מה נחשב לדופק מסוכן?
תוֹכֶן
- סקירה כללית
- דופק מהיר
- דופק איטי
- כשזה מסוכן
- מתי לפנות לרופא
- למה לצפות אצל הרופא
- מה אתה יכול לעשות
- טווחים לדופק רגוע במנוחה
- קצב לב רגוע למבוגרים
- דופק רגוע במנוחה לילדים
- נח, מהיר ואיטי
סקירה כללית
קצב הלב יכול להשתנות מאדם לאדם, אך מה נחשב לנורמלי? ומתי דופק נחשב למסוכן? המשך לקרוא כדי ללמוד עוד.
דופק מהיר
כאשר הדופק שלך מהיר מדי, זה נקרא טכיקרדיה. עבור מבוגרים, קצב לב מהיר מוגדר בדרך כלל כקצב לב העולה על 100 פעימות בדקה.
עם זאת, מה שנחשב למהיר מדי עשוי להיות תלוי בגילך ובבריאותך הכללית.
ישנם סוגים רבים ושונים של טכיקרדיה. הסיווג שלהם מבוסס על הגורם שלהם וחלק הלב שהם משפיעים עליו. ניסיון טכיקרדיה עשוי להיות זמני.
כמה גורמים אפשריים להופעת טכיקרדיה יכולים לכלול:
- מצב בריאותי בסיסי
- חרדה או לחץ
- עייפות
- צריכת קפאין כבדה
- צריכת אלכוהול כבדה
- חוסר איזון אלקטרוליטים
- חום
- פעילות גופנית אינטנסיבית או מאומצת או פעילות גופנית
- תופעות לוואי מתרופות
- עישון סיגריות
- שימוש בסמים מסוים (כגון קוקאין)
דופק איטי
כאשר קצב הלב שלך איטי מדי, זה נקרא ברדיקרדיה. ברדיקרדיה מוגדרת בדרך כלל כדופק הנמוך מ -60 פעימות בדקה.
עבור ספורטאים ואנשים העוסקים בפעילות גופנית באופן קבוע, קצב הלב של מתחת ל -60 פעימות בדקה הוא תקין ואפילו בריא.
כמה גורמים אפשריים לברדיקרדיה כוללים:
- תופעות לוואי מתרופות
- חוסר איזון אלקטרוליטים
- דום נשימה חסימתי בשינה
- מצב בריאותי בסיסי
כשזה מסוכן
כאמור, גם טכיקרדיה וגם ברדיקרדיה יכולים להיות אינדיקטורים למצב בריאותי בסיסי. אם אתה חווה אחד מהם, יכול להיות לך מצב בסיסי המחייב הערכה וטיפול רפואי.
טכיקרדיה יכולה להיגרם כתוצאה ממצב בריאותי בסיסי כמו:
- אֲנֶמִיָה
- מחלת לב מולדת
- מחלות לב המשפיעות על זרימת הדם
- יתר של בלוטת התריס
- פגיעה בלב, כגון מהתקף לב
ברדיקרדיה יכולה להיגרם מהתנאים הבאים:
- מחלת לב מולדת
- נזק ללב (שיכול להגיע כתוצאה מזדקנות, מחלות לב או התקף לב)
- תת פעילות של בלוטת התריס
- מחלות דלקתיות, כגון זאבת או קדחת שגרונית
- שריר הלב, זיהום בלב
אם אתה נתקל בדופק גבוה מדי או נמוך מדי במשך תקופה ממושכת, זה יכול להוביל למגוון סיבוכים בריאותיים שעלולים להיות חמורים, כולל:
- קרישי דם
- אִי סְפִיקַת הַלֵב
- לחשים מתעלפים חוזרים ונשנים
- דום לב פתאומי
מתי לפנות לרופא
עליך לבקר אצל הרופא שלך אם דופקך עולה בעקביות מעל 100 פעימות בדקה או מתחת ל -60 פעימות בדקה (ואתה לא ספורטאי).
בנוסף לדופק, עליכם להיזהר מתסמינים אחרים כמו:
- קוצר נשימה
- הִתעַלְפוּת
- מרגיש סחרחורת או קלילה
- מרגיש מרפרף או דפיקות לב בחזה
- סובל מכאבים או אי נוחות בחזה
- כאבים בחזה שנמשכים יותר מכמה דקות
- קשיי נשימה
- הִתעַלְפוּת
למה לצפות אצל הרופא
הרופא שלך עשוי להשתמש במגוון כלי אבחון כדי לעזור באבחון מצבך, כולל:
מה אתה יכול לעשות
עליכם תמיד לשאוף לדאוג ללב טוב. זה כולל ביצוע פעולות כמו פעילות גופנית קבועה, אכילה של תזונה בריאה בלב ושמירה על משקל בריא.
