איך להניק - מדריך הנקה למתחילים

תוֹכֶן

• שלב 1: להבין שהתינוק רעב
• שלב 2: לאמץ עמדה נוחה
• שלב 3: הניחו את התינוק על החזה
• שלב 4: התבונן אם התינוק יונק
• שלב 5: זהה אם התינוק יונק מספיק
• שלב 6: כיצד להוציא את התינוק מהשד
• זמני הנקה
• מתי להפסיק להניק
• אמצעי זהירות חשובים

להנקה יש יתרונות גם לאם וגם לתינוק ויש לעודד אותם בכל המשפחה, בהיותם האפשרות הטובה ביותר להאכיל את התינוק מגיל לידה עד 6 חודשי חיים לפחות, אם כי הוא ממושך עד גיל שנתיים או אפילו כאשר התינוק והאם רוצים.

עם זאת, נשים לא נולדות בידיעה להניק ונפוץ שבסופו של דבר מתעוררות ספקות ובעיות, לכן חשוב שרופא הילדים יוכל להבהיר את כל הספקות ולתמוך באישה במהלך כל ההנקה. למדו כיצד לפתור בעיות הנקה נפוצות.

על מנת להניק כהלכה ישנם צעדים מסוימים שעל האם לבצע בכל פעם שמניקה את התינוק. האם הם:

שלב 1: להבין שהתינוק רעב

כדי שהאם תבין שהתינוק רעב, עליה להיות מודעת לכמה סימנים, כמו:

• התינוק מנסה לתפוס כל חפץ שנוגע באזור הפה. אז אם האם מצמידה את אצבעה לפיו של התינוק עליו להפנות את פניו ולנסות להכניס את אצבעו לפיו בכל פעם שהוא רעב;
• התינוק מחפש את הפטמה;
• התינוק מוצץ את אצבעותיו ומחזיק את ידו על פיו;
• התינוק חסר מנוחה או בוכה והבכי שלו חזק וחזק.

למרות הסימנים הללו, ישנם תינוקות שכל כך רגועים שהם מחכים שיאכילו אותם. לכן, חשוב לא להשאיר את התינוק מבלי לאכול יותר מ 3-4 שעות, ולהניח אותו על השד גם אם הוא לא מראה סימנים אלו. הנקה צריכה להיעשות בטווח זה במהלך היום, אך אם התינוק עולה במשקל מספק, לא יהיה צורך להעיר אותו כל 3 שעות כדי להניק בלילה. במקרה זה, האם יכולה להניק רק פעם אחת במהלך הלילה עד לתינוק בן 7 חודשים.

שלב 2: לאמץ עמדה נוחה

לפני שמניחים את התינוק על השד, על האם לאמץ עמדה נוחה. הסביבה צריכה להיות רגועה, רצוי ללא רעש, והאם צריכה לשמור על גבה ישר ולתמוך בה היטב כדי למנוע כאבי גב וצוואר. עם זאת, העמדות שהאם יכולה לנקוט כדי להניק יכולות להיות:

• שוכב על צדה, כשהתינוק שוכב על צדה, פונה אליה;
• ישיבה על כיסא עם גב ישר ותומך, אוחזת בתינוק בשתי זרועותיו או כשהתינוק מתחת לזרוע אחת או כשהתינוק יושב על אחת מרגלייך;
• עומד, שומר על הגב ישר.

לא משנה מה התנוחה, על התינוק להיות בעל הגוף הפונה לאם והפה והאף באותו הגובה כמו השד. דע את המיקומים הטובים ביותר להניק את תינוקך בכל שלב.

שלב 3: הניחו את התינוק על החזה

לאחר שהייתה במצב נוח, האם צריכה למקם את התינוק לאחות ועליה תחילה להיזהר מאוד בעת מיקומו של התינוק. ראשית, על האישה לגעת בפטמה בשפתו העליונה או באף, וגורמת לתינוק לפתוח את פיו לרווחה. אז כדאי להזיז את התינוק כך שהוא ייקלט בשד כשהפה פתוח לרווחה.

