היתרונות של גרבי דחיסה לדליות

תוֹכֶן

• מדוע כדאי להשתמש בגרבי דחיסה
• איך משתמשים בגרביים
• מחקר
• כיצד לבחור את רמת הדחיסה הנכונה
• כיצד לבחור את הגודל הנכון
• איך לטפל בגרבי דחיסה

תסמיני דליות ורידים

בעיות הקשורות לורידים הופכות לאחד המצבים הכרוניים הנפוצים בארצות הברית.

כ- 40 אחוזים מאוכלוסיית ארה"ב עשויים להיות מושפעים מאי ספיקה ורידית כרונית, מצב שעלול להוביל לבעיות חמורות יותר, כולל דליות. אם יש לך אי ספיקה ורידית כרונית, אתה בדרך כלל חווה רגליים כבדות וקרסוליים נפוחים בסוף היום. אתה עלול לחוות כאבים או התכווצויות לילה ברגליים.

תסמינים אלה מתרחשים כאשר המסתמים בוורידים שלך נפגעים, וקשה לדם לנוע במעלה רגליך לכיוון ליבך כנגד כוח המשיכה. לאחר מכן הדם מתחיל להצטבר סביב הקרסוליים ובשוקיים שלך. עם הזמן, שסתומים לא תקינים עלולים לגרום לדליות - ורידים מפותלים דמויי חבל בצבע כחלחל או סגול, הנראים מתחת לעור.

אם מצבים ורידיים ותסמינים קשורים משפיעים עלייך, גרבי דחיסה עשויים לעזור.

מדוע כדאי להשתמש בגרבי דחיסה

גרבי דחיסה (או גרביים) הם סוג מיוחד של צמר גפן אלסטי התומך במחזור הדם הבריא ומסייע במניעת מגוון מצבים בריאותיים, כולל:

• אי ספיקה ורידית כרונית
• ורידי עכביש
• ורידים בולטים

הלחץ שהגרביים האלה מפעילות על הקרסוליים והרגליים דוחס את עורקי הוורידים והוורידים ומסייע לשסתומי הווריד לתפקד כראוי ולדם לזרום חזרה ללב שלך ללא מכשולים.

איך משתמשים בגרביים

חשוב ביותר ללבוש גרבי דחיסה בבוקר, לפני שאתה מוריד את הרגליים ויוצא מהמיטה.

שינה במצב אופקי גורמת לשסתומי הוורידים לתפקד בצורה יעילה יותר מאשר בישיבה או בעמידה. במצב אנכי, הכבידה בועטת וזרימת הדם נפגעת בגלל השסתומים הפגועים. לכן הקרסוליים והשוקיים שלך מרגישים בסדר בבוקר, ונפוחים וכבדים ככל שמתקדם היום.

לבישת גרבי דחיסה בבוקר תשמור על המסתמים במצב הנכון כדי לתמוך בזרימת הדם הבריאה ברגליים במהלך היום.

אם כבר פיתחת מצב הקשור לורידים, גרביים דחיסות יכולות להקל על תסמינים כגון:

• קרסוליים נפוחים
• רגליים כבדות או כואבות
• עייפות וכאב
• רגליים חסרות מנוחה
• התכווצויות לילה

מחקר

גרבי דחיסה יכולים לספק יתרונות רבים, במיוחד במצבים המחמירים מצבים ורידיים כגון:

• עמידה או ישיבה ממושכים
• נסיעה בטיסה ארוכה או בכלי תחבורה אחר עם מקום מוגבל לרגליים
• הֵרָיוֹן

A הראה כי גרבי דחיסה באורך העגל יכולים להפחית או למנוע נפיחות בערב. החוקרים המליצו לאנשים שיושבים או עומדים זמן רב במקצועם ללבוש גרבי דחיסה.

כיצד לבחור את רמת הדחיסה הנכונה

אתה תמיד צריך לדבר עם הרופא שלך כדי לקבל ייעוץ לגבי רמת הדחיסה הנכונה. ישנן ארבע רמות דחיסה עיקריות:

• דחיסה קלה, אשר אמור לשמש אם יש לך אי ספיקת ורידים כרונית קלה שתומכת בזרימת דם בריאה כדי שרגליך ירגישו קלות יותר
• דחיסה מתונה, שהוא יעיל יותר ומומלץ בדרך כלל ברגע שאתה חווה תסמינים של עכביש או דליות
• דחיסה איתנה ואיתנה במיוחדהמומלצים בדרך כלל על ידי רופא במקרים חמורים יותר של מחלות ורידים שונות, כולל פקקת ורידים עמוקים, כיבים ברגליים ובצקת לימפטית

כיצד לבחור את הגודל הנכון

בחירה בגודל המתאים לגרבי דחיסה היא מכרעת בכדי להרגיש בנוח ככל האפשר ולנצל את כל היתרונות של גרביית הבגדים האלסטית. כדי להבטיח התאמה נכונה, יהיה עליך לבצע מדידות. להלן מספר טיפים:

• בצע מדידות של הרגליים לפני שאתה קם מהמיטה בבוקר או אפילו הורד את הרגליים.
• עבור גרביים עד הברכיים, מדוד את החלק הצר ביותר של הקרסוליים ואת החלק הרחב ביותר של השוקיים שלך. ואז התיישב על המיטה שלך, הניח את כפות הרגליים על הרצפה וכופף את הברכיים כך שרגליך יוצרות זווית של 90 מעלות. בצע את המדידה בין הברך הכפופה של כל רגל לרצפה.
• עבור גרביים בגובה הירך, התחל כמו לבצע מדידות לגרביים עד הברך. המשך בקום ומדידת הירכיים מתחת לישבן. לסיום, מדדו את המרחק בין הישבן לרצפה.

מדידות אלה עשויות לפעמים להיות מסובכות, לכן אל תפחד לבקש עזרה או לדבר עם הרופא שלך אם יש ספק.

איך לטפל בגרבי דחיסה

הטיפול הנכון בגרבי הדחיסה אינו קשה. אבל יש לזכור כמה דברים כדי לגרום להם להימשך זמן רב ככל האפשר מבלי לאבד מכוחם ויתרונותיהם:

• השתמש במים קרים או טמפרטורה קלה.
• שטפו את הגרביים ביד במקום להשתמש במכונת כביסה.
• אל תשתמשו במרכך כביסה - רק בסבון או בחומר ניקוי עדין.
• לעולם אל תשתמש במייבש. תלו במקום זאת את הגרביים לייבוש.

גרבי דחיסה וגרביים עשויים לא תמיד למנוע דליות להתפתח. עם זאת, הם יכולים לתפקד כמנגנון תומך נהדר לזרימת דם בריאה ולשמור על תסמינים מטרידים, במיוחד כאשר הם נלבשים על בסיס ארוך טווח.

אתה צריך תמיד לדון בשימוש בגרבי דחיסה עם הרופא שלך.