מה זה DAO? תוספי דיאמיין אוקסידאז מוסברים

תוֹכֶן

• מה זה DAO?
• מחסור ב- DAO ואי סבילות להיסטמין
• יתרונות פוטנציאליים של תוספי DAO
• תסמיני עיכול
• התקפי מיגרנה וכאבי ראש
• פריחה בעור
• לא תרופה
• טיפולים תזונתיים למחסור ב- DAO
• שיפור פונקציית DAO
• מזונות שיש להימנע מהם
• אמצעי זהירות והמלצות מינון
• בשורה התחתונה

Diamine oxidase (DAO) הוא תוסף אנזים ותזונה המשמש לעיתים קרובות לטיפול בסימפטומים של אי-סובלנות להיסטמין.

להשלמה עם DAO עשויים להיות יתרונות מסוימים, אך המחקר מוגבל.

מאמר זה סוקר תוספי DAO, כולל היתרונות שלהם, המינון והבטיחות שלהם.

מה זה DAO?

דיאמין אוקסידאז (DAO) הוא אנזים עיכול המיוצר בכליות, בתימוס ובציפוי המעי במערכת העיכול.

תפקידה העיקרי הוא לפרק עודף היסטמין בגופך (1).

היסטמין הוא תרכובת טבעית המסייעת בוויסות פונקציות ספציפיות של מערכת העיכול, העצבים והמערכת החיסונית שלך.

אם אי פעם חווית תגובה אלרגית, כנראה שאתה מכיר תסמינים שכיחים הקשורים לרמות היסטמין גבוהות, כגון גודש באף, גירוד בעור, כאבי ראש ועיטוש.

אתה יכול גם לבלוע היסטמין באמצעות הדיאטה שלך. זה קורה באופן טבעי במזונות מסוימים - במיוחד במזונות המיושנים, נרפאים או מותססים כמו גבינה, יין, חמוצים ובשרים מעושנים (1).

DAO שומר על רמות היסטמין בטווח בריא כדי למנוע תסמינים לא נוחים המושרים על ידי היסטמין.

דיאמין אוקסידאז (DAO) הוא אנזים המסייע בפירוק עודף היסטמין בגופך, ובכך מקל על תסמינים לא נוחים, כגון גודש באף, גירוד בעור, כאבי ראש ועיטוש.

מחסור ב- DAO ואי סבילות להיסטמין

אי סבילות להיסטמין היא מצב רפואי המתרחש כתוצאה מרמות היסטמין גבוהות.

אחד הגורמים החשודים לחוסר סובלנות להיסטמין הוא מחסור ב- DAO ().

כאשר רמות ה- DAO שלך נמוכות מדי, קשה לגופך לבצע חילוף חומרים ביעילות ולהפריש עודף היסטמין. כתוצאה מכך, רמות ההיסטמין עולות, מה שמוביל לתסמינים גופניים שונים.

תסמינים של אי סבילות להיסטמין דומים לעיתים קרובות לאלה של תגובה אלרגית. הם יכולים לנוע בין קל לחמור וכוללים ():

• גודש באף
• כאבי ראש
• עור מגרד, פריחות וכוורות
• הִתעַטְשׁוּת
• אסטמה וקשיי נשימה
• פעימות לב לא סדירות (הפרעות קצב)
• שלשולים, כאבי בטן ומצוקות עיכול
• בחילה והקאה
• לחץ דם נמוך (לחץ דם נמוך)

גורמים שונים עשויים לתרום להפחתת פעילות DAO או ייצור יתר של היסטמין, כולל מוטציות גנטיות, שימוש באלכוהול, תרופות מסוימות, צמיחת יתר של חיידקי המעי ואכילת כמויות גדולות של מזון המכיל היסטמין ().

יכול להיות שקשה לאבחן אי סבילות להיסטמין, מכיוון שהתסמינים שלו אינם חד משמעיים ודומים לאלה של מצבים רפואיים אחרים (1,).

לכן, אם אתה חושב שאתה חווה סובלנות להיסטמין, התייעץ עם ספק שירותי בריאות מוסמך כדי לחקור היטב את הגורמים לתסמינים לפני שתנסה לאבחן או לטפל בעצמך.

אי סבילות להיסטמין יכולה להתפתח כתוצאה ממחסור ב- DAO ולהביא לתסמינים לא נוחים שונים המחקים לעיתים קרובות תגובה אלרגית.

יתרונות פוטנציאליים של תוספי DAO

ניתן לטפל במחסור ב- DAO ובאי סבילות להיסטמין בדרכים שונות, כולל על ידי השלמה עם DAO.

