מה נחשב 'חדר שינה מת' ואיך מתקנים אותו?
תוֹכֶן
- כל זוג יכול לחוות חדר שינה מת
- האם "מת" אומר חסר מין לחלוטין?
- אז מה זה בעצם?
- מה גרם לזה?
- לחץ
- שינויים בגוף
- ילדים
- חוסר סיפוק
- איך אתה מעלה את זה לבן / בת הזוג שלך?
- איך אתה יודע אם "חדר השינה המת" שלך הוא סימן לבעיה גדולה יותר?
- מה אתה יכול לעשות כדי להתקדם?
- ליצור תוכנית
- הגבירו את החיבה היומית
- פשוט תנשק
- חקור צורות אחרות של אינטימיות
- לך קניות באביזרים
- בשורה התחתונה
כל זוג יכול לחוות חדר שינה מת
המונח "מוות למיטה לסבית" קיים מאז, ובכן, כל עוד היו הובלות U. הכוונה היא לתופעה במערכות יחסים ארוכות טווח בהן יחסי מין הם MIA.
לאחרונה, ממנו, עלה מונח חדש הכולל מגדר ומיניות, מהנהן לעובדה כל חיי המין הזוגיים יכולים לפנות לעבר הלא קיים.
היכרות: חדר שינה מת.
האם "מת" אומר חסר מין לחלוטין?
זה יכול. אבל זה לא מובן מאליו.
"חדר שינה מת אינו אבחנה קלינית", אומרת ג'ס אוריילי, דוקטורט, מנחה פודקאסט @SexWithDrJess.
אין פרוטוקולי אבחון רשמיים סביב כמה זמן אתה צריך להיות בלי יחסי מין או כמה פעמים אתה צריך לקיים יחסי מין כדי להיות במערכת יחסים מתה בחדר השינה.
"יש אנשים שמציעים ש 6 חודשים ללא יחסי מין עומדים בקריטריונים לחדר שינה מת; אחרים אומרים שאתה צריך ללכת יותר זמן בלי יחסי מין מזה, "אומר ד"ר אוריילי.
"אין באמת מספר אחד שתוכל להחזיק ולומר דבר פחות מחדר השינה המת", אומרת ליסה פין, מחנכת מין באימפוריום צעצועי המין בבבלנד.
גם פין וגם ד"ר אוריילי אומרים שכל אדם וזוג יכולים להחליט מה נחשב עבורם חדר שינה מת.
"יש זוגות שמקיימים יחסי מין 3 או 5 פעמים בשבוע בשנים הראשונות למערכת היחסים שלהם, ואז מתחילים לקיים יחסי מין פעם בשבוע ואומרים שיש להם חדר שינה מת", אומר פין. "זוגות אחרים תמיד קיימו יחסי מין רק בימי הולדת ובימי הולדת, ולא מרגישים שחיי המין שלהם מתים."
יתר על כן, כמה זוגות לא נשואים בוחרים להימנע ממעשי מין מסוימים עד הנישואין, אך עוסקים בצורות אחרות של משחק פיזי ולא היו רואים עצמם בצורת.
אז מה זה בעצם?
ביסודו של דבר, חדר שינה מת הוא כשאתה ובן הזוג שלך עברו נורמה מינית וסטיתם מכך - באופן זמני או קבוע.
פין אומר שדברים אלה עשויים להיחשב כחדר שינה מת:
- אתה ובן הזוג שלך מקיימים פחות יחסי מין מ"נורמה "שלך.
- אתה או בן זוגך נמנעים במודע ממגע מיני או פיזי עם האחר.
- אתה או בן / בת הזוג שלך תסווג את המין שלך כ"פחות מהנה "מהרגיל.
- אתה או בן / בת הזוג שלך לא מרוצים מהתדירות שאתה מקיים יחסי מין.
מה גרם לזה?
עשה גלילה בעמוד subreddit r / DeadBedrooms, שמונה למעלה מ- 200,000 חברים, ותבין שישנן המון סיבות שחיי המין הזוגיים עשויים להשתנות.
הם מנהלים את סולם הפיזיולוגי והרגשי למנטלי ופיזי. להלן כמה מן הנפוצים ביותר:
לחץ
על פי סקר של BodyLogicMD בקרב 1,000 אנשים עם חדר שינה מת, לחץ בעבודה היה הגורם הראשון.
בהתחשב בהשפעות הפיזיולוגיות של לחץ על הגוף, זה הגיוני.
