הליכון חדשני ומתאים לקצב שלך

תוֹכֶן

• סקירה עבור

כמעט כל רץ מסכים כי ריצה בחוץ מנצחת קילומטרים מזעזעים על ההליכון. אתה יכול ליהנות מהטבע, לנשום אוויר צח, ו לעשות אימון טוב יותר. "כשאתה רץ בחוץ, אתה משנה את המהירות שלך כל הזמן מבלי אפילו לחשוב על זה", מסביר סטיבן דבור, דוקטור לתפקיד קינסיולוגיה באוניברסיטת אוהיו. הטבה לא מכוונת (אך מועילה ביותר) היא הסיבה לכך שדובר וצוותו הגיעו עם גָאוֹן רַעְיוֹן. (הכניסו קצת אהבה למערכת היחסים השנאה שלכם בעיקר: 5 סיבות לאהוב את ההליכון.)

דבור, יחד עם קורי שדלר, דוקטורנט, פרופסור באוניברסיטת צפון קנטקי, יצרו הליכון המחקה את האופן בו אנו רצים באופן טבעי ומתאים אוטומטית את מהירות החגורה כך שתתאים לקצב הריצה שלך. אתה מאיץ, ההליכון מזרז ללא לחיצה על כפתור או פעולה הנדרשת מצידך. היכולת לשלוט בקצב שלך אולי נשמעת כמו יתרון קטן, אבל כשזה מגיע לריצה יעילה, הגוף שלנו די חכם; שימוש במכונה התואמת את המהירות שלך הוא יתרון אחד קטן שיכול לעזור לך לא רק לרוץ רחוק יותר, אלא גם להיות נוח יותר (נוח ככל שתוכל להיות על הליכון, כלומר).

איך זה עובד? מכשיר סונאר על ההליכון עוקב אחר המרחק והתנועה שלך לעברו או הרחק ממנו, ואז מעביר את המידע למחשב ששולט במנוע כדי לשנות את המהירות. זו טכנולוגיה מסובכת ומתקדמת, אבל דבור מבטיח שהתוצאה הסופית היא חלקה.

"לא משנה כמה מהר או לאט תלך, זה ישאיר אותך במרכז ההליכון. המחשב מגיב מיידית לשינוי שלך [במהירות] וההתאמה היא כל כך טבעית שאפילו לא תשים לב לזה, ממש כמו בחוץ, "אומר דבור. ואם יש לך פלאשבקים על כל סרטון שתל הליכון שאי פעם ראית ביוטיוב, תחשוב שוב: דבור ושדלר בדקו את זה על רץ עילית, ואפילו הוא לא הצליח להערים על המכונה עם ספרינט פתאומי. וכשאתה מפסיק לרוץ, החגורה נעצרת גם כן.

היכולת הזו לעבור מאיטי למהיר וכל מה שביניהם יחולל מהפכה באימון אינטרוולים בעצימות גבוהה, צופה דבור. (ראה 8 יתרונות של אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה.) במקום שתצטרך לתכנת את המכונה לפרקי זמן, לנחש בקצב שלך ולסכן פציעה, תוכל לרוץ באופן טבעי בכל פעם שאתה מוכן. זה גם אומר שאתה יכול לקבל קריאה מדויקת יותר כאשר אתה בודק את ה- VO2 max שלך (נחשב ברמת הזהב של הכושר האירובי) או את קצב הלב המקסימלי שלך, כפי שמעיד מחקר שפרסם הצוות לאחרונה ב- רפואה ומדע בספורט ופעילות גופנית.

בסופו של דבר, זה עדיין רק כלי, ומה שתצא ממנו תלוי איך אתה משתמש בו. "היינו רוצים שפחות אנשים יחשבו על זה כעל 'חלום'. ככל שזה כמו לרוץ באופן טבעי, כך ירצו יותר אנשים להשתמש בו לאימון ", מוסיף דבור.

למרבה הצער, אינך יכול לבקש הליכון אוטומטי בחדר הכושר המקומי שלך עדיין, מכיוון שהמכשיר הנתון לפטנט עדיין נמצא בשלב הפיתוח, אך דבור מקווה שהם ימצאו חברה שתתחיל לייצר אותה לשימוש ציבורי בדיוק בזמן לחורף הבא, אנו מקווים! עד אז, עודד את השגרה הישנה שלך עם 6 דרכים חדשות לשרוף קלוריות על הליכון (סליחה, יש צורך בלחיצת כפתור).

סקירה עבור