האם זה בטוח לישון עם אטמי אוזניים?

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• מה הם היתרונות?
• האם ישנן תופעות לוואי?
• מה הסוג הטוב ביותר לשינה?
• כיצד אוכל להשתמש בהם?
• בשורה התחתונה

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

סקירה כללית

אטמי אוזניים שימושיים להגנה על האוזניים מפני רעשים חזקים, אך אנשים רבים משתמשים בהם גם לשינה. הם יכולים לחולל עולם של הבדל עבור ישנים קלים או אנשים שגרים באזור רועש. ובכל זאת, יש ויכוח אם בטוח לישון עם אטמי אוזניים בכל לילה.

המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על היתרונות והסיכונים של שינה קבועה עם אטמי אוזניים.

מה הם היתרונות?

שינה עם אטמי אוזניים יכולה לשפר משמעותית את איכות השינה שלכם. עבור אנשים רבים, אטמי אוזניים הם הדרך היחידה לחסום צלילים בזמן שהם ישנים, כמו רעש מכביש מהיר סמוך או בן זוג לנחירות.

זה משמעותי מכיוון שאיכות השינה שלך חשובה בדיוק כמו הסכום שאתה מקבל. צלילים חזקים יכולים להעיר אותך מתוך שינה עמוקה. יש לזה השפעות מתמשכות, גם אם אתה מתעורר רק לכמה שניות. לוקח לגוף שלך זמן לחזור לשלב השינה העמוק שגופך זקוק לו לאחר יום שלם.

על פי שינה, שינה באיכות נמוכה לאורך תקופה ארוכה עשויה להגביר את הסיכון ל:

• לחץ דם גבוה
• משיכות
• סוכרת
• התקפי לב
• הַשׁמָנָה
• דִכָּאוֹן

אחר משנת 2012 ציין כי שינה לקויה קשורה גם לדלקת ולתפקוד חיסוני מופחת, אשר שניהם משפיעים לרעה על בריאותך.

בהתחשב בחשיבות השינה לבריאות הכללית שלך, אטמי האוזניים מציעים יתרונות החורגים מעבר לשינה טובה.

האם ישנן תופעות לוואי?

אטמי אוזניים הם בדרך כלל בטוחים. עם זאת, יש להם כמה תופעות לוואי אפשריות, במיוחד אם אתה משתמש בהן באופן קבוע.

עם הזמן אטמי אוזניים יכולים לדחוף את שעוות האוזן חזרה לאוזן שלך ולגרום להצטברות. זה יכול לגרום למספר בעיות, כולל אובדן שמיעה זמני וטינטון. כדי לנקות את השעווה, תצטרך להשתמש בטיפות אוזניים כדי לרכך אותה או להסיר אותה על ידי הרופא שלך.

אטמי אוזניים יכולים גם לגרום לדלקות אוזניים. אמנם הם יכולים לקרות בגלל הצטברות של שעוות אוזניים, אך גם חיידקים הגדלים על אטמי אוזניים יכולים לגרום להם. דלקות אוזניים לרוב כואבות ויכולות לסבול מסיבוכים מתמשכים, כגון ירידה בשמיעה, אם לא מטפלים בהן.

מה הסוג הטוב ביותר לשינה?

אטמי אוזניים מחולקים בדרך כלל לסוגים מאווררים ולא מאווררים. אטמי אוזניים מונפים הם בעלי חור קטן המסייע בהשוואת הלחץ באוזן. אלה שימושיים לטיסה וצלילה, אך אינם עובדים טוב יותר מאשר אטמי אוזניים שאינם מאווררים כשמדובר בשינה.

בנוסף, אטמי אוזניים מאווררים מסווגים בדרך כלל לפי החומר שלהם:

• דוֹנַג. קל לעצב אטמי אוזניים בשעווה לגודל האוזן. הם בחירה טובה הן לשינה והן לשחייה מכיוון שהם אטומים למים.
• סיליקון. לאטמי אוזניים מסיליקון קשיח יש יתרון נוסף בכך שהם ניתנים לשימוש חוזר, אך בדרך כלל הם אינם נוחים לשינה, במיוחד אם אתם ישנים בצד. אטמי אוזניים סיליקון רכים פועלים באופן דומה לאלה בשעווה ומספקים התאמה נוחה יותר. עם זאת, יש אנשים שמגלים שהם לא יעילים לחסום צלילים כמו סוגים אחרים.
• קֶצֶף. אטמי אוזניים קצף הם האופציה הזולה ביותר. הם גם רכים, מה שהופך אותם לבחירה טובה לשינה. עם זאת, החומר הנקבובי שלהם הופך אותם לסביבה טובה לחיידקים, כך שתצטרכו להחליף אותם לעיתים קרובות.

אתה יכול גם לדבר עם הרופא שלך על אטמי אוזניים בהתאמה אישית. זה כולל יצירת תבנית של האוזניים ויצירת זוג אטמי אוזניים לשימוש חוזר התואמים את צורתם. אטמי אוזניים בהתאמה אישית נוטים להיות יקרים יותר, והם עדיין צריכים לנקות אותם באופן קבוע. הם גם טובים מאוד בחסימת כל הרעשים - כולל שעון מעורר או אזעקת חירום, אז השתמש בהם בזהירות.

כיצד אוכל להשתמש בהם?

שימוש נכון באטמי אוזניים יכול להפחית את הסיכון ללקות בתופעות לוואי כלשהן.

בצע את הצעדים הבאים כדי להשתמש בבטחי אוזניים בבטחה:

1. גלגל את אטם האוזניים באצבעות נקיות עד שהוא צר מספיק בכדי להשתלב באוזן.
2. משוך את תנוך האוזן מהראש שלך.
3. הכנס את אטם האוזן מספיק רחוק כדי לחסום צליל. אל תדחוף את זה עד שזה יגיע, כי אתה עלול להסתכן ברוגז של עור התוף.
4. אם אתה משתמש באטמי אוזניים מקצף, השאר את היד מעל האוזן עד שאטמת האוזן מתרחבת כדי למלא את אוזנך.

אם אתה משתמש באטמי אוזניים חד פעמיים, במיוחד קצף, הקפד להחליף אותם כל כמה ימים. כדי להאריך את חייהם, אתה יכול לנסות לשטוף אותם כל יום במים חמים וסבון עדין. רק וודא שאתה נותן להם להתייבש לחלוטין לפני שאתה מכניס אותם.

בשורה התחתונה

אם אתה ישן קל או זקוק לישון באזורים רועשים, אטמי אוזניים הם אופציה נהדרת לשיפור איכות השינה שלך. רק וודא שאתה מנקה או מחליף אותם באופן קבוע כדי שלא תפתח דלקת אוזניים, ולעולם לא תדביק אותם יותר מדי באוזן.