7 טיפים להפסקת הפסקת האוויר מלהתרחש עכשיו ולתמיד

תוֹכֶן

• ממתון לחמור, חריפה יכולה להיות כאב אמיתי
• משתגע כבר בתנועה? הנה מה שאתה יכול לעשות
• הקלה לילה על חריפה
• נסה מה המניעה המתאימה ביותר לאורח החיים שלך
• הישאר יבש ונטול חיכוכים עם הבגדים הנכונים
• מוצרים נגד צ'אפ שאפשר להשקיע בהם
• הכלל מספר אנטי צ'ף מספר אחת? הימנע מלחות וחיכוך
• עבודה למען שחרור המבוכה שחברה קשורה לסטייה

ממתון לחמור, חריפה יכולה להיות כאב אמיתי

כשגלי חום מתקרבים במהירות, יש שילוב מנוסה ומלא ניואנסים של לחות, זיעה וחיכוך מתרחש סביב כמה מהאזורים הרגישים ביותר שלנו.

כן, אנחנו מדברים על חריפות — מילה שאיכשהו אפילו נשמעת לא נוחה!

יתכן שאתה מכיר את השטות כבר. הספקטרום יכול לכלול כל דבר, החל מהתוצאה הכואבת או הלא נוחה של חיכוך מעור או לבוש וכלה בפריחות ופריחות חמורות יותר. באופן אישי אני מתאר את זה כשילוב סנסציוני של הליכה על שלפוחית ​​גרועה עם חול בנעליים.

צ'יפינג יכול להתרחש בכל מקום בגופך, אך סביר להניח שתחווה זאת סביב:

• בית השחי
• ירכיים
• אזור הפטמה
• מִפשָׂעָה

האם אי פעם נאלץ ללכת, לרכוב על אופניים או להתגלגל כמעט כל מרחק אחרי שהייתם בתוך גוף מים בעודם לחים מהמים האמורים? אז סביר להניח שהשפשוף כבר מכר שלך. למעשה, אם אתה עושה תנועה כלשהי מספיק לעתים קרובות, היא כנראה כבר חברה ותיקה.

גם אם לא פגעת בחוף, פעילויות מטיולים ארוכים ומחוממים לרכיבה על כסאות גלגלים עדיין יכולות לגרום לחריצה הנגרמת על ידי בגדים. בדים מסוימים, כמו פוליאסטר או זהורית, משפשפים באזורי עור רגישים יכולים להוות גורם נפוץ נוסף.

לא משנה עם מה אתה מהדהד לעיל, מאמר זה מיועד עבורך: שפע של משאבים, טיפים וטריקים. גם אם איכשהו ברחת עד כה מהגיהינום עלי אדמות, לעולם אינך יודע מתי ייתכן שתזדקק לחוכמה שמאחורי הפחתת הלחות והחיכוך באזורים רגישים.

משתגע כבר בתנועה? הנה מה שאתה יכול לעשות

הקלה לילה על חריפה

• מרחו משחה משקמת לפני השינה. ישנן הרבה אפשרויות משחה פשוטות ומרגיעות, כמו וזלין או A&D. אפילו משחות פריחה מחיתולים של התינוק עבדו טוב עבור חלקן. השימוש בו לפני השינה יעזור לו לעבוד בן לילה.
• הימנע מנגיעה או שפשוף של העור באזור זה.
• החזיקו בקרמים ריחניים, סבונים או מוצרים עם "פעילים". כמו חומצה גליקולית.
• תן לאוויר צח להתקרר באזור, או השתמש בחבילת קרח.

כיצד לטפל בקרמים או בקרם

1. שוטפים את האזור הפגוע.
2. השתמש בעדינות במכונת ניקוי ללא ריחוף ואז שטוף במים. יבש בזהירות את האזור בעזרת מגבת נקייה.
3. מרחו משחה לפי בחירה, או השתמשו במוצר טבעי כמו אלוורה, שמן צמחי או חמאת שיאה CBD.

נסה מה המניעה המתאימה ביותר לאורח החיים שלך

אנא דע כי כל הנקודות הבאות הן הצעות והזמנות שתוכלו לחקור. שום דבר לעולם אינו מתאים לכל גודל. אף אחד מלבדך לא תדע מה האפשרות הטובה ביותר לגופך!

