5 דרכים פשוטות להרטיב את האוויר בבית

תוֹכֶן

• 1. שיש מגבת רטובה בחדר
• 2. הניחו דלי מים רותחים בחדר
• 3. שיש צמחים בתוך הבית
• 4. התקלחו עם הדלת פתוחה
• 5. השתמש במכשיר אדים אלקטרוניים
• מתי להרטיב את האוויר
• אמצעי זהירות אחרים כאשר האוויר יבש מאוד

הכנסת דלי לחדר, צמחים בתוך הבית או מקלחת עם דלת האמבטיה פתוחה הם פתרונות תוצרת בית נהדרים להרטיב את האוויר כשהוא יבש מאוד ומקשים על הנשימה ומשאירים את הנחיריים והגרון יבשים.

ארגון הבריאות העולמי מציין ששיעור הלחות האידאלי לבריאות הוא 60%, אך באקלים יבש יותר, כמו באזורים המרכז-מערביים ובצפון-מזרחיים של ברזיל, הלחות יכולה להיות פחות מ -20%, וזה כבר אזהרת סימן בגלל זה יכול לגרום לגירוי בעיניים, דימום מהאף, יובש בעור והתקפים אלרגיים, במיוחד אצל אלו הסובלים מאסטמה או ברונכיט.

1. שיש מגבת רטובה בחדר

השארת מגבת רטובה על גב הכיסא היא גם רעיון נהדר, אך היא יכולה להיות גם על ראש המיטה או על הרגל. זה פשוט לא צריך להיות מגולגל כי זה יכול להריח רע.

2. הניחו דלי מים רותחים בחדר

טיפ זה נהדר להפחתת האוויר היבש בתוך החדר ויכולת לנשום טוב יותר בלילה, להתעורר מנוחה יותר. אתה לא צריך שיהיה לך הרבה מים, רק חצי דלי שצריך למקם בתוך החדר וככל שקרוב יותר לראש המיטה, כן ייטב.

כדי לנצל את הדלי שנמצא בחדר, נסו להוסיף 2 טיפות שמן אתרי לבנדר כי הוא עוזר להרגעה ולהירגעות.

יש להקפיד לא להשתמש בטכניקה זו בחדר הילדים, מכיוון שמים חמים עלולים לגרום לכוויות, במיוחד אם אין פיקוח על ההורים.

3. שיש צמחים בתוך הבית

הצמחים נהדרים להשאיר את הסביבה פחות יבשה והאפשרויות הטובות ביותר הן צמחי מים אך החרב של סאו חורחה ושרכים מצוינים גם להרטיב את האוויר. אך יש לזכור להשקות את הצמח בכל פעם שהאדמה אינה לחה במיוחד ולכבד את צרכיו לחשיפה לשמש. בדרך כלל צמחים זקוקים לשמש, אך יש המעדיפים להיות תמיד בצל.

ראה רשימה של צמחים שיש לך בבית הטובים לבריאותך.

4. התקלחו עם הדלת פתוחה

מקלחת עם דלת האמבטיה פתוחה מאפשרת לאדים של מי מקלחת להתפשט באוויר, באופן טבעי להרטיב את הסביבה. למרות שזה קורה באמבטיה הקרה, זה יעיל יותר עם מים חמים.

אז בקיץ, כאשר קשה יותר להתרחץ במים חמים, טכניקה טובה היא להשאיר את המקלחת פתוחה לכמה דקות תוך כדי ייבוש העור או ההלבשה.

5. השתמש במכשיר אדים אלקטרוניים

כשאתה גר במקום בו האקלים יבש מאוד במשך כל השנה, ייתכן שזו אפשרות לקנות מכשיר אדים אלקטרוניים שאתה קונה בחנויות כמו אמריקאנס, פונטו פריו או קאסאס באהיה, למשל. עם זאת, למכשירים אלה עלות הרכישה שלהם ועדיין זקוקים לחשמל להפעלה, דבר שעלול להוות חיסרון.

מתי להרטיב את האוויר

לחות האוויר תמיד חשובה מאוד לשיפור הנשימה, גם אצל אנשים ללא כל בעיה בנשימה. עם זאת, ישנם מצבים בהם לחות האוויר מומלצת עוד יותר, כגון:

• סובלים מהתקפים אלרגיים תכופים;
• במהלך התקפי אסתמה;
• נוכחות של אף סתום;
• יש גרון יבש או שיעול תכוף.

בנוסף, אנשים הסובלים כל הזמן מנזלת יכולים גם להרטיב את האוויר כדי לנסות לפתור את הבעיה, מכיוון שזה יכול להיות פתרון גוף לשמור על דרכי הנשימה בלחות ופחות מגורה.

אמצעי זהירות אחרים כאשר האוויר יבש מאוד

בנוסף לאימוץ אסטרטגיות למלחמה באוויר יבש, ישנם אמצעי זהירות נוספים הנחוצים בעת בצורת, כמו שתיית מים רבה יותר, הימנעות מחשיפה לשמש ואי פעילות גופנית בשעות החמות ביותר ביום.