התקף כעס: כיצד ניתן לדעת מתי זה נורמלי ומה לעשות
תוֹכֶן
התקפי כעס בלתי נשלטים, כעס יתר וזעם פתאומי יכולים להיות סימנים לתסמונת האלק, הפרעה פסיכולוגית בה קיים כעס בלתי נשלט, אשר יכול להיות מלווה בתוקפנות מילולית ופיזית העלולה לפגוע באדם או באנשים הקרובים אליו.
הפרעה זו, המכונה גם הפרעת נפץ לסירוגין, משפיע בדרך כלל על אנשים עם בעיות קבועות בעבודה או בחיים האישיים, והטיפול בה יכול להיעשות באמצעות תרופות לשליטה במצב הרוח ובליווי פסיכולוג.
הוא האמין כי אנשים מזוהמים עם טוקסופלזמה גונדי במוח נוטים יותר לפתח תסמונת זו. טוקסופלזמה קיימת בצואת החתול וגורמת למחלה הנקראת טוקסופלזמוזיס, אך היא יכולה להיות גם בקרקע ובמזון מזוהם. ראה כמה דוגמאות למקורות תזונתיים העלולים לגרום למחלה על ידי לחיצה כאן.
איך לדעת אם הכעס שלי תקין
מקובל לחוש כעס במצבים מלחיצים כמו תאונות דרכים או התקפי זעם על ידי ילדים, והרגשה זו תקינה כל עוד יש לך מודעות ושליטה עליה, ללא שינויים פתאומיים במצב של כעס והתנהגות תוקפנית, שבה אתה יכול לסכן את רווחתם ובטחונם של אחרים.
עם זאת, כאשר התוקפנות אינה פרופורציונאלית למצב שעורר את הכעס, זה יכול להיות סימן לתסמונת האלק, המאופיינת ב:
- חוסר שליטה בדחף האגרסיבי;
- לשבור את החפצים של עצמך או של אחרים;
- זיעה, עקצוצים ורעידות שרירים;
- עלייה בקצב הלב;
- איומים מילוליים או תוקפנות פיזית כלפי אדם אחר ללא סיבה להצדיק גישה זו;
- אשמה ובושה אחרי הפיגועים.
תסמינים של תסמונת האלקהאבחנה של תסמונת זו נעשית על ידי פסיכיאטר על סמך היסטוריה אישית ודיווחים של חברים ובני משפחה, שכן הפרעה זו מאושרת רק כאשר חוזרת על עצמה התנהגות תוקפנית למשך מספר חודשים, מה שמעיד כי מדובר במחלה כרונית.
בנוסף, יש צורך לשלול אפשרות לשינויים התנהגותיים אחרים, כמו הפרעת אישיות אנטי חברתית והפרעת אישיות גבולית.
מה יכול לקרות אם אתה לא שולט בעצמך
ההשלכות של תסמונת האלק נובעות מפעולות בלתי מתקבלות על הדעת שנעשו במהלך התקפי זעם, כמו אובדן עבודה, השעיה או הרחקה מבית הספר, גירושין, קושי להתייחס לאנשים אחרים, תאונות דרכים ואשפוזים בגלל פציעות שנפגעו במהלך תוקפנות.
המצב האגרסיבי מתרחש גם כשאין שימוש באלכוהול, אך בדרך כלל הוא חמור יותר כאשר צורכים צריכת אלכוהול, אפילו בכמויות קטנות.
כיצד להקטין התקפי זעם
התקפי זעם נפוצים ניתנים לשליטה תוך הבנת המצב ושיחות עם קרובי משפחה וחברים. בדרך כלל הכעס עובר במהירות והאדם מחפש פיתרון רציונלי לבעיה. עם זאת, כאשר התקפי זעם הם תכופים ומתחילים לאבד שליטה, מומלץ שפסיכולוג ילווה ויסייע לבני המשפחה הקרובים ללמוד להתמודד עם שליטה בהתקפי זעם ותוקפנות.
עם זאת, בנוסף לפסיכותרפיה, בתסמונת האלק יתכן שיהיה צורך גם להשתמש בתרופות נוגדות דיכאון או מייצבי מצב רוח, כגון ליתיום וקרבמזפין, שיעזרו לשלוט ברגשות, ולהפחית תוקפנות.
כדי לעזור לשלוט בכעס ולמנוע התקפות זעם, ראה דוגמאות להרגעה טבעיות.
פופולרי באתר
מה לדעת על הישנות סרטן השחלות