הישאר יבש ונטול חיכוכים עם הבגדים הנכונים

למרות שזה לא מדריך כיצד להתלבש, בגדים מסוימים יכולים להקל על חריפות.

חשבו על בד "מוליך לחות": לצרכים יומיומיים מצאתי כי כותנה ובדים נושמים, בין אם מדובר בחולצות, מכנסיים, שמלות או חזיות ותיקים, מרגישים הכי טוב כנגד גופי ועוריי הרגיש. זה מאפשר לכל זיעה או רטיבות להתייבש בלי להגביר את החיכוך.

על פי REI, "בד שעובר לחות יש שתי עבודות: האחת מזיזה (מנגבת) במהירות את פני השטח החיצוניים של הבד והשנייה מתייבשת במהירות, כך שהזיעה שלך לא תחוות את הבד."

זה גם מועיל לחשוב מחוץ לקופסה עם הבגדים שלך. עבור מריטות עור לעור, הבגדים רק צריכים לשים מחסום בין העור שלך. לדוגמה: הלבשה עליונה שלך לא חייבת להיות מעורבת לחות. לבשו מכנסיים קצרים או מתאגרפים כאלה מתחת לשמלה והמכנסיים שלך.

חשבו על חיתוך הבגדים: תפרים יכולים להתקפל ולחפור בעורכם. לדוגמה, חוט תחתוני חזייה עלול לחפור לצדדים שלך ולשפשף עד שיגיע אדמומיות. שקול בגדים עם תפרים לא מסורתיים אם זה אשם.

חשוב על הפעילות: הרבה "ציוד אימון" וחותלות יכולות להיות נוסחאות המתאימות לצורה לגירוד, תלוי בפעילות בה אתם עוסקים. כדי להימנע מכך, יש לאמץ את קצה הבד שהוזכר קודם לכן, שכן בגדים משוחררים יותר או בדים עם חללי פתילה יכולים לסייע בוויסות. טמפרטורת הגוף ללא התחושה הדביקה. (כך גם מקלות דאו ואנטי צ'ף יכולים להיעשות, אך עוד על כך בהמשך!)

תנוחת הכלב שלי כלפי מטה, ואני יכולות להעיד עד כמה הבגדים הנכונים מועילים במיוחד, כמו גם להרשות לעצמי ללבוש סגנונות לבוש יוגה יותר בלתי מוסדרים (כמו מכנסי הרמון גבוהים המותניים). משיכות הטניס שלי, לעומת זאת, דורשות חולצות עם כיסוי רב יותר מתחת לבורות, והירכיים שלי דורשות מכנסי סטרץ '.

חשוב על נשיאת גיבויים: קיום גיבויים תוך כדי תנועה מאפשר לך להשתנות ברגע שמתעוררת אי נוחות. פשוט כיבוי בגדים יכול להועיל לנושאי גירוד וכל חרדה שתיתקל בקשר לזה. אפשרות גיבוי נוספת שעזרה לי היא לחשוב על התלבשות בשכבות. כל מה שצריך לרדת יכול בעת הצורך.

מוצרים נגד צ'אפ שאפשר להשקיע בהם

דאודורנט (כן!): המותג האהוב עליי הוא Megababe. הבורות הוורודים שלהם (18 $) היו הדאודורנט הראשון שלא פגע בעור הרגיש שלי ועוזר במגרדת בית השחי.

דאודורנט טבעי של Tom's of מיין ($ 16) הוא גם משאב נפלא. זה מגיע בריחות כמו לבנדר ומשמש וכן ללא ריח.

מותג טבעי אהוב עליי שנים רבות שלי הוא ד"ר האושצ'קה (24 $), מותג טיפוח עור אורגני וטבעי אהוב. הם נושאים נענע מרווה ודאודורנט ורדים, נטולי אלומיניום ודלים באלכוהול.

אבקת טלק: אבל לֹא טַלק, עבור הנוגעים בדבר. Megababe מציעה Bust Dust ($ 16), אבקה טבעית (כמו כל המוצרים שלהם) שאינה טלק ניתנת לזריקה על אזורים רגישים מתחת לשדיים.

