אשכול C הפרעות ותכונות אישיות
תוֹכֶן
- מהן הפרעות האישיות של אשכול C?
- הפרעת אישיות נמנעת
- הפרעת אישיות תלויה
- הפרעת אישיות כפייתית
- כיצד מאבחנים הפרעות אישיות של אשכול C?
- כיצד מטפלים בהפרעות אישיות של אשכול C?
- פסיכותרפיה
- תרופות
- איך אוכל לעזור למישהו עם הפרעת אישיות?
- היכן אוכל למצוא תמיכה אם יש לי הפרעת אישיות?
- מניעת התאבדויות
מהי הפרעת אישיות?
הפרעת אישיות היא סוג של מחלת נפש המשפיעה על הדרך בה אנשים חושבים, מרגישים ומתנהגים. זה יכול להקשות על הטיפול ברגשות ולקיים אינטראקציה עם אחרים.
הפרעה מסוג זה כוללת גם דפוסי התנהגות ארוכי טווח שאינם משתנים הרבה לאורך זמן. עבור רבים, דפוסים אלה יכולים להוביל למצוקה רגשית ולהפריע לתפקוד בעבודה, בבית הספר או בבית.
ישנם 10 סוגים של הפרעות אישיות. הם מחולקים לשלוש קטגוריות עיקריות:
- אשכול א
- אשכול ב '
- אשכול ג
המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על הפרעות אישיות של אשכול C, כולל אופן האבחנה והטיפול בהן.
מהן הפרעות האישיות של אשכול C?
חרדה ופחד עזים מסמנים אשכול C הפרעות אישיות. הפרעות באשכול זה כוללות:
- הפרעת אישיות נמנעת
- הפרעת אישיות תלויה
- הפרעת אישיות כפייתית
הפרעת אישיות נמנעת
אנשים עם הפרעות אישיות נמנעות חווים ביישנות ופחדים לא מוצדקים מדחייה. לעתים קרובות הם חשים בודדים אך נמנעים מליצור מערכות יחסים מחוץ למשפחתם הקרובה.
תכונות אחרות של הפרעות אישיות נמנעות כוללות:
- להיות רגיש מדי לביקורת ודחייה
- באופן קבוע מרגיש נחות או לא מספיק
- הימנעות מפעילויות חברתיות או משרות הדורשות עבודה סביב אנשים אחרים
- התאפקות מיחסים אישיים
הפרעת אישיות תלויה
הפרעת אישיות תלויה גורמת לאנשים לסמוך יותר מדי על אחרים כדי לענות על צרכיהם הפיזיים והרגשיים. זה נובע לעתים קרובות מאי אמון על עצמם שיקבלו את ההחלטה הנכונה.
תכונות אחרות של הפרעת אישיות תלויות כוללות:
- חסר ביטחון לטפל בעצמך או לקבל החלטות קטנות
- מרגיש צורך לטפל
- שיש פחדים תכופים להיות לבד
- להיות כנוע לאחרים
- מתקשה לא להסכים עם אחרים
- לסבול מערכות יחסים לא בריאות או טיפול פוגעני
- מרגיש כועס יתר על המידה כאשר מערכות יחסים מסתיימות או נואש להתחיל מערכת יחסים חדשה מיד
הפרעת אישיות כפייתית
אנשים עם הפרעת אישיות כפייתית מתמקדים יתר על המידה בשמירה על סדר ושליטה.
הם מראים כמה מאותן התנהגויות כמו אנשים עם הפרעה טורדנית כפייתית (OCD). עם זאת, הם אינם חווים מחשבות לא רצויות או פולשניות, שהן תסמינים שכיחים של OCD.
תכונות הפרעת אישיות כפייתית כוללות:
- להיות טרוד יתר על המידה בלוחות זמנים, חוקים או פרטים
- עובדים יותר מדי, לעיתים למעט פעילויות אחרות
- להציב לעצמך סטנדרטים קפדניים וגבוהים במיוחד שלעתים קרובות אי אפשר לעמוד בהם
- להיות לא מסוגל לזרוק דברים, אפילו כשהם שבורים או שאין להם ערך מועט
- מתקשה להאציל משימות לאחרים
- הזנחת מערכות יחסים בגלל עבודה או פרויקטים
- להיות בלתי גמיש לגבי מוסר, אתיקה או ערכים
- חסר גמישות, נדיבות וחיבה
- שליטה הדוקה בכסף או בתקציב
כיצד מאבחנים הפרעות אישיות של אשכול C?
לעתים קרובות קשה יותר לאבחן הפרעות אישיות מאשר מצבים אחרים של בריאות הנפש, כגון חרדה או דיכאון. לכל אחד יש אישיות ייחודית המעצבת את הדרך בה הם חושבים על העולם ומתקשרים איתם.
