גורם לדיכאון

תוֹכֶן

• מה גורם לדיכאון?
• גֵנֵטִי
• ביוכימי
• הורמונלי
• עוֹנָתִי
• מצבי
• מהם תסמיני הדיכאון?
• מהם גורמי הסיכון לדיכאון?
• כיצד מאבחנים דיכאון?
• כיצד מטפלים בדיכאון?

מהו דיכאון?

דיכאון הוא הפרעה המשפיעה על מצב הרוח וההשקפה הכללית. אובדן עניין בפעילויות או תחושת עצב ומטה הם תסמינים המאפיינים מצב זה. למרות שרוב האנשים מרגישים עצובים או ירידה לתקופות קצרות, דיכאון קליני הוא יותר מסתם עצב.

דיכאון הוא מצב רפואי חמור ובדרך כלל אנשים אינם מסוגלים פשוט לעבור מצב דיכאוני. דיכאון לא מטופל שיכול לגרום לבעיות מתמשכות הכוללות:

• בעיות תעסוקה
• לחץ על מערכות יחסים
• שימוש בסמים ואלכוהול
• מחשבות או ניסיונות אובדניים

אנשים רבים המקבלים טיפול יעיל לדיכאון ימשיכו לחיות בריאים ומאושרים. עבור חלקם דיכאון עשוי להיות אתגר לכל החיים הדורש טיפול על בסיס ארוך טווח.

שוחח עם הרופא שלך אם אתה חושב שאתה סובל מדיכאון או מהפרעת דיכאון קשה. אנשים בכל גיל ומצב חיים עלולים לסבול מדיכאון.

מה גורם לדיכאון?

דיכאון אינו מצב פשוט עם סיבה ידועה. יש אנשים שרגישים יותר לפרקי דיכאון ואילו אחרים לא. חשוב לדון בתופעות עם הרופא שלך. ישנם מספר סיבות אפשריות לדיכאון.

גֵנֵטִי

דיכאון עשוי להיות מצב תורשתי. ייתכן שיש לך סיכוי גבוה יותר לחוות הפרעת דיכאון בשלב כלשהו בחייך אם יש לך בן משפחה עם דיכאון. הגנים המדויקים המעורבים אינם ידועים. הוא האמין כי גנים רבים עשויים לשחק גורם בגרימת דיכאון.

ביוכימי

יש אנשים שיש להם שינויים ניכרים במוח שלהם עם דיכאון. למרות שהסיבה הפוטנציאלית הזו אינה מובנת, היא מציעה כי דיכאון מתחיל בתפקוד המוח. יש פסיכיאטרים שמביטים בכימיה במוח עם מקרים של דיכאון.

משדרים עצביים במוח - במיוחד סרוטונין, דופמין או נוראדרנלין - משפיעים על תחושות של אושר והנאה ועשויים להיות מאוזנים אצל אנשים עם דיכאון. תרופות נוגדות דיכאון פועלות לאיזון מעבירים עצביים אלה, בעיקר סרוטונין. כיצד ומדוע הנוירוטרנסמיטרים הללו יוצאים מאיזון ואיזה תפקיד הם ממלאים במצבי דיכאון אינו מובן לחלוטין.

הורמונלי

שינויים בייצור הורמונים או בתפקודם עלולים להוביל להתפרצות מצבי דיכאון. כל שינוי במצבי ההורמונים - כולל גיל המעבר, לידה, בעיות בבלוטת התריס או הפרעות אחרות - עלול לגרום לדיכאון.

עם דיכאון לאחר לידה, אמהות מפתחות תסמיני דיכאון לאחר הלידה. זה נורמלי להיות רגשי בגלל ההורמונים המשתנים, אבל דיכאון לאחר לידה הוא מצב חמור.

עוֹנָתִי

כאשר שעות האור מתקצרות בחורף, אנשים רבים מפתחים תחושות של עייפות, עייפות ואובדן עניין בפעילות היומיומית. מצב זה נקרא הפרעה רגשית עונתית (SAD). עכשיו זה ידוע בתור הפרעת דיכאון גדולה עם דפוס עונתי. הרופא שלך עשוי לרשום תרופות או קופסת תאורה כדי לסייע בטיפול במצב זה. המצב בדרך כלל חולף ברגע שהימים מתארכים.