"הורמוני לחץ יכולים למעשה להפריע לתגובת העוררות ולליבידו," אומר ד"ר אוריילי.
היא מוסיפה: "אם אתה לחוץ כלכלית, רק מנסה להסתדר או דואג לביטחונך האישי ולהישרדותך, יחסי מין עשויים להיות הדבר הרחוק ביותר מפי דעתך."
שינויים בגוף
זה די שכיח ששינויים גופניים מסוימים משפיעים על חיי המין שלך.
לדוגמא, אצל אנשים עם vulvas, גיל המעבר יכול לגרום לירידה בחשק המיני ולהפחתת שימון טבעי.
ובאנשים עם פין, יש זיקפה, המופיעה בדרך כלל מאוחר יותר בחיים.
חוסר איזון הורמונלי, עלייה במשקל, מחלות כרוניות ופציעות יכולים גם הם למלא תפקיד בשינוי חיי המין שלך.
עם זאת, הדברים האלה לא ישירות גורם חדר שינה מת. הם רק הזרז, אומר ד"ר אוריילי. "אם אתה ובן הזוג שלך לא מדברים על שינויים אלה ומבצעים התאמות המאפשרות לך לנווט בנוחות במין, בעיות אלו עלולות לגרום פחות מין."
ילדים
"הסיבה הנפוצה ביותר שאני רואה לחדר שינה מת היא כרוך בילדים", אומר ד"ר אוריילי.
הסיבה לכך היא שהילדים הופכים למוקד ולעדיפות, והקשר נופל על הדרך.
חוסר סיפוק
"אם אתה לא נהנה מהמין שאתה מקיים, אתה לא תרצה לקיים אותו," אומר ד"ר אוריילי. יריד!
איך אתה מעלה את זה לבן / בת הזוג שלך?
זה תלוי מדוע אתה מעלה את זה.
כמה שאלות שצריך לאטום עליהן לפני שמדברים עם בן הזוג:
- האם אני רוצה לקיים יותר יחסי מין ממה שאני עושה?
- האם אני רוצה לקבל את זה עם בן זוגי?
- האם יש רגע, אירוע או דבר ספציפי שהוביל לשינוי זה?
- האם אני מרגיש איזה רגש (כמו טינה או אשמה) ששיבש את העניין שלי במין?
הימנעות ממין, או קיום יחסי מין "קטנים", אינה בעייתית מטבעה.
יש אנשים שלא רוצים לקיים יחסי מין, ואם שניכם באותו דף, אתם יכולים לקיים יחסים מספקים לחלוטין, אומר ד"ר אוריילי.
אם אתה מרוצה מחיי המין שלך (שלא קיימים במיוחד), כדאי לך לבדוק טמפרטורה ולראות אם גם בן הזוג שלך מרוצה.
נסה: “אני מאוד אוהב את האופן שבו אינטימיות נראית במערכת היחסים שלנו, ובעיקר נהנה מה [הכנס את הדרך שבה אתה שומר על קשר מלבד יחסי מין כאן]. רק רציתי לבדוק ולראות מה אתה מרגיש ביחס לזוגיות שלנו. "
אם אתה קובע שהזמן הסקסי המופחת מפריע לך ואתה רוצה לקיים יחסי מין יותר ממה שאתה מקיים - במיוחד עם בן / בת הזוג שלך - הגיע הזמן לשוחח.
"אתה רוצה לנקוט בגישה ללא האשמה," אומר פין. זה חשוב! "מטרת השיחה היא לא לדבר על מה לא בסדר, אלא לדון במה שתרצה לראות יותר."
מרגישים קשורים בלשון? פין מציע את התבנית הבאה:
- דבר על משהו שעבר טוב במערכת היחסים שלך
- שאל אותם איך הם מרגישים
- שתף את מה שתרצה לראות יותר
- צור להם מקום לשתף אותו
אם הניסיון הראשון שלך לא מרגיש פרודוקטיבי, נסה שוב.
אם בפעם השנייה מרגיש אותו הדבר, יתכן שתחפש מטפל מיני או זוגי, שיוכל להקל על השיחה ולעזור לשניכם להרגיש שמע.
איך אתה יודע אם "חדר השינה המת" שלך הוא סימן לבעיה גדולה יותר?
"הנושאים אינם פועלים בחלל ריק, ולכן יתכן לחלוטין שחיי המין שלך השתנו כתוצאה מבעיה עמוקה יותר במערכת היחסים", אומר ד"ר אוריילי.
