האם אתה יכול לאכול גבינת שמנת בהריון?

תוֹכֶן

• מהי גבינת שמנת?
• מדוע זה בדרך כלל בטוח במהלך ההריון
• חריגים מהכלל
• שימו לב לתאריך התפוגה
• אז זה בטוח - אבל האם זה טוב עבורך במהלך ההריון?
• הטייק אווי

גבינת שמנת. בין אם אתה משתמש בה כדי להכין ציפוי לעוגת הקטיפה האדומה שלך או פשוט למרוח אותה על בייגל הבוקר שלך, חובב הקהל הזה בטוח יספק את התשוקה שלך לאוכל נוחות טעים.

ואם כבר מדברים על תשוקה, אם אתה בהריון, אתה עשוי למצוא את הטיפול הזה - בין אם משתמשים בו במנות מתוקות או מלוחות - - שאין יותר לעמוד בפניו. אבל אולי שמעת שאתה צריך להימנע מגבינות רכות בהריון.

זו נשאלת השאלה: האם אתה יכול לאכול גבינת שמנת בהריון? התשובה היא בדרך כלל חיובית (רמז לעידוד מכל חובבי עוגות הגבינה שלך שם!) עם כמה דברים שכדאי לזכור.

מהי גבינת שמנת?

כנראה הזהירו אותך מפני גבינה רכה במהלך ההריון - כמו ברי, קממבר, שבר ואחרים - אבל העניין הוא שגבינת שמנת לא ממש בקטגוריה הזו. זה רך, בסדר - אבל זה בגלל שזה ממרח.

גבינת שמנת מיוצרת בדרך כלל משמנת, אם כי ניתן להכין אותה גם משילוב שמנת וחלב. השמנת או השמנת והחלב מפוסטרים - מה שאומר שהם מחוממים לטמפרטורות שהורגות פתוגנים (חיידקים "רעים") והופכים אותו לבטוח לצריכה. לאחר מכן הוא נכרך, בדרך כלל על ידי החדרת חיידקי חומצה לקטית (חיידקים "טובים").

לבסוף, יצרני גבינות שמנת מחממים את הגוש ומוסיפים מייצבים ומעבים המעניקים לממרח את המרקם החלק האופייני לו.

מדוע זה בדרך כלל בטוח במהלך ההריון

השלב המרכזי בהכנת גבינת שמנת אמריקאית ההופך אותה לבטוחה לצריכה של נשים בהריון הוא פסטור הקרם.

כמו שהזכרנו, תהליך החימום הורג חיידקים מזיקים. זה כולל חיידקי ליסטריה, שעלולים לגרום לזיהום מסוכן בקרב אנשים עם מערכת חיסונית חלשה יותר כמו תינוקות, מבוגרים, ואיך ניחשתם נכון - אנשים בהריון.

אז חובבי גבינות שמנת שמחים - בטוח לכם לצרוך בהריון.

חריגים מהכלל

לא הצלחנו למצוא גבינת שמנת אחת בחנות שהכילה שמנת גולמית ולא מפושטת. ככל הנראה, ייתכן שמוצר כזה נמצא שם. כמו כן, יתכן שתיתקלו במתכונים להכנת גבינת שמנת בעצמכם באמצעות שמנת גולמית.

בנוסף, ישנם מוצרים הדומים לגבינת שמנת במדינות אחרות העשויים להשתמש בחלב גולמי. כנראה הדוגמה הבולטת ביותר היא גבינת נויפטל, שמגיעה מצרפת ועשויה מחלב לא מפוסטר.

אז אם חבר שלך מחזיר לך גבינת נויפטל צרפתית ובקבוק יין צרפתי, תצטרך לעבור על שניהם - לפחות עד שהלחמנייה שלך תצא מהתנור. (שימו לב כי גרסאות אמריקאיות של גבינת נויפטל הם מפוסטר ולכן בטוח.)

צריכת גבינת שמנת העשויה משמנת או חלב לא מפוסטר אינה בטוחה אם הינך בהריון, נקודה. זה יכול להוביל ליסטריוזיס, זיהום הנגרם על ידי חיידקי ליסטריה חיידק וכזה המהווה סיכונים חמורים לך ולתינוקך המתפתח.

שימו לב לתאריך התפוגה

כמו כן, גבינת שמנת אינה ידועה בחיי המדף הארוכים שלה. אז שימו לב לתאריך התפוגה או צרכו אותו תוך שבועיים מרגע הרכישה, המוקדם מביניהם.

הימנע מגניבת טעם בעזרת סכין המריחה שלך ואז לחזור ליותר - שמציג חיידקים שיכולים לגדול ולשגשג, מה שגורם לזיהום מיקרוביאלי וגורם לו להשתבש עוד יותר מהר.

אז זה בטוח - אבל האם זה טוב עבורך במהלך ההריון?

כמו גבינות וממרחי גבינה רבים, גבינת שמנת מכילה הרבה שומן. לדוגמא, באונקיה אחת של המותג הפופולרי ביותר - גבינת שמנת קראפט פילדלפיה - יש 10 גרם שומן, מתוכם 6 רוויים. זה מייצג 29 אחוז אדירים מכמות השומן הרווי היומית המומלצת שלך.

שומן הוא לא האויב בהריון - למעשה, אתה צריך שומן כדי לגדל תינוק! אך יותר מדי עשוי להגביר את הסיכון לסיבוכים כמו סוכרת הריון.

תיהנו מגבינת שמנת כפינוק מדי פעם. ישנם גם זנים מוקצפים בעלי טעמם נהדר אך מכילים פחות שומן.

הטייק אווי

גבינת שמנת אינה למעשה גבינה רכה - אלא ממרח גבינה המיוצר עם חלב מפוסטר. בגלל זה, אנשים בהריון בטוחים לצרוך.

כמובן, שים לב תמיד לתאריכי התפוגה ולמרכיבים בעת בחירת מה לאכול, בין אם בהריון ובין אם לאו. בכל שלבי החיים, כולל הריון, עדיף לצרוך תזונה צפופה בחומרים מזינים העשירה במזונות שלמים כמו ירקות, פירות, ומקורות שומן וחלבון בריאים.

עם זאת, מעט גבינת שמנת שנמרחה על גבי בייגל קלוי עשויה לעבור דרך ארוכה בכדי לספק תשוקה - אז חפרו בידיעה שזה בטוח לחלוטין עבורכם ותינוקכם.