אבקת אבקת אבק לתינוקות של ברט (8.99 $) היא גם אפשרות לא יקרה שטוב מספיק לתינוקות (סביר להניח שהיא מספיק טובה לעור הפכפך). Lush מציעה תחתונים משיי תחת כינוי (10.95 $), עם קורנפלור וספיגת לחות, יחד עם חמאת קקאו לחות, לגימור קטיפתי על העור.

כמו כן, תוכלו להמשיך לעשות מלא DIY על גבי DIY ולהשתמש בקורנפלור. אך היזהר מזיהום צולב עם מוצרים בבית.

ציוד אנטי-צ'פה מיוחד: מותגים טבעיים רבים מציעים מקלות אנטי מריטות. הם מגיעים בגודל קטן מספיק כדי לקפוץ לתיק שלך ולשפשף בדיסקרטיות לאורך כל היום שלך לפי הצורך.

Ivyverdure ($ 16.50) היא אפשרות טבעונית ואורגנית מבושמת להפליא מבריטניה. הסוקרים ציינו שזה עדין מספיק כדי להחיל מחדש על עור כבר מחותך.

אם אתם מחפשים אפשרות נוספת של בית מרקחת מקומי, גיליתי לאחרונה את קיומה של הגנת החיכוך של גולד בונד (6.25 $), מותג קלאסי שיכול לעבוד עבור גופים בכל הגדלים.

הכלל מספר אנטי צ'ף מספר אחת? הימנע מלחות וחיכוך

כל דבר שמגביר את הלחות והחיכוך באזורים הרגישים ביותר שלך יהיה כאב. הרשה לעצמך לענות על צרכיהם של אזורים אלה, למרות כל התנגדות או מבוכה שמתעוררים, ובקש להקל על משאבים כמו אלו שצוינו לעיל.

הערה: חשוב על חומר הניקוי שלך! גיליתי כי שטיפת הבגדים שלי בחומרי כביסה טבעיים ובלתי מרוכזים סייעה רבות גם בהגנה על האזורים הרגישים ביותר שלי על ידי מניעת פריחות אלרגיות אפשריות.

עבודה למען שחרור המבוכה שחברה קשורה לסטייה

זכור כי רק משום שמשהו לא נחשב כמקובל חברתית לדיון בפומבי או שלא מיוצג בתקשורת המיינסטרים לא אומר שזה לא אמור להיות - או שאין כל כך הרבה אנשים בדיוק כמו שאתה חווה את אותו כאב גם כן.

לעתים קרובות, כשאדם קיים בגוף שולי, חוויית הבושה עשויה להתעורר בכל חוויה גופנית של צמיגים: לדוגמה, אנשים עם גופני שומן שמצחיקים אותם בגלל תנאי עור ומסבירים אותם באשמת משקלם, או שאנשים שחורים חווים את האחר הצד של החריטה כשינוי צבע או צלקות.

לא משנה גודל גופכם, יתכן שתגלו כמה Fatphobia מופנמים שצפו במהלך קריאת מאמר זה. זה מובן! בגלל המיתוס השמן הגופני סביב חריפות באופן כללי, חשוב לכבד שלא רק גופים גדולים או שמנים חווים חריפות. בעוד שהקהילה הפעילה השומן טבעה באהבה את המונח "שפשוף צ'אבי", אם יש לך ירכיים, פטמות, צלקות כריתה, אזור במפשעה או בית השחי, אתה יכול לחוות תופעה לא נוחה זו.

הודות לתנועות שהובילו נשים צבעוניות, כמו אקטיביזם בשומן וחיוביות הגוף, החוויות הכואבות הללו הפכו להיות מקובלות יותר לדבר עליהן.

נורמליזציה של חריצה על ידי שיחה על כך עם אנשים שאתה סומך עליהם ומשתפים מאמרים, כמו זה (קריצה קורץ) הם באמת אבני בניין לחברה חיובית יותר למעשה בכללותה. תקשורת פתוחה היא הדרך בה אנו מוצאים ויוצרים פתרונות נוספים לעבור מהישרדות לשגשוג.