השימושים והיתרונות של טיפול במוסיקה
תוֹכֶן
- מה זה טיפול במוזיקה?
- סוגי צלילים או טיפול במוזיקה
- מדיטציה מודרכת
- טיפול במוזיקה נוירולוגית
- שיטת בוני
- נורדוף-רובינס
- טיפול בכוונון מזלג
- התביעה עם גלי מוח
- מה שמטפל בטיפול במוזיקה
- איך זה עובד
- מכשירי ריפוי
- התשלום
מה זה טיפול במוזיקה?
טיפול בריפוי קול משתמש בהיבטים של מוזיקה כדי לשפר את הבריאות והרווחה הגופנית והרגשית. האדם המטופל משתתף בחוויה עם מתרגל מיומן. טיפול במוזיקה עשוי לכלול:
- מקשיב למוסיקה
- שר יחד למוזיקה
- מעבר לקצב המוזיקה
- מדיטציה
- נִגוּן
ההחלמה עם צליל אמורה להגיע עוד ליוון העתיקה, אז נעשה שימוש במוזיקה בניסיון לרפא הפרעות נפשיות. לאורך ההיסטוריה, מוזיקה שימשה להעצמת המורל בחיילים צבאיים, עזרה לאנשים לעבוד מהר יותר ופרודוקטיבי ואף להדוף את הרוחות הרעות על ידי פזמון.
לאחרונה, מחקרים קשרו בין מוסיקה למספר יתרונות בריאותיים, החל מגידול בתפקוד החיסוני והורדת רמות הלחץ לשיפור בריאותם של פגים.
סוגי צלילים או טיפול במוזיקה
ישנם כמה סוגים שונים של טיפולי קול, שלכל אחד מהם יתרונות שונים, אם כי לא כולם נתמכים באמצעות מחקר.
מדיטציה מודרכת
מדיטציה מודרכת היא סוג של ריפוי צליל בו אתה עושה מדיטציה להוראה מושמעת, בין אם בפגישה או בשיעור, או באמצעות וידאו או אפליקציה. מדיטציה יכולה להיות כרוכה בשירה או חזרה על מנטרות או תפילות.
מחקרים מצאו שמדיטציה מציעה מספר יתרונות בריאותיים, כולל:
- הפחתת מתח
- ירידה בחרדה ודיכאון
- שיפור הזיכרון
- לחץ דם מופחת
- הפחתת כאב
- להוריד כולסטרול
- ירידה בסיכון למחלות לב ושבץ מוחי
טיפול במוזיקה נוירולוגית
טיפול במוזיקה יכול להפחית לחץ ולקדם רגיעה. הוכח שהוא יעיל יותר מתרופות מרשם בהפחתת רמות החרדה לפני הניתוח. מחקר שפורסם בשנת 2017 מצא כי מפגש לטיפול במוזיקה בן 30 דקות בשילוב טיפול מסורתי לאחר ניתוחי עמוד השדרה הפחית את הכאב.
טיפול במוזיקה מנוהל על ידי ספק עם אישורי הערכה המעריך את צרכיו של האדם. הטיפול כולל יצירה, האזנה, שירה או מעבר למוזיקה. הוא משמש לשיקום גופני, טיפול בכאבים ופגיעות מוחיות.
שיטת בוני
קרויה על שם הלן ל. בוני, PhD, שיטת בוני של דמיון מודרך ומוזיקה (GIM) מוסיקה קלאסית ותמונות כדי לעזור לחקור צמיחה אישית, תודעה ושינוי.
מחקר משנת 2017 הראה עדויות מבטיחות כי סדרה של מפגשי GIM יכולים לשפר את הבריאות הפסיכולוגית והפיזיולוגית בקרב מבוגרים עם צרכים רפואיים ונפשיים.
נורדוף-רובינס
שיטה זו לריפוי צלילים מועברת על ידי מוזיקאים מיומנים אשר משלימים את התוכנית לתואר שני של נורדוף-רובינס. הם משתמשים במוזיקה המוכרת למטופלים, יוצרים יחד מוזיקה חדשה או עובדים לקראת הופעה.