מצבי

טראומה, שינוי גדול או מאבק בחיים יכולים לעורר מקרה של דיכאון. לאבד אדם אהוב, להיות מפוטר, להיתקל בצרות כלכליות או לעבור שינוי רציני יכול להיות השפעה רבה על אנשים.

מהם תסמיני הדיכאון?

בעוד שתסמיני הדיכאון יכולים להשתנות בהתאם לחומרתם, ישנם כמה תסמינים סטנדרטיים שצריך לצפות עליהם. דיכאון לא רק משפיע על מחשבתך ורגשותיך, אלא גם יכול להשפיע על אופן הפעולה שלך, על מה שאתה אומר ועל מערכות היחסים שלך עם אחרים. תסמינים שכיחים כוללים:

• עֶצֶב
• עייפות
• בעיות התמקדות או ריכוז
• אוּמלָלוּת
• כַּעַס
• נִרגָנוּת
• תסכול
• אובדן עניין בפעילויות מהנות או מהנות
• בעיות שינה (יותר מדי או מעט מדי)
• אין אנרגיה
• משתוקקים למאכלים לא בריאים
• חֲרָדָה
• בידוד
• אי שקט
• מדאיג
• מתקשים לחשוב בבהירות או לקבל החלטות
• ביצועים גרועים בעבודה או בבית הספר
• נשירה מפעילויות
• אַשׁמָה
• מחשבות או נטיות אובדניות
• כאב, כמו כאבי ראש או כאבי שרירים
• שימוש בסמים או באלכוהול

יש אנשים שמראים גם סימני מאניה, פרקים פסיכוטיים או שינויים ביכולות המוטוריות. אלה יכולים לסמן מצבים אחרים העלולים לגרום לדיכאון, כמו הפרעה דו קוטבית.

אם אתה חושב שמישהו נמצא בסיכון מיידי לפגיעה עצמית או לפגוע באדם אחר:

• · התקשר למספר 911 או למספר החירום המקומי שלך.
• · הישאר עם האדם עד שתגיע העזרה.
• · הסר אקדחים, סכינים, תרופות או כל דבר אחר העלול לגרום נזק.
  • · הקשיבו, אך אל תשפטו, התווכחו, איימו או צעקו.

אם אתה חושב שמישהו שוקל להתאבד, היעזר במשבר או במוקד למניעת התאבדויות. נסה את קו החיים הלאומי למניעת התאבדויות בטלפון 800-273-8255.

מהם גורמי הסיכון לדיכאון?

גורמים רבים יכולים להגביר את הסיכון ללקות בדיכאון בשלב כלשהו בחייכם. גורמי הסיכון כוללים:

• להיות אישה (יותר נשים מאובחנות עם דיכאון מאשר גברים)
• עם דימוי עצמי נמוך
• שיש קרובי דם עם דיכאון
• להיות הומו, לסבי, דו מיני או טרנסג'נדר
• עם הפרעות בריאות נפשיות אחרות, כמו חרדה או הפרעה דו קוטבית
• שימוש לרעה בסמים או באלכוהול
• סובלים ממחלה קשה או כרונית
• נטילת תרופות מסוימות, כמו כדורי שינה
• החיים באזור של העולם שיש בו לילות חורף ארוכים ואור שמש מוגבל

כיצד מאבחנים דיכאון?

כדי לאבחן דיכאון הרופא שלך יבצע בדיקה מלאה ויקבל את ההיסטוריה הרפואית שלך. הם עשויים להפנות אותך לפסיכיאטר להערכה מעמיקה יותר. מכיוון שלא ניתן לבדוק דיכאון לשימוש בבדיקות דם, הרופא שלך ישאל אותך שאלות על מחשבותיך ורגשותיך. הרופא שלך יוכל לאבחן אותך על סמך הסימפטומים והתשובות שלך.

כיצד מטפלים בדיכאון?

על מנת לטפל בדיכאון הרופא שלך עשוי לרשום תרופות, פסיכותרפיה או שניהם. זה יכול לקחת זמן למצוא שילוב שמתאים לך. פתרונות הטיפול יותאמו למקרה הספציפי שלך שכן גורמים ותסמיני דיכאון יכולים להשתנות.

פעילות גופנית, הימנעות מסמים ואלכוהול, ועמידה בשגרה יכולה לעזור בשליטה על הדיכאון. שוחח עם הרופא על הסימפטומים שלך כדי למצוא תוכנית טיפול יעילה.