בוקרים וחייזרים מככבים באימון של אוליביה ווילד
תוֹכֶן
שובר קופות האקשן של הקיץ המיוחל קאובויים וחייזרים נמצא היום בבתי הקולנוע! בעוד שהריסון פורד ודניאל קרייג הם המובילים הגברים בסרט, אוליביה ויילד היא גם זוכה לתשומת לב רבה לתפקידה. ועם סיבה טובה - ויילד בהחלט מהממת בתפקיד, ולא יכולנו שלא לשים לב עד כמה היא נראית בכושר. המשך לקרוא על האימון שלה!
אימון אוליביה ויילד
1. הרבה אירובי. במקור וויילד הגיעה לכושר טוב במיוחד עבור תפקידה בסרט טרון, כשהיא התאמנה עם מאמן אישי כמעט בכל יום בשבוע. כדי להכין את גופה לבגד הגוף השחור של טרון, ויילד עשתה שעה של אירובי חמישה עד שישה ימים בשבוע.
2. הרמת משקולות. Cardio מעולה לשפר את בריאות הלב ולשרוף קלוריות, אבל כדי להתגבר באמת, ויילד עשתה הרבה הרמת משקולות עם המאמן שלה. היא עשתה אימוני כוח שלוש פעמים בשבוע כדי לבנות שרירים רזים.
3. אומנויות לחימה. בנוסף לאימון אירובי ואימוני משקל, וילד התחילה את גיבור האקשן שלה על ידי אומנויות לחימה ולחימה שלוש פעמים בשבוע. היא בחורה אחת קשוחה כשזה מגיע לאימונים!
כל האימונים האלה בהחלט משתלמים - היא נראית נהדר בבוקרים וחייזרים!
סקירה עבור
פרסומתאנו ממליצים לך לראות
כיצד לזהות מרפק היפר-מורחב ולטפל בו