אם אתה חושב שאתה או מישהו קרוב אליך סובל מהפרעת אישיות, חשוב להתחיל בהערכה של איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. זה נעשה בדרך כלל על ידי פסיכיאטר או פסיכולוג.
כדי לאבחן הפרעות אישיות, רופאים מתחילים לעיתים קרובות לשאול סדרה של שאלות אודות:
- האופן שבו אתה תופס את עצמך, אחרים ואירועים
- את נאותות התגובות הרגשיות שלך
- איך אתה מתמודד עם אנשים אחרים, במיוחד במערכות יחסים קרובות
- איך אתה שולט בדחפים שלך
הם עשויים לשאול אותך את השאלות האלה בשיחה או למלא שאלון. בהתאם לסימפטומים שלך, הם עשויים לבקש אישור לדבר עם מישהו שמכיר אותך היטב, כמו בן משפחה קרוב או בן / בת זוג.
זה אופציונלי לחלוטין, אך אם לאפשר לרופא שלך לדבר עם מישהו קרוב אליך יכול לעזור מאוד באבחון מדויק במקרים מסוימים.
ברגע שהרופא שלך אוסף מספיק מידע, הוא כנראה יתייחס למהדורה החדשה של המדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות. זה פורסם על ידי איגוד הפסיכיאטרים האמריקאי. המדריך מפרט קריטריונים לאבחון, כולל משך וחומרת הסימפטום, עבור כל אחת מעשר הפרעות האישיות.
זכור כי הסימפטומים של הפרעות אישיות שונות חופפים לעיתים קרובות, במיוחד על פני הפרעות באותו אשכול.
כיצד מטפלים בהפרעות אישיות של אשכול C?
ישנם מגוון טיפולים הזמינים להפרעות אישיות. עבור אנשים רבים, שילוב של טיפולים עובד בצורה הטובה ביותר.
כאשר הוא ממליץ על תכנית טיפול, הרופא שלך ישקול את סוג הפרעת האישיות שיש לך וכיצד הדבר מפריע לחיי היומיום שלך.
יתכן שתצטרך לנסות כמה טיפולים שונים לפני שתמצא את מה שהכי מתאים לך. זה יכול להיות תהליך מתסכל מאוד, אך נסה לשמור על התוצאה הסופית - שליטה רבה יותר על מחשבותיך, רגשותיך והתנהגותך - בראש מעייניך.
פסיכותרפיה
פסיכותרפיה מתייחסת לטיפול בדיבור. זה כרוך בפגישה עם מטפל כדי לדון במחשבות, ברגשות ובהתנהגויות שלך. ישנם סוגים רבים של פסיכותרפיה המתקיימים במגוון הגדרות.
טיפול בשיחות יכול להתקיים ברמה האישית, המשפחתית או הקבוצתית. מפגשים אישיים כוללים עבודה אחד על אחד עם מטפל. במהלך פגישה משפחתית, המטפל שלך יצטרף לפגישה חבר קרוב או בן משפחה שהושפע ממצבך.
טיפול קבוצתי כולל מטפל שמנהל שיחה בקרב קבוצת אנשים עם מצבים ותסמינים דומים. זו יכולה להיות דרך נהדרת ליצור קשר עם אחרים שעוברים נושאים דומים ולדבר על מה שעשה או לא עבד עבורם.
סוגים אחרים של טיפול שעשויים לעזור כוללים:
- טיפול קוגניטיבי התנהגותי. זהו סוג של טיפול בדיבור המתמקד בהכרתך מודעים יותר לדפוסי החשיבה שלך, ומאפשר לך לשלוט טוב יותר בהם.
- טיפול התנהגותי דיאלקטי. סוג זה של טיפול קשור קשר הדוק לטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לעתים קרובות זה כולל שילוב של טיפול אישי בשיחות ופגישות קבוצתיות כדי ללמוד מיומנויות כיצד לנהל את הסימפטומים שלך.
- טיפול פסיכואנליטי. זהו סוג של טיפול בדיבור המתמקד בחשיפה ופתרון רגשות וזיכרונות לא מודעים או קבורים.
- חינוך פסיכולוגי. סוג זה של טיפול מתמקד בסיוע לך להבין טוב יותר את מצבך ובמה זה כרוך.
תרופות
אין תרופות שאושרו במיוחד לטיפול בהפרעות אישיות. ישנן, עם זאת, תרופות מסוימות שהמרשם שלך עשוי להשתמש בהן "מחוץ לתווית" כדי לעזור לך עם תסמינים בעייתיים מסוימים.
בנוסף, יש אנשים הסובלים מהפרעות אישיות הסובלים מהפרעה נפשית אחרת שיכולה להיות מוקד תשומת הלב הקלינית. התרופות הטובות ביותר עבורך יהיו תלויות בנסיבות אינדיבידואליות, כגון חומרת הסימפטומים שלך והימצאותן של הפרעות נפשיות.
התרופות כוללות:
- תרופות נוגדות דיכאון. תרופות נוגדות דיכאון מסייעות לטיפול בסימפטומים של דיכאון, אך הן יכולות גם להפחית התנהגות אימפולסיבית או תחושות כעס ותסכול.
- תרופות נגד חרדה. תרופות נגד חרדה יכולות לעזור בניהול תסמינים של אימה או פרפקציוניזם.
- מייצבי מצב רוח. מייצבי מצב רוח מסייעים במניעת שינויים במצב הרוח ומפחיתים עצבנות ותוקפנות.
- תרופות אנטי-פסיכוטיות. תרופות אלו מטפלות בפסיכוזה. הם יכולים להיות מועילים לאנשים שאובדים בקלות קשר עם המציאות או רואים ושומעים דברים שאינם שם.
הקפד לספר לרופא על כל התרופות שניסית בעבר. זה יכול לעזור להם לקבוע טוב יותר כיצד תגיב לאפשרויות שונות.
אם אתה מנסה תרופה חדשה, יידע את הרופא שלך אם אתה חווה תופעות לוואי לא נוחות. הם יכולים להתאים את המינון שלך או לתת לך טיפים לניהול תופעות לוואי.
זכור שתופעות לוואי של תרופות לרוב מתפוגגות ברגע שגופך מתרגל לתיווך.
איך אוכל לעזור למישהו עם הפרעת אישיות?
אם למישהו שקרוב אליך יש הפרעת אישיות, יש כמה דברים שתוכל לעשות כדי לעזור לו להרגיש בנוח. זה חשוב מכיוון שאנשים עם הפרעות אישיות עשויים להיות לא מודעים למצבם או חושבים שאינם זקוקים לטיפול.
אם הם לא קיבלו אבחנה, שקול לעודד אותם לפנות לרופא המטפל הראשוני שלהם, שיכול להפנות אותם לפסיכיאטר. אנשים מוכנים לפעמים לעקוב אחר עצות מרופא מאשר מבן משפחה או חבר.
אם הם קיבלו אבחנה של הפרעת אישיות, הנה כמה טיפים שיעזרו להם בתהליך הטיפול:
- להיות סבלני. לפעמים אנשים צריכים לקחת כמה צעדים אחורה לפני שהם יכולים להתקדם. נסו לאפשר להם מקום לעשות זאת. הימנע מהתייחסות אישית להתנהגותם.
- היו פרקטיים. מציעים תמיכה מעשית, כגון קביעת פגישות טיפול וודא שיש להם דרך אמינה להגיע לשם.
- להיות זמין. ספר להם אם היית פתוח להצטרף אליהם לפגישה טיפולית אם זה יעזור.
- היו קולניים. ספר להם כמה אתה מעריך את המאמצים שלהם להשתפר.
- שימו לב לשפה שלכם. השתמש בהצהרות "אני" במקום בהצהרות "אתה". לדוגמא, במקום לומר "הפחדת אותי כש ...", נסה לומר "הרגשתי פחד כשאתה ..."
- להיות נחמד לעצמך. פנה זמן לדאוג לעצמך ולצרכים שלך. קשה להציע תמיכה כשנשרפת או לחוצה.
היכן אוכל למצוא תמיכה אם יש לי הפרעת אישיות?
אם אתה מרגיש המום ולא יודע מאיפה להתחיל, שקול להתחיל במדריך הברית הלאומית למחלות נפש למציאת תמיכה. תוכלו למצוא מידע על מציאת מטפל, קבלת עזרה כספית, הבנת תוכנית הביטוח שלכם ועוד.
אתה יכול גם ליצור חשבון חינם להשתתפות בקבוצות הדיון המקוונות שלהם.
מניעת התאבדויות
- אם אתה חושב שמישהו נמצא בסיכון מיידי לפגיעה עצמית או לפגוע באדם אחר:
- • התקשר למספר 911 או למספר החירום המקומי שלך.
- • הישאר עם האדם עד שמגיעה העזרה.
- • הסר אקדחים, סכינים, תרופות או כל דבר אחר העלול לגרום נזק.
- • הקשיבו, אך אל תשפטו, התווכחו, איימו או צעקו.
- אם אתה או מישהו שאתה מכיר שוקלים התאבדות, היעזר במשבר או במוקד למניעת התאבדויות. נסה את קו החיים הלאומי למניעת התאבדויות בטלפון 800-273-8255.
פופולרי על הפורטל
הבנת תוספי ברזל לאנמיה