בנוסף, עליך לתכנן לבקר באופן קבוע אצל הרופא שלך לצורך קבלת טיפול גופני.לא זו בלבד שמדובר בפעולה טובה, אלא שהוא יכול גם לסייע באיתור מוקדם של דברים כמו כולסטרול גבוה או לחץ דם.
אם כבר חלתם במחלות לב, עליכם לפקח בקפידה על מצבכם ולהיצמד לתכנית הטיפול שלכם. קח את כל התרופות כפי שהורה הרופא שלך. הקפד לדווח מייד על כל סימפטום חדש או מחמיר.
כמה טיפים נוספים למניעה לבריאות כדי לעזור לכם לשמור על בריאות בריאות ומאושרים כוללים:
- מצא דרכים להפחתת לחץ. דוגמאות לדרכים לעשות זאת יכולות לכלול דברים כמו יוגה או מדיטציה.
- הגבל את צריכת הקפאין שלך. שימוש רב בקפאין יכול להוביל לעלייה בדופק.
- מתן את השתייה שלך. נשים וגברים מעל גיל 65 צריכים לשתות משקה אחד בלבד ביום. גברים מתחת לגיל 65 צריכים לשתות רק שני משקאות ביום.
- להפסיק לעשן. עישון מעלה את הדופק שלך והפסיקה יכולה לעזור להוריד אותו.
- שימו לב לתופעות לוואי של תרופות. תרופות מסוימות יכולות להשפיע על קצב הלב שלך. היה ער תמיד לתופעות לוואי אפשריות לפני נטילת תרופות.
ליבך הוא איבר שרירי הפועל להזרים דם עשיר בחמצן וחומרים מזינים לרקמות גופך. שרירי לבך מתכווצים ונרגעים כדי לדחוף דם דרך כלי הדם שלך.
אתה יכול להרגיש את התנועה של הדם דרך כלי הדם שלך כמו הדופק שלך. זה מספר הפעמים שלבך פועם בדקה אחת. ההערכה היא כי לאורך 70 שנה, לבו של אדם עשוי להכות יותר מ- 2.5 מיליארד פעמים!
טווחים לדופק רגוע במנוחה
קצב לב רגוע למבוגרים
דופק המנוחה שלך הוא כאשר הלב שלך שואב את כמות הדם המינימלית שגופך זקוק לו מכיוון שאתה נמצא במנוחה. קצב לב רגוע במנוחה יכול להשתנות מאדם לאדם, אך עבור מרבית המבוגרים זה בין 60 ו -100 פעימות בדקה.
דופק רגוע במנוחה לילדים
קצב הלב של ילדים בדרך כלל מהיר יותר מאשר מבוגרים. על פי מרפאת קליבלנד, קצב הלב במנוחה הרגיל עבור ילד בגילאי שש עד 15 הוא בין 70 ל -100 פעימות בדקה.
גורמים רבים יכולים להשפיע על קצב הלב במנוחה, כולל רמת הפעילות הגופנית שלך. למעשה, ספורטאים מאומנים מאוד יכולים לדופק במנוחה של כ- 40 פעימות בדקה!
גורמים אחרים שיכולים להשפיע על קצב הלב במנוחה כוללים:
- גיל. יתכן שתגלה שקצב הלב במנוחה יורד ככל שמתבגרים.
- טֶמפֶּרָטוּרָה. קצב הלב שלך עשוי לעלות מעט כשאתה חשוף לטמפרטורות חמות.
- תופעות לוואי של תרופות. לדוגמה, תרופות כמו חוסמי בטא עלולות להוריד את קצב הלב במנוחה.
- רגשות. אם אתה חרד או נרגש, קצב הלב שלך עשוי לעלות.
- מִשׁקָל. אנשים הסובלים מהשמנת יתר עשויים להיות עם דופק במנוחה גבוה יותר. הסיבה לכך היא שהלב צריך לעבוד קשה יותר כדי לספק לגוף דם.
- מיצוב גוף. קצב הלב יכול לעלות באופן זמני כשאתם עוברים מישיבה למצב עמידה
- לעשן. מעשנים נוטים לקבל דופק במנוחה גבוה יותר. הפסקת עישון יכולה לעזור בהורדתו.
נח, מהיר ואיטי
קצב הלב במנוחה יכול להשתנות מאדם לאדם ולהיות מושפע ממגוון גורמים. קצב לב רגוע למנוחה למבוגר הוא בין 60 ל 100 פעימות בדקה.
טכיקרדיה וגם ברדיקרדיה יכולים להיות אינדיקטורים למצב בריאותי אחר. אם לא מטפלים בהם, הם עלולים להוביל לסיבוכים בריאותיים שעלולים להיות חמורים.
אם אתה חווה דופק שהוא בעקביות גבוה מדי או נמוך מדי, עליך לקבוע פגישה עם הרופא שלך.
מאמרים חדשים
הסיבה האמיתית שהבטן שלך נהמת