מהן התכונות והאתגרים של אישיות מסוג D?

תוֹכֶן

• מה מייחד את אישיות הטיפוס D?
• דאגות בריאותיות עם אישיות מסוג D
• אישיות מסוג D והלב
• מדוע אישים מסוג D הם בעלי מצב בריאותי נמוך יותר
• אנשים מסוג D בעבודה
• טיפול בתכונות אישיות מסוג D
• התשלום

ה" D "באישיות מסוג D מייצג מצוקה. על פי מחקר משנת 2005, לאישיות מסוג D יש נטייה לחוות תגובות חזקות, שליליות ועיכוב חברתי בו זמנית.

אם לומר זאת אחרת, אנשים עם אישיות מסוג D חווים דרגה גבוהה של מצוקה רגשית תוך דיכוי רגשותיהם בו זמנית.

על פי אוניברסיטת הרווארד אנשים עם אישיות מסוג D הם פסימיסטים מודאגים שלא נוח להם עם אנשים אחרים, ולכן הם לא יכולים לקבל הקלה מקרבה רגשית. עם זאת, טיפול בבריאות הנפש יכול להעצים את איכות החיים עבור אנשים עם תכונות מסוג D.

המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על תכונות אישיות מסוג D ועל הדאגות לבריאות הפיזית והנפשית הקשורות לתכונות אלה.

מה מייחד את אישיות הטיפוס D?

אנשים עם רמות גבוהות של שני תכונות האישיות הבאות מסווגים כבעל אישיות מסוג D:

1. הם חווים את העולם בצורה שלילית ויש להם נטייה להילכל רגשות שליליים.
2. הם מקבלים ציונים גבוהים על עכבה חברתית (הימנעות מאינטראקציה חברתית) ויש להם נטייה לא לבטא רגשות אלה.

דאגות בריאותיות עם אישיות מסוג D

על פי סקירת 2010, אנשים עם אישיות מסוג D הם בעלי סיכון פוטנציאלי למצוקה פסיכולוגית כללית שידועה כמשפיעים על בריאותם הנפשית והפיזית כאחד.

סיכון זה קשור לבעיות הקשורות לעבודה ובריאות אצל אנשים בריאים שאינם בריאים. לדוגמה, אנשים עם אישיות מסוג D חווים:

• יותר תסמינים של מצוקה, חרדה ודיכאון
• תלונות סומטיות יותר (כמו כאב ועייפות) ומצב בריאותי נמוך משמעותית

אישיות מסוג D והלב

לעיתים קרובות, אנשי רפואה יכולים לחזות בעיות בריאות אפשריות המבוססות על התנהגות. לדוגמא, כאשר מעריכים מישהו שמשתמש במוצרי טבק בכבדות, איש מקצוע רפואי יכול לחזות סיכון גבוה מהרגיל לסרטן ריאות ו- COPD.

על פי מחקר משנת 2008, יחד עם תסמינים דיכאוניים, אישיות מסוג D יכולה להיות מנבא עצמאי לאי ספיקת לב כרונית.

מדוע אישים מסוג D הם בעלי מצב בריאותי נמוך יותר

על פי אותו מחקר משנת 2008, אנשים עם אישיות מסוג D עשויים להיות בעלי בריאות גופנית ירודה בדרך כלל מכיוון שהם נוטים לא לתרגל התנהגויות טיפוליות בריאות הקשורות לבריאות, כגון:

• אכילת תזונה מאוזנת
• קבלת בדיקות רפואיות קבועות
• הימנעות ממוצרי טבק
• מבלה בחוץ

אנשים מסוג D בעבודה

על פי מחקר משנת 2006, בהשוואה לאנשים שאינם בעלי אישיות מסוג D, אנשים עם תכונות מסוג D:

• לזהות את מקום העבודה שלהם כמתח יותר
• להציג תחושה נמוכה יותר של הישג אישי
• חווה רמות גבוהות של שחיקה

אנשים עם אישיות מסוג D עשויים גם להיות בעלי סיכוי גבוה יותר:

• יש יותר ימי החמצה מהעבודה
• דווח על תסמינים של PTSD
• דווח על תסמינים של תשישות חיונית

טיפול בתכונות אישיות מסוג D

טיפול פסיכיאטרי יכול לשפר את איכות החיים עבור אנשים עם אישיות מסוג D על ידי:

• קידום טיפול עצמי טוב יותר
• הפחתת מתח
• הקלה על דיכאון וחרדה
• שיפור ההערכה העצמית

אם יש לך אישיות מסוג D, זה עלול להרגיש קשה ליצור קשר עם מטפל בהתחלה. זכרו, זה בסדר לנסות גישה מטפלת וגישה טיפולית אחרת עד שתמצאו מה מתאים לכם.

התשלום

אנשים עם תכונות אישיות מסוג D (במצוקה) חווים דרגות גבוהות של מצוקה רגשית. במקביל, הם מדכאים את רגשותיהם. זה יכול לגרום לאי נוחות פסיכולוגית (חרדה ודיכאון) ולחוסר נוחות פיזית (כאב ועייפות).

טיפול פסיכיאטרי יכול לעזור לאנשים עם אישיות מסוג D לנהל תכונות אלה ולמצוא מנגנוני התמודדות חדשים ובריאים.