למשל, אם אחד מבני הזוג מבצע חלק גדול יותר באחזקת משק הבית, גידול ילדים או עבודות רגשיות, אין זה נדיר כי אותו אדם יאבד עניין לקיים יחסי מין עם בן זוגו.
כנ"ל אם אחד מתמרמר על האחר בגין כל גורם בסיסי אחר, כגון העברת עבודה, שימוש לרעה בסמים או בגידה.
"טינה היא אנטיתזה לרצונות והנאה", אומר ד"ר אוריילי.
פין אומר שזה מקובל שאנשים נסגרים פיזית כשהם מבלים רגשית. ובמקרים מסוימים, "חדר שינה מת" הוא סימן לבדיקת מערכת היחסים.
מה אתה יכול לעשות כדי להתקדם?
זה תלוי במה שאתה רוצה מתקדם.
אם תרצה יותר סקס אך בן / בת הזוג שלך לא, תוכל לנסות:
- צופה בפורנו יותר
- סולו מאונן או ביחד
- מנסים צעצועי מין חדשים
- רוכב על מכונת מין
- משתתף במסיבת מין
אתה יכול גם לשקול אי מונוגמיה.
אם אתה רוצה לקיים יחסי מין שותפים רבים יותר מאשר בן הזוג שלך, ואחד או שניכם לא רוצים לפתוח את הקשר, פין אומר: "ייתכן שתצטרך לסיים את זה."
ככה אם יש בעיה בסיסית שבן הזוג שלך לא מוכן לעבוד איתך. או שאתה לא מוכן לעבוד איתם.
אך אם אתה ובן זוגך רוצים להחזיר חיים בחיי המין שלך, לד"ר אוריילי יש את הטיפים הבאים:
ליצור תוכנית
“באיזו תדירות אתה רוצה לקיים יחסי מין? לדבר על זה!" אומר ד"ר אוריילי. ואז בדוק דרך לגרום לזה לקרות.
הגבירו את החיבה היומית
אתם לא צריכים להכריח את עצמכם לקיים יחסי מין, אבל האם הייתם פתוחים להתכרבל על הספה בזמן שאתם צופים בנטפליקס? מה דעתך בזמן שאתה עירום?
פשוט תנשק
תנו אחד לשני עיסוי נוסף, אם זו מטרה ברת השגה. התחל עם 10 דקות ביום.
"צעדים קטנים הפרושים לאורך זמן נוטים יותר להניב תוצאות חיוביות מאשר שינויים גורפים שקשה ליישם ולקיים", אומר ד"ר אוריילי.
חקור צורות אחרות של אינטימיות
כשאתה לא במצב רוח, יחסי מין יכולים להרגיש רחוק.
שקול לראות פורנו עם, להתנשק, לאונן לצד, לעסות או להתקלח עם בן / בת הזוג שלך, מציע ד"ר אורילי.
אם זה מכניס לך מצב רוח, שיהיה לך! אם לא, אין לחץ.
לך קניות באביזרים
החל מסיכה ועד ויברטורים ועד טבעות איבר המין, אביזרי מין יכולים להפיח חיים חדשים בחדר השינה שלך.
בשורה התחתונה
בדיוק כמו רמאות, מיקרו-רמאות, יחסי מין וקינק, מה שנחשב כ"חדר שינה מת "משתנה ביחסים לזוגיות, בהתבסס על הנורמה הסקסית שלך.
דברים רבים יכולים להוביל לחדר שינה מת - חלקם מעידים על נושא גדול יותר במערכת היחסים, אחרים לא. בלי קשר, אם זה מציק אחד או יותר מהשותפים, הגיע הזמן לדבר על זה.
שיחה זו עשויה להיות שיחת פרידה, שיחת איפור, או שהיא עשויה לעזור לך להעמיד תוכנית לנקי יותר.
גבריאל קאסל היא סופרת מין ובריאות מניו יורק ומאמנת קרוספיט דרגה 1. היא הפכה לאיש בוקר, בדקה מעל 200 ויברטורים, ואכלה, שתויה ומוברשת בפחם - הכל בשם העיתונות. בזמנה הפנוי, ניתן למצוא אותה קוראת ספרי עזרה עצמית ורומנים רומנטיים, לחץ על ספסל או ריקודים על מוט. עקוב אחריה הלאה אינסטגרם.
מרתק
רבפרזול