מחקרים מוקדמים מצביעים על כך שתוספי DAO עשויים להקל על תסמינים מסוימים של אי-סובלנות להיסטמין, כולל כאבי ראש, פריחות בעור ומצוקות עיכול.

תסמיני עיכול

במחקר בן שבועיים בקרב 14 אנשים עם אי סבילות להיסטמין ותסמינים שכללו כאבי בטן, נפיחות או שלשולים, 93% מהמשתתפים דיווחו על רזולוציה של לפחות תסמין עיכול אחד לאחר נטילת 4.2 מ"ג DAO פעמיים ביום ().

התקפי מיגרנה וכאבי ראש

מחקר של חודש אחד על 100 אנשים עם מחסור ב- DAO שאובחן בעבר, ציין כי משתתפים שהשלמו מדי יום עם DAO חוו ירידה של 23% במשך התקפי המיגרנה, בהשוואה לקבוצת הפלצבו ().

פריחה בעור

מחקר של 30 יום בקרב 20 אנשים עם אורטיקריה ספונטנית כרונית (פריחה בעור) ומחסור ב- DAO ציין כי המשתתפים שקיבלו את התוסף פעמיים ביום חוו הקלה משמעותית בתסמינים ונדרשו פחות תרופות נגד היסטמינים ().

למרות שמחקרים אלה מצביעים על כך שתוספת עם DAO עשויה לבטל או לשפר את תסמיני המחסור, אין כל ערובה שהוא יעיל לכולם.

בסופו של דבר, יש צורך במחקר נוסף כדי להסיק מסקנות מוחלטות.

מחקרים מוקדמים מצביעים על כך שתוספי DAO עשויים לשפר תסמינים מסוימים הקשורים למחסור ב- DAO ולחוסר סובלנות להיסטמין, כולל התקפי מיגרנה, פריחות בעור ובעיות עיכול. ובכל זאת, יש צורך במחקרים נוספים.

לא תרופה

ההבנה המדעית של אי סבילות להיסטמין ומחסור ב- DAO נמצאת עדיין בשלב מוקדם יחסית.

גורמים שונים יכולים להשפיע על הייצור של DAO והן של היסטמין בחלקים שונים בגופך. הטיפול בסיבה הבסיסית לבעיות אלה אינו פשוט כמו החלפת DAO בתוסף (1,).

תוספי DAO פועלים לפירוק היסטמין שנכנס לגופכם חיצונית, כגון ממזון או ממשקאות.

נטילת תוסף זה לא תשפיע על רמות ההיסטמין המיוצר באופן פנימי, שכן סוג זה של היסטמין מתפרק על ידי אנזים אחר הנקרא N-methyltransferase ().

למרות שתוספי DAO עשויים להקל על הסימפטומים על ידי צמצום החשיפה החיצונית להיסטמין, חסר מחקר המצביע על כך שהם יכולים לרפא חוסר סובלנות להיסטמין או חסר DAO.

אם אובחנתם כחוסר סובלנות להיסטמין או אם אתם חושדים שיש לכם את זה, התייעצו עם רופא מוסמך לפיתוח תוכנית מותאמת אישית בהתאם לצרכים הייחודיים ולמטרות הבריאותיות שלכם.

נכון להיום, שום מחקר מדעי לא מצביע על כך שתוספי מזון מסוג DAO יכולים לרפא מחסור ב- DAO או אי סבילות להיסטמין.

טיפולים תזונתיים למחסור ב- DAO

אי סבילות להיסטמין ומחסור ב- DAO הם מצבים מורכבים עם מספר גורמים המשפיעים על חומרת הסימפטומים הנלווים.

נכון לעכשיו, אחת הדרכים העיקריות לטיפול במצבים אלה היא באמצעות תזונה.

מכיוון שידוע שמאכלים מסוימים מכילים רמות שונות של היסטמין, שינויים תזונתיים ספציפיים עשויים לשפר את הסימפטומים של חוסר סובלנות להיסטמין על ידי הפחתת החשיפה למקורות מזון היסטמין וצריכת מזונות העלולים לחסום את תפקוד ה- DAO.

שיפור פונקציית DAO

טיפול תזונתי שנועד לשפר את סובלנות ההיסטמין ותפקוד ה- DAO מבקש להבטיח צריכה מספקת של חומרים מזינים המעורבים בפירוק היסטמין, כולל נחושת וויטמינים B6 ו- C ().

כמה מחקרים מצביעים גם על כך שצריכה מספקת של שומנים בריאים וחומרים מזינים אחרים - כמו זרחן, אבץ, מגנזיום, ברזל וויטמין B12 - עשויה לשחק תפקיד בשיפור פעילות ה- DAO ().

