התמודדות עם הזעת יתר (הזעת יתר)

תוֹכֶן

• סקירה עבור

יותר מ-8 מיליון אנשים באמריקה, רבים מהם נשים, סובלים מהזעת יתר (הידועה גם בשם הזעת יתר). כדי לברר מדוע נשים מסוימות מזיעות יותר מאחרות, ומה ניתן לעשות בנידון, פנינו למומחית העור דוריס דיי, ד"ר, רופאת עור קוסמטית בניו יורק.

היסודות על הזעת יתר

הגוף שלך מכיל 2 עד 4 מיליון בלוטות זיעה, כאשר רובן מתרכזות בכפות הרגליים, בכפות הידיים ובתי השחי. בלוטות אלו, המופעלות על ידי קצות העצבים בדרמיס (שכבת העור העמוקה ביותר), מגיבות למסרים כימיים מהמוח. שינויים בטמפרטורה, ברמות ההורמונים ובפעילות גורמים להפרשת מים ואלקטרוליטים (זיעה). זה שולט על הטמפרטורה הפנימית של הגוף על ידי קירור העור.

מה מפעיל את זה

סביר להניח שתזיע כאשר אתה חם, אך להלן מספר סיבות נוספות:

לחץ: חרדה גורמת לבלוטות לשחרר זיעה. הישאר רגוע ויבש עם 10 הדרכים האלה להפחתת מתח בכל עת ובכל מקום.

מצבים רפואיים: שינויים הורמונליים, סוכרת והפרעות בבלוטת התריס עלולים לגרום להזעה מוגזמת. אבל זיעה מוגזמת אינה התוצאה היחידה של שינויים הורמונליים. גלה מתי הורמונים הם הסיבה האמיתית לכך שאתה מרגיש רע.

גנטיקה: אם ההורים שלך סובלים מהזעת יתר, אתה נמצא בסיכון מוגבר להזעת יתר. אבל לפני שאתה מבקש מהרופא שלך דיאודורנט בעל מרשם, חשוב להיות בטוח שיש לך אכן הזעת יתר. חפשו את הסימנים האלה כדי לגלות אם רמת הזיעה שלכם תקינה.

פתרונות זיעה פשוטים

ללבוש בדים נושמים: לבישת שכבות דקות של 100 אחוז כותנה מסייעת בהפחתת הזעה. נסה את ציוד האימון הזה מכותנה אורגנית.

קח נשימה ארוכה ועמוקה: נשימה איטית דרך האף מרגיעה את מערכת העצבים ומפחיתה הזעה מיותרת. אם זה לא עובד, שלושת הלחצים האלה יכולים לעזור לך להישאר קריר ויבש.

השתמש בדאודורנט אנטי זיעה: זה יחסום את הנקבוביות, וימנע מהזיעה להתערבב עם חיידקים על העור, מה שיוצר ריח. בחר באחד שכותרתו "חוזק קליני", כמו חוזק קליני סודי ($10; בבתי מרקחת), אם יש לך זיעה מוגזמת - הוא מכיל את הכמות הגבוהה ביותר של אלומיניום כלוריד זמין ללא Rx.

שאל את הרופא לגבי גירסת מרשם: לאחד כמו דרייסול יש 20 אחוז יותר אלומיניום כלוריד מאשר באפשרויות ללא מרשם.

הבחירה הטובה ביותר של SHAPE:Origins Organics דאודורנט טוטלי טהור ($15; origins.com) נלחם בריחות באופן טבעי עם תערובת של שמנים אתריים. קבל יותר מהדאודורנטים עטורי הפרסים של SHAPE, מסנני קרינה, קרמים ועוד.

פתרון זיעה מומחה

אם האפשרויות שלעיל אינן חותכות אותו, שאל את הרופא שלך לגבי זריקות בוטוקס (אינך בטוח לגבי בוטוקס? למידע נוסף), אשר משביתות באופן זמני את העצבים המעוררים את בלוטות הזיעה, אומרת רופאת העור דוריס דיי. כל טיפול נמשך שישה עד 12 חודשים ומחירו 650 $ ומעלה. החדשות הטובות? הזעת יתר היא מצב רפואי, ולכן הביטוח שלך עשוי לכסות אותו.

השורה התחתונה על זיעה

הזעה היא טבעית, אבל אם זה קורה בזמנים מוזרים, פנה לרופא המטפל כדי לברר מה אשם.

דרכים נוספות להתמודד עם זיעת יתר:

• האם יותר זיעה אומרת שאתה שורף יותר קלוריות? מיתוסים מזיעים מפתיעים

•שאלו את המומחה: הזעות לילה מוגזמות

•אל תזיע את זה: סיבות ופתרונות לזיעה מוגזמת

סקירה עבור