גישת נורדוף-רובינס משמשת לטיפול בילדים עם עיכובים התפתחותיים (כמו גם הוריהם), בעיות בריאות הנפש, קשיי למידה, הפרעות בספקטרום האוטיזם, דמנציה ומצבים אחרים.
טיפול בכוונון מזלג
טיפול במזלג כוונון משתמש במזלגות כוונון מתכת מכוילות כדי ליישם רטט ספציפי על חלקים שונים בגוף. זה יכול לעזור לשחרר מתח ואנרגיה, ולקדם איזון רגשי. זה כביכול עובד באופן דומה לדיקור, באמצעות תדרי קול לגירוי נקודתי במקום מחטים.
יש מחקרים המציעים כי כוונון הטיפול במזלג עשוי לעזור להקל על כאבי שרירים ועצמות.
התביעה עם גלי מוח
שיטה זו, הידועה גם בשם פעימות בינאוריות, מגרה את המוח למצב מסוים באמצעות צליל פועם כדי לעודד את גלי המוח שלך להתיישר לתדירות פעימות. זה אמור לעזור לגרום למיקוד משופר, מצב מופקע, רגיעה ושינה. למרות שיש צורך במחקר רב יותר, ישנן עדויות לכך שההתבוננות בגלי מוח נשמעת מפחיתה חרדה, כאבים ותסמינים של תסמונת קדם וסתית, כמו גם משפרת את בעיות ההתנהגות אצל ילדים.
מה שמטפל בטיפול במוזיקה
טיפול במוזיקה משמש לטיפול בתסמינים של מספר מצבים, כולל:
- הפרעת חרדה
- דִכָּאוֹן
- הפרעת דחק פוסט-טראומטית
- דמנציה
- הפרעות בספקטרום האוטיזם וקשיי למידה
- הפרעות התנהגותיות ופסיכיאטריות
- מחלת הסרטן
חלק מהיתרונות המשוערים של טיפול במוזיקה כוללים:
- מוריד מתח
- מפחית תנודות במצב הרוח
- מוריד לחץ דם
- מוריד את רמות הכולסטרול
- מלמד ניהול כאב
- מוריד את הסיכון למחלות עורקים כליליים ושבץ מוחי
- משפר את השינה
איך זה עובד
טיפול במוזיקה משתמש בהיבטים שונים של צליל כדי לשפר את רווחתך הרגשית והפיזית. איך זה עובד תלוי בשיטה בה נעשה שימוש. מרבית המפגשים לטיפול במוזיקה מנוסים אחד על אחד עם מתרגל מיומן במיוחד.
מפגש עשוי לכלול ישיבה או שכיבה בזמן האזנה למוזיקה או צלילים מרמקול או מכשירים, או הפעלת רעידות באמצעות כלי מיוחד, כגון מזלג כוונון. בהתאם לשיטה, יתכן שיעודדו אותך להשתתף על ידי שירה, תזוזה או אפילו שימוש בכלי נגינה, או שתצטרך להישאר בשקט ושקט כדי לאפשר לצלילים להיכנס לתוקף.
מכשירי ריפוי
להלן כמה מהכלים השונים המשמשים בטיפול במוזיקה יחד עם הקול:
- שרות קערות
- כוונון מזלגות
- חליל מחבת
- נֶבֶל
- תופים
יש שיטות שמשתמשות במגוון כלים בפגישה אחת שיכולות לכלול גיטרה, פסנתר או כלי אחר.
התשלום
למרות שהוכחות עשויות להיות מוגבלות בשיטות מסוימות, נמצא כי טיפול במוזיקה יעיל להפחתת מתח והרפיה והוכח כעל יתרונות בריאותיים רבים.
אין מעט סיכון בהאזנה למוזיקה. מצא את הצלילים שעובדים עבורך.
לַחֲלוֹק
הבנת הליופוביה: פחד מאור השמש
