מְחַבֵּר: Bill Davis
תאריך הבריאה: 4 פברואר 2021
תאריך עדכון: 2 יולי 2025
Anonim
From "One Sentence Too Many" to "One Sentence a Day" | Ido Grinberg | TEDxTechnion
וִידֵאוֹ: From "One Sentence Too Many" to "One Sentence a Day" | Ido Grinberg | TEDxTechnion

תוֹכֶן

שפר את כושר הקשר שלך כאן:

  • בסיאטל, נסו לרקוד סווינג (Eastside Swing Dance, $40; eastsideswingdance.com). טירונים יבצעו מעליות, מגלשות בין הרגליים ומטבלים ססגוניים לאחר ארבע שיעורים בלבד. אתה תתחבר לצחוקים משותפים.


  • בסולט לייק סיטי, נסו לטפס על סלעים (חדר כושר מומנטום, $ 60; momentumclimbing.com). קבל דריסת רגל בשיעור טיפוס צוקים למתחילים שילמד אותך כיצד לאבטח רתמה, לאבטח את בן הזוג ולחפש מאחזי יד. תתחיל בטיפוס בולדרים על סלע גדול בלי חבל-ותמשיך לטיפוסי קיר מאתגרים יותר.


  • בברוקלין, ניו יורק, נסו להתאגרף (Wellness Works Health & Fitness, $ 20; wellnessworkshealth.com). אתה לא אגרוף ותקע את הדבש שלך; במקום זאת, תתחרט עם מדריך (זה שניכם נגדו). האימון בן השעה כולל גם חבל קפיצה, תרגילי בטן ומתיחות.

סקירה עבור

פרסומת

פופולרי

מהו הדופק האידיאלי לשריפת שומן (ולרדת במשקל)

מהו הדופק האידיאלי לשריפת שומן (ולרדת במשקל)

הדופק האידיאלי לשריפת שומן ולירידה במשקל במהלך האימון הוא 60 עד 75% מהדופק המרבי (HR), המשתנה עם הגיל, ואשר ניתן למדוד באמצעות מד תדרים. אימון בעצימות זו משפר את הכושר הגופני, תוך שימוש בשומן רב יותר ...
רמיפמין: תרופה טבעית לגיל המעבר

רמיפמין: תרופה טבעית לגיל המעבר

רמיפמין היא תרופת צמחים שפותחה על בסיס Cimicifuga, צמח מרפא שיכול להיקרא גם ão Cri tóvão Herb ויעיל מאוד להפחתת תסמינים אופייניים לגיל המעבר, כגון גלי חום, שינויים במצב הרוח, חרדה, יובש...