אכילה בעיקר של מזון דל היסטמין עשויה להפחית את החשיפה להיסטמין ולהפחית את הצטברותו בגופך. מזונות דלי היסטמין כוללים:

• בשר ודגים טריים
• ביצים
• הכי הרבה ירקות טריים - למעט תרד, עגבניות, אבוקדו וחצילים
• הפירות הטריים ביותר - למעט הדרים וכמה פירות יער
• שמנים כמו קוקוס ושמן זית
• דגנים, כולל אורז, קינואה, תירס, טף ודוחן

מזונות שיש להימנע מהם

הפחתה או ביטול של מזונות עשירים בהיסטמין או כאלה המפעילים ייצור היסטמין היא אסטרטגיה נוספת לניהול תסמינים של אי-סובלנות להיסטמין וייצור DAO נמוך.

כמה מזונות המכילים רמות גבוהות של היסטמין ועשויים לגרום לשחרור היסטמין כוללים ():

• משקאות אלכוהוליים, כמו בירה, יין ומשקאות חריפים
• מזון מותסס, כמו כרוב כבוש, חמוצים, יוגורט וקימצ'י
• רכיכות
• מַחלָבָה
• מזונות מיושנים, כמו גבינות ובשר מעושן ומרפא
• חיטה
• אגוזים, כגון בוטנים וקשיו
• פירות מסוימים, כולל פירות הדר, בננות, פפאיה ותותים
• ירקות מסוימים, כולל עגבניות, תרד, חצילים ואבוקדו
• תוספי מזון מסוימים, צבעים וחומרים משמרים

מכיוון שבחירות המזון המותרות בדיאטה דלת היסטמין יכולות להיות מוגבלות, אתה עלול להיות בסיכון לחסרים תזונתיים ולפחות איכות חיים (1,).

לכן, דיאטה דלת היסטמין מחמירה צריכה לשמש רק באופן זמני להערכת רגישות למזונות ספציפיים.

יש אנשים עם אי סבילות להיסטמין יכולים לסבול כמויות קטנות של מזונות עתירי היסטמין.

דיאטת חיסול יכולה לסייע בזיהוי המאכלים המעוררים את מירב הסימפטומים ויש להימנע מהם ללא הגבלת זמן ואת אלו שתוכלו להמשיך לאכול בכמויות קטנות.

באופן אידיאלי, תהליך זה הושלם בהנחיית ספק שירותי בריאות מוסמך למניעת סיבוכים.

טיפולים תזונתיים לתמיכה בתפקוד DAO ולהפחתת חשיפה להיסטמין כוללים פרוטוקולי דיאטת חיסול וצריכה מספקת של חומרים מזינים ספציפיים הידועים כמשפרים את תפקוד DAO.

אמצעי זהירות והמלצות מינון

לא דווח על השפעות בריאותיות שליליות במחקרים על תוספי DAO.

עם זאת, המחקר עדיין דל, ולכן טרם הוקמה הסכמה ברורה לגבי מינון לתוסף מסוים זה.

רוב המחקרים הזמינים השתמשו במינונים של 4.2 מ"ג DAO בכל פעם עד 2-3 פעמים ביום ממש לפני הארוחות (,,).

לפיכך, סביר להניח שמינונים דומים בטוחים עבור רוב האנשים - אך אין זה אומר שהם נטולי סיכון ב 100%.

מדינות מסוימות כמו ארצות הברית אינן מסדירות תוספי תזונה. לכן, מומלץ לוודא שהמוצר שבחרת נבדק על טוהר ואיכות על ידי צד שלישי, כגון אמנת הפארמקופיה האמריקאית (USP).

תמיד התייעץ עם הרופא שלך לפני הכנסת תוסף חדש לתזונה שלך.

מינונים של 4.2 מ"ג של DAO 2-3 פעמים ביום לפני הארוחות נחקרו ללא דיווחים על תגובות שליליות. עם זאת, לא נקבעה הסכמה ברורה למינון DAO.

בשורה התחתונה

תוספי DAO אינם יכולים לרפא אי סבילות להיסטמין או מחסור ב- DAO אך עשויים להקל על הסימפטומים על ידי פירוק מקורות חיצוניים של היסטמין כמו אלה ממזון ומשקאות.

יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע את יעילותם, בטיחותם ומינונם, אם כי מחקרים עדכניים אינם מדווחים על השפעות שליליות.

הקפד להתייעץ עם שוחח עם ספק שירותי בריאות מוסמך לפני הוספת תוסף או תרופה חדשה לשגרת הבריאות שלך.