיות שבסופו של דבר מייבשות את העור. עם זאת, מרבית הבגדים מיוצרים באחוזים גדולים של בדים סינתטיים, כמו פוליאסטר, אקריליק או אלסטאן, המקשים על הנשימה של העור ומייבשים אותו יותר.

6. סוכרת, פסוריאזיס או תת פעילות של בלוטת התריס

כמה מחלות שכיחות יחסית צפויות להשפיע על העור ולהפוך אותו ליבש יותר. חלק מהדוגמאות השכיחות ביותר כוללות סוכרת, פסוריאזיס או תת פעילות של בלוטת התריס. במקרים אלו, לחות העור לרוב אינה מספיקה, חשוב להתחיל בטיפול המתאים לכל מחלה.

למרות שקל יותר לזהות פסוריאזיס, בגלל הופעתם של פלאקים אדומים על העור המתקלפים, סוכרת והיפותירואידיזם יכולים להיות קשים יותר לאבחון. כך תוכל לדעת אם יש לך סוכרת או שיש לך תת פעילות של בלוטת התריס.

7. שימוש בכמה תרופות

התרופות בעלות הפוטנציאל הגדול ביותר לגרום להתייבשות ולהוביל ליובש מוגזם של העור הן תרופות משתנות, כגון פורוסמיד או הידרוכלורוטיאזיד, מכיוון שהן גורמות לסילוק יתר של המים מהגוף. למרות שהם חשובים למניעת הצטברות נוזלים, אין להשתמש בתרופות אלה ללא המלצת הרופא או יותר ממה שצוין, מכיוון שהם עלולים לגרום לתופעות לוואי שונות כגון התייבשות.

תרופות אחרות העלולות להוביל להתייבשות ולעור יבש כוללות סטטינים, תרופות לאלרגיה ותרופות אחרות ליתר לחץ דם.

8. זקנה

בנוסף לחשיפה לסביבות יבשות, חמות וקרות, גורם נפוץ נוסף הוא זקנה. הסיבה לכך היא כי בנוסף לאלסטיות, העור גם מאבד לחות לאורך שנים, במיוחד אם הוא היה חשוף מאוד לאורך כל החיים וללא טיפול הולם, כמו למשל שימוש בקרם לחות וצריכת מים.

המקומות המושפעים ביותר מיובש בגיל טבעי הם בדרך כלל הפנים, הידיים, המרפקים והברכיים, אך עור יבש יכול להופיע בכל מקום.

כיצד לחות כהלכה את עורך

כמה טיפים שימושיים ללחות עור יבש הם:

• השתמש בסבון המתאים לסוג העור שלך. אין צורך למרוח את הסבון על כל הגוף, האידיאל הוא למרוח אותו רק באזור האינטימי ובבתי השחי;
• הקפיצו מקלחות מהירות פחות מ -5 דקות ועם מים חמים, כלומר לא קרים ולא חמים;
• מרחו קרם לחות על עור יבש בכל הגוף עד 3 דקות לאחר הרחצה;
• שתו לפחות 2 ליטר מים ביום, מיץ פירות או תה;
• ללבוש בגדים עם בדי כותנה;
• השתמש רק בתרופות בהנחיה רפואית, ואם יש מחלה כלשהי, טפל בה כראוי;
• השתמש בקרמים ספציפיים לאזורים כגון ידיים, רגליים, מרפקים וברכיים.

חשוב להדגיש כי הזדקנות היא אחד הגורמים הטבעיים לעור יבש או יבש, וכנגד סיבה זו אין טיפול ספציפי, רק מצוין לחות אותו נכון ולשמור על צריכת מים טובה.

צפו בסרטון הבא וראו טיפים נוספים לעור בריא: