איזה צד נכון להשתמש בקביים?

תוֹכֶן

• כיצד להשתמש בקביים בצורה נכונה
• הולך עם קב אחד
• מדרגות במעלה ובמורד עם קב אחד
• הולכים עם 2 קביים
• מדרגות במעלה ובירידה עם 2 קביים
• אמצעי זהירות חשובים אחרים

קביים מסומנים כדי לתת איזון רב יותר כאשר לאדם רגל, כף רגל או ברך פצועות, אך יש להשתמש בהם בצורה נכונה כדי למנוע כאבים בפרקי כף היד, בכתפיים ובגב, וכדי למנוע נפילה.

ההנחיות לשימוש בקביים 1 או 2 שונות במקצת, אך בכל מקרה מומלץ לתמוך במשקל הגוף על היד ולא על בתי השחי, כדי למנוע פגיעה בעצבים באזור זה, ההליכה צריכה להיות איטית וכדי מרגישים עייפים, יש להשתמש בקביים על קרקע רגילה, תוך הקפדה על טיפול רטוב, לח, קרח ושלג.

כיצד להשתמש בקביים בצורה נכונה

להלן כללים ספציפיים:

הולך עם קב אחד

• שמור על הקב בצד הנגדי של הרגל / כף הרגל הפגועה;
• הצעד הראשון הוא תמיד עם הרגל / כף הרגל הפצועה + הקב בו זמנית, מכיוון שהקב חייב לשמש תמיכה לרגל הפגועה;
• הטה את הכוס מעט קדימה והתחל ללכת כאילו אתה מתכוון להניח את משקל הגוף על הרגל הפגועה, אך תמוך בחלק מהמשקל על הקב;
• כאשר הרגל הטובה על הרצפה, הניחו את הקביים קדימה וצעדו עם הרגל הפגועה;
• שמור על עיניך קדימה ואל תסתכל רק על הרגליים

מדרגות במעלה ובמורד עם קב אחד

• החזיקו את מעקה המדרגות;
• טפס ראשון עם הרגל הטובה, שיש לה יותר כוח ואז קח את הרגל הפגועה עם הקביים, תמוך במשקל הגוף על המעקה בכל פעם שאתה מניח את הרגל הפצועה על המדרגה;
• כדי לרדת, הניחו את הרגל הפצועה ואת הקביים על המדרגה הראשונה,
• אז אתה צריך לשים את הרגל הטובה שלך, לרדת צעד אחד בכל פעם.

הולכים עם 2 קביים

• הניחו את הקביים כ -3 ס"מ מתחת לבית השחי, וגובה הידית צריך להיות באותה הרמה כמו הירך;
• הצעד הראשון צריך להיות עם הרגל הטובה ובעוד הרגל הפגועה כפופה מעט,
• יש לבצע את הצעד הבא עם שני הקביים בו זמנית

מדרגות במעלה ובירידה עם 2 קביים

לעלות:

• עלו במדרגה הראשונה ברגל בריאה, והשאירו את שני הקביים במדרגה למטה;
• הניחו את שני הקביים על אותה המדרגה כמו הרגל הבריאה תוך הרמת הרגל הפגועה;
• עלו לשלב הבא ברגל בריאה, והשאירו את שני הקביים במדרגה למטה.

לרדת:

• הרם את כף הרגל מהקרקע, שמור על הרגל הפגועה מתוחה היטב, קדימה כדי להיות מסוגל לאזן את הגוף ולהפחית את הסיכון לנפילה;
• הניחו את הקביים על המדרגה התחתונה,
• הניחו את הרגל הפגועה על אותה המדרגה כמו הקביים;
• יורדים עם רגל בריאה.

לא צריך לנסות לרדת במדרגות על ידי הנחת קב על כל מדרגה, כדי לא להסתכן בנפילה.

אמצעי זהירות חשובים אחרים

אם אתה חושב שלא תוכל ללכת, לטפס או לרדת במדרגות באמצעות קביים, חפש עזרה מבן משפחה או מחבר כדי להרגיש בטוח יותר, כי לפעמים זה יכול להיות קשה לזכור את כל הפרטים בימים הראשונים, עם יותר סיכון ליפול.

זמן השימוש בקביים משתנה בהתאם לחומרת הפציעה. לדוגמא, אם השבר מאוחד כראוי והמטופל מסוגל לתמוך במשקל הגוף בשתי הרגליים, מבלי לצלוע את הקב יהיה מיותר. עם זאת, אם המטופל עדיין זקוק לתמיכה מסוימת בכדי ללכת ולהיות בעל איזון רב יותר, ייתכן שיהיה צורך להשתמש בקביים זמן רב יותר.