בימים הראשונים לאחר הלידה, יש להציע לתינוק 2 שדיים, עם כ 10 עד 15 דקות כל אחד כדי לעורר את ייצור החלב.

לאחר צניחת החלב, בסביבות היום השלישי לאחר הלידה, יש לאפשר לתינוק להניק עד שהחזה ריק ורק לאחר מכן להציע את השד השני. בהאכלה הבאה, התינוק צריך להתחיל עם השד האחרון. האם יכולה לחבר סיכה או קשת לחולצה בצד שהתינוק יצטרך להניק בהנקה הבאה כדי לזכור. טיפול זה חשוב מכיוון שבדרך כלל השד השני אינו ריק כמו הראשון, והעובדה שהוא אינו מתרוקן לחלוטין יכולה להפחית את ייצור החלב בשד זה.

בנוסף, האם חייבת להחליף את השדיים מכיוון שהרכב החלב משתנה במהלך כל האכלה. בתחילת ההאכלה החלב עשיר יותר במים ובסוף כל האכלה הוא עשיר יותר בשומן, מה שמעדיף את העלייה במשקל התינוק. אז אם התינוק לא משמין מספיק, יתכן שהוא לא מקבל את החלק הזה בחלב. ראה כיצד להגדיל את ייצור חלב אם.

שלב 4: התבונן אם התינוק יונק

כדי להבין שהתינוק מסוגל להניק כמו שצריך, האם צריכה לציין כי:

• סנטרו של התינוק נוגע בשד ואפו של התינוק חופשי יותר לנשום;
• בטנו של התינוק נוגעת בבטן האם;
• פיו של התינוק פתוח לרווחה ויש לפנות את השפה התחתונה כמו של דגים קטנים;
• התינוק לוקח חלק או את כל השטחיות של השד ולא רק את הפטמה;
• התינוק רגוע ואתה יכול לשמוע את קולו שבולע את החלב.

האופן שבו התינוק לוקח את השד במהלך ההנקה משפיע ישירות על כמות החלב שהתינוק שותה, וכתוצאה מכך, מקדם את העלייה במשקל שלו, בנוסף להשפיע גם על הופעת סדקים בפטמות האם, הגורם לכאב ולסתימת הצינור, וכתוצאה מכך באי נוחות רבה במהלך ההאכלות. סדקים בפטמות הם אחד הגורמים העיקריים לנטישת ההנקה.

שלב 5: זהה אם התינוק יונק מספיק

כדי לזהות אם התינוק הניק מספיק, על האישה לבדוק שהחזה שהתינוק הניק ריק יותר, מעט יותר רך ממה שהיה לפני שהחלה להניק ויכולה ללחוץ קרוב לפטמה כדי לראות אם יש עדיין חלב. אם החלב לא יוצא בכמויות גדולות, כשנותרו טיפות קטנות בלבד, הדבר מעיד על כך שהתינוק ינק היטב והצליח לרוקן את השד.

סימנים נוספים שעשויים להצביע על כך שהתינוק מרוצה ובטן מלאה הם היניקה האיטית ביותר בתום ההאכלה, כאשר התינוק משחרר באופן ספונטני את השד וכשהתינוק רגוע יותר או ישן על השד. עם זאת, העובדה שהתינוק נרדם לא תמיד אומרת שהוא הניק מספיק, שכן ישנם תינוקות שנמנום במהלך ההאכלה. לכן חשוב שהאם תבדוק האם התינוק רוקן את השד או לא.

שלב 6: כיצד להוציא את התינוק מהשד

כדי להסיר את התינוק מהשד, מבלי להסתכן בפציעה, על האם להניח את אצבעה הוורודה בזווית הפה של התינוק בזמן שהוא עדיין יונק כדי שיוכל לשחרר את הפטמה ורק אז להסיר את התינוק מהשד.

אחרי שהתינוק מבאס, חשוב מאוד להכניס אותו לגיהוק כדי שיוכל לחסל את האוויר שהוא בלע במהלך ההאכלה ולא את הגולף. לשם כך, האם יכולה להניח את התינוק על ברכיה, במצב זקוף, נשען על כתפה ולתת טפיחה עדינה על הגב. זה יכול להיות שימושי לשים חיתול על הכתף כדי להגן על הבגדים שלך מכיוון שמקובל לצאת מעט חלב כשהתינוק גיהוק.

זמני הנקה

לגבי זמני הנקה, האידיאל הוא שזה נעשה על פי דרישה, כלומר מתי שהתינוק רוצה. בתחילה יתכן שהתינוק יצטרך להניק כל שעה וחצי או שעתיים במהלך היום וכל 3 עד 4 שעות בלילה. בהדרגה יכולת הקיבה שלך תגדל וניתן יהיה להחזיק כמות חלב גדולה יותר, ולהגדיל את הזמן בין האכלה.

קיימת הסכמה כללית כי התינוק לא צריך להשקיע יותר מ -3 שעות ללא הנקה, אפילו בלילה, עד גיל 6 חודשים. מומלץ שאם הוא ישן, האם תעיר אותו להנקה ותוודא שהוא באמת עשה זאת, שכן ישן שיש במהלך ההנקה.

לאחר גיל 6 חודשים, התינוק יוכל לאכול מאכלים אחרים ולהיות מסוגל לישון בלילה. אך לכל תינוק קצב גדילה משלו וזה אמור להחליט האם להניק עם שחר או לא.

מתי להפסיק להניק

לדעת מתי להפסיק להניק זו שאלה נפוצה כמעט לכל האמהות. ארגון הבריאות העולמי ממליץ על ההנקה להיות בלעדית עד גיל 6 חודשים של התינוק ולהימשך לפחות עד שנתיים. האם יכולה להפסיק להניק מתאריך זה או לחכות שהתינוק יחליט לא לרצות להניק יותר.

מגיל 6 חודשים חלב כבר לא מספק את כמות האנרגיה המספיקה שהתינוק צריך לפתח ובשלב זה מכניסים מזון חדש. עד גיל שנתיים, בנוסף לתינוק שכמעט אוכל את כל מה שאוכל מבוגר, הוא גם יוכל למצוא נחמה במצבים שאינם חזה האם, שמבחינתו מהווה תחילה מקום מפלט בטוח.

למדו גם כיצד לשמור על הנקה לאחר החזרה לעבודה.

אמצעי זהירות חשובים

על האישה להיות מטופלת במהלך הנקה והרגלי אורח חיים בריא, כגון:

• לאכול כראוי, להימנע ממאכלים חריפים כדי להימנע מהפרעה לטעם החלב. ראה כיצד אמורה להיות דיאטת האם במהלך ההריון;
• הימנע מצריכת אלכוהול, מכיוון שהיא עלולה לעבור לתינוק הפוגע במערכת הכליות שלך;
• אל תעשן;
• עשו פעילות גופנית מתונה;
• ללבוש בגדים וחזיות נוחות שאינן צובטות את השדיים;
• הימנע מנטילת תרופות.

אם האישה חולה ונאלצת ליטול תרופה כלשהי, עליה לשאול את הרופא האם היא יכולה להמשיך להניק, שכן ישנן מספר תרופות המופרשות בחלב ועלולות לפגוע בהתפתחות התינוק. במהלך שלב זה תוכלו לגשת לבנק החלב האנושי, להציע חלב אם משלכם אם האישה הקפיאה כמות כלשהי או, כמוצא אחרון, להציע חלב אבקת מותאם לתינוקות, כמו למשל נסטוגנו ונאן.