עצירות וכאבי גב

תוֹכֶן

• תסמינים של עצירות
• גורם לעצירות עם כאבי גב
• עצירות הנגרמת מכאבי גב
• כאבי גב הנגרמים כתוצאה מכוח צואה
• אפשרויות טיפול לעצירות וכאבי גב
• הַשׁקָפָה

סקירה כללית

עצירות שכיחה מאוד. לפעמים, כאבי גב יכולים ללוות עצירות. בואו נסתכל מדוע השניים עשויים להתרחש יחד ואיך תוכלו למצוא הקלה.

תסמינים של עצירות

עצירות מוגדרת כמעיים נדירים או קושי לעבור מעיים. תנועות מעיים רגילות מתרחשות בדרך כלל פעם עד פעמיים ביום. עם עצירות, אתה עלול לחוות שלוש פעולות מעיים בלבד בשבוע.

תסמינים נוספים של עצירות כוללים:

• שרפרף קשה או גושי
• כאב חולף על שרפרף
• תחושת מלאות
• מתאמצים להעביר חומר צואה

לעתים קרובות, עצירות תופחת את המעיים עם חומר צואה שנשמר. זה יכול להוביל לאי נוחות גם בבטן וגם בגב. סוג זה של כאבי גב מדווח בדרך כלל כעל אי נוחות עמומה וכואבת.

גורם לעצירות עם כאבי גב

נסיבות רבות יכולות לגרום לעצירות. במקרים מסוימים לא ניתן לקבוע את הגורם העיקרי לעצירות. סיבות אפשריות לעצירות כוללות:

• התייבשות
• דיאטה דלת סיבים
• חוסר בפעילות גופנית
• תרופות מסוימות
• חסימת מעיים
• סרטן המעי הגס או פי הטבעת

עצירות הנגרמת מכאבי גב

לפעמים מצב, כמו זיהום או גידול הלוחץ על חוט השדרה, עלול להוביל לכאבי גב. עצירות עשויה להיות תופעת לוואי של המצב.

כאבי גב הנגרמים כתוצאה מכוח צואה

יתכן שהדחף בצואה יגרום לכאבי גב תחתון. פגיעה בצואה מתרחשת כאשר פיסת צואה יבשה תקועה במעי הגס או פי הטבעת. הלחץ בפי הטבעת או במעי הגס יכול לגרום לכאב שמוקרן לגב או לבטן.

אפשרויות טיפול לעצירות וכאבי גב

קו הטיפול הראשון בעצירות הוא שינוי מה שאוכלים. נסה להוסיף עוד סיבים ומים לתזונה שלך כדי לעזור לריכוך הצואה ולהקל על המעבר.

אם עצירות מתרחשת לאחר תחילת דיאטה חדשה או נטילת תרופה חדשה, התקשר לרופא. הם יכולים לעזור לך להתאים את הדיאטה או את התרופות או לתת אישור להפסיק את זה לחלוטין.

כמה טיפולים נפוצים בעצירות כוללים את הדברים הבאים:

• התעמלו בקביעות. פעילות גופנית מקדמת זרימה תקינה ושומרת על בריאות המעיים שלך.
• הגדל את צריכת המים שלך. ראה כמה מים אתה צריך לשתות ביום.
• הוסף יותר סיבים לתזונה שלך. בדוק את רשימת 22 המזונות העשירים בסיבים.
• התחל לוח זמנים קבוע לתנועת מעיים. הנה איך.

מרככי צואה ללא מרשם, נרות ומשלשלים יכולים לסייע לעצירות זמנית. אתה יכול גם לנסות מרככי צואה טבעיים ומשלשלים. במקרים של עצירות כרונית, הרופא שלך יכול לסייע בטיפול בסיבה הבסיסית.

אם פתרון העצירות שלך לא מפחית במידה ניכרת או מבטל את כאבי הגב שלך, רוב הסיכויים שהם אינם קשורים זה לזה. שוחח עם הרופא שלך על הערכת כאבי הגב שלך.

הַשׁקָפָה

עם שינוי תזונה וצריכת מים מוגברת, עצירות לרוב נפתרת מעצמה. לעיתים כאשר עצירות נפתרת, כאבי גב מצטמצמים או נעלמים. אם לא, שוחח עם הרופא שלך באופן ספציפי על טיפול בכדי להקל על כאבי הגב שלך.

אם העצירות וכאבי הגב שלך קשים, פנה לרופא בהקדם האפשרי. הם יכולים לעזור לך למצוא הקלה.