בצוותא עם מלורה הרדין

תוֹכֶן

• מלורה הרדין משוחחת על מה ששומר על חייה באיזון, כולל ריקודי ג'אז, ארוחות בריאות ועוד.
• 1. התעמלו בגופכם ובנפשכם בריקוד ג'אז - או מה שעושה לכם טוב
• 2. התדלקו בארוחות בריאות
• 3. גיל טוב
• סקירה עבור

מלורה הרדין משוחחת על מה ששומר על חייה באיזון, כולל ריקודי ג'אז, ארוחות בריאות ועוד.

בנוסף לגילום עניין האהבה הצפוף של מייקל ג'אן ב-NBC המשרד, מלורה הרדין היא גם זמרת-יוצרת (היא רק הוציאה את אלבומה השני, אוסף של שירים משנות ה -50 בשם לְגַרגֵר), במאית (היא עובדת על סרטה הראשון, אתה), ולאם (לה ולבעלה, השחקן גילדארט ג'קסון, יש שתי בנות, בנות 6 ו -2). ובכל זאת, היא מצליחה לשמור על חייה בפרספקטיבה עם הטכניקות הללו.

1. התעמלו בגופכם ובנפשכם בריקוד ג'אז - או מה שעושה לכם טוב

"פעם בשבוע אני לוקח שיעור ג'אז מודרני במשך שעה וחצי. אני אוהב את איך שהגוף שלי מרגיש כשאני רוקד. זה בונה סיבולת, שומר על גמישות והופך את השרירים שלי לארוכים ורזים. אבל זו גם רפואה לנשמתי. כשאני מסתכל על עצמי במראה רוקד, יוצר משהו יפה, זה מעצים ".

2. התדלקו בארוחות בריאות

"כמו הרבה אנשים, אני משתדל להתרחק מפחמימות ריקות כמו קמח לבן וסוכר, מה שאומר שאני חייב לקרוא תוויות בעיון. במקום זאת אני אוכל חלבונים רזים, ירקות ודגנים מלאים. אבל אני חייב להודות שאני אוהב עוגיות. ופשטידה, אז אני מתפנק מדי פעם בכאלה שממותקים במיץ פירות או במיץ קנים מאוד".

3. גיל טוב

"ניתוחים פלסטיים הפכו להתמכרות הוליוודית מוזרה. ככל שאנשים יותר רוכשים את זה כך יש לזה יותר כוח עלינו. זה בהחלט לא משהו שאני עושה-או הולך לעשות. אני מקווה להזדקן בחינניות ולהפיק את המרב ממה. אלוהים נתן לי".

סקירה עבור