כיצד לחשב את ה- BMI של הילדים ולדעת את המשקל האידיאלי של הילד
תוֹכֶן
מדד מסת הגוף של הילדים (BMI) משמש כדי להעריך האם הילד או המתבגר במשקל האידיאלי, וניתן לעשות זאת בהתייעצויות עם רופא הילדים או בבית, על ידי ההורים.
BMI של ילד הוא קשר בין משקל הילד לגובה שבין 6 חודשים לגיל 18, המציין אם המשקל הנוכחי הוא מעל, מתחת או במצב תקין, מה שמסייע בזיהוי תת תזונה או השמנת יתר של הילד.
לחישוב ה- BMI של הילד והמתבגר, השתמש במחשבון הבא:
בדרך כלל, רופא הילדים מתייחס לערך ה- BMI עם הגיל, כדי לבדוק אם התפתחות הילד או המתבגר עוברת על פי הציפיות. לפיכך, אם נמצא שיש שינויים בקשר זה, רופא הילדים יכול להצביע, יחד עם התזונאית, על שינויים בהרגלי האכילה.
מה לעשות אם ה- BMI משתנה
על מנת להגיע ל- BMI המתאים לילד, יש לבצע שינויים באורח החיים ובהרגלי האכילה, הכוללים לא רק את הילד, אלא גם את הסביבה המשפחתית בה הוא מוכנס:
כיצד להגדיל את ה- BMI
אם ה- BMI נמוך מהערכים הנחשבים לנורמליים, חשוב לקחת את הילד לרופא ילדים ותזונאי, מכיוון שיש צורך להעריך כמה גורמים המסייעים בזיהוי הגורם לירידה במשקל ומהן הבעיות התזונתיות הקיימות, על מנת להגדיר אסטרטגיות המאפשרות לילד להחזיר לעצמו את משקלו.
באופן כללי, התאוששות במשקל מורכבת מאכילת תזונה הכוללת מזונות עשירים בחלבון ושומנים טובים, בנוסף לנטילת מולטי ויטמין, ותוסף תזונה, כמו Pediasure, המסייע לספק יותר קלוריות ומשלים את הדיאטה.
כיצד להוריד את ה- BMI
כאשר ה- BMI גבוה, זה יכול להעיד על עודף משקל או השמנה, וחשוב שהטיפול יתמקד בקידום הרגלי אכילה והתנהגויות בריאים, דל סוכרים ושומנים, אורח חיים הולם המקדם פעילות גופנית וקידום חיובי. הערכה עצמית.
כדי להתגבר על משקל עודף, הטיפול לא צריך להיות ממוקד רק בילד. חשוב גם להעריך את הסביבה המשפחתית ולערוך שינויים הכוללים את כל בני המשפחה. בנוסף, המתאים ביותר הוא שילד עם משקל עודף לא מוערך רק על ידי תזונאי, אלא על ידי צוות רב תחומי, הכולל גם רופא ילדים ופסיכולוג, שיאפשר להשיג ולשמר את שינוי ההרגלים בבית החולים. באותו זמן. לאורך זמן.
בדוק טיפים נוספים בסרטון הבא שיעזור לילדך לרזות בבריאות:
מעניין
תוספי נגד סרטן
