ביטול ביטול בלוטת האצטרובל שלך: האם זה עובד?

תוֹכֶן

• מה עושה בלוטת האצטרובל?
• מדוע מתרחשת הסתיידות?
• הְזדַקְנוּת
• פעילות מטבולית
• מצב כרוני
• מה הסימפטומים?
• האם אתה יכול לנטרל את בלוטת האצטרובל שלך?
• תפקיד הפלואוריד
• שינויים באורח החיים
• האם כואב לנסות?
• טיפולים אחרים
• מתי לפנות לרופא
• בשורה התחתונה

הרעיון של פירוק בלוטת האצטרובל הוא נוהג חלופי. המתרגלים מאמינים בהפחתת ההסתיידות בבלוטת האצטרובל, סביר להניח שיש לך מצבים רפואיים, כגון מיגרנה או בעיות שינה.

אמנם אין הרבה מחקרים התומכים בכך שפירוק בלוטת האצטרובל יכול לשפר את השינה שלך או דאגות רפואיות אחרות, המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על מה שחוקרים יודעים על בלוטת האצטרובל ומרבצי הסידן.

מה עושה בלוטת האצטרובל?

בלוטת האצטרובל שלך היא בלוטה קטנה בגודל סויה שנמצאת במוח. בלוטה זו אחראית על ייצור המלטונין, הורמון המסייע בוויסות השינה והעירות.

רמזים קלים מהעין מאותתים על בלוטת האצטרובל לייצר מלטונין או להפסיק לשחרר מלטונין. רמות המלטונין שלך בדרך כלל מגיעות לשיא בלילה כשחשוך, מה שמסייע לך להרגיש מנומנם.

מדוע מתרחשת הסתיידות?

חוקרים זיהו כי בלוטת האצטרובל מפתחת הסתיידות או כתמי סידן. בלוטת האצטרובל אינה החלק היחיד בגוף שיכול להיכה. הסתיידויות יכולות להיווצר על מסתמי לב, במפרקים ואפילו ברקמת השד.

לפעמים, במקרה של הלב, הסתיידויות עלולות לפגוע באופן בו עובד האיבר. על פי מאמר בכתב העת Molecules, הסתיידות האצטרובל יכולה לפגוע ביכולת הבלוטה לייצר מלטונין.

רופאים לא בדיוק יודעים מדוע בלוטת האצטרובל מפתחת הסתיידויות - אבל יש כמה תיאוריות.

הְזדַקְנוּת

הזדקנות עשויה לתרום להסתיידות בלוטות האצטרובל. עם זאת, רופאים מצאו הסתיידות של בלוטות האצטרובל אצל תינוקות, מה שאומר שהזדקנות אינה ככל הנראה הגורם היחיד התורם.

פעילות מטבולית

תיאוריה נוספת היא שככל שבלוטת האצטרובל פעילה באופן מטבולי יותר, כך גדל הסיכוי להיווצר משקעי סידן. חוקרים ערכו מחקרים בבעלי חיים שבהם גרבילים שנחשפו פחות אור מאחרים היו כמויות גבוהות יותר של הסתיידות בלוטת האצטרובל.

החושך משפיע מאוד על ייצור המלטונין ככניסה לכך שתרגישו מנומנם. אם בלוטת האצטרובל צריכה לייצר פחות מלטונין, יתכן ויוצרים פחות משקעי סידן.

מצב כרוני

תיאוריה אחרונה היא שלקחת מצבים רפואיים כרוניים מסוימים מגדילה את הסיכוי להסתיידות בלוטת האצטרובל ולהיפך. דוגמאות למצבים רפואיים אלה כוללים:

• מחלת אלצהיימר
• התקפי מיגרנה
• מחלת כליות
• סכִיזוֹפרֶנִיָה

למלטונין יכולה להיות השפעה נוגדת חמצון ומגנה על המוח. מצבים רפואיים העלולים לפגוע במוח או באיברים עשויים להשפיע על בלוטת האצטרובל.

מה הסימפטומים?

מעורבים מחקרים בין אם הסתיידות בלוטת האצטרובל גורמת לתסמינים בכלל. תסמינים פוטנציאליים של בלוטת האצטרובל המוחממת עשויים לכלול נדודי שינה והתקפי מיגרנה.

חלק מהחוקרים טוענים שהירידה בתפוקת המלטונין בבלוטת האצטרובל היא הסיבה שמבוגרים מבוגרים עשויים להתקשות יותר בשינה או שהם עשויים למצוא את מקצב השינה שלהם "כבוי", כמו להרגיש מנומנם במהלך היום או ער בלילה.

עם זאת, מחקר שפורסם בכתב העת של החברה הבלגית לרדיולוגיה הבלגית מצא כי אין קשר בין גודל בלוטת האצטרובל של האדם, אשר בדרך כלל מתכווץ עם הגיל, לבין בעיות שינה.

האם אתה יכול לנטרל את בלוטת האצטרובל שלך?

חוקרים בדקו קשר אפשרי בין חשיפה מוגברת לפלואוריד לבין הסתיידות בלוטת האצטרובל.

תפקיד הפלואוריד

פלואוריד הוא מינרל המתרחש באופן טבעי שחלק מהאזורים מוסיפים לאספקת המים שלהם כדי להפחית את העששת. המינרל קיים ברוב משחת השיניים מכיוון שהוא מסייע לחיזוק אמייל השיניים.

פלואוריד נמשך באופן טבעי לסידן, וחלק החוקרים מאמינים כי ההפלרה מוגברת מביאה לסיכול מוגבר של בלוטת האצטרובל.

מחקר שנערך בבעלי חיים ב -2019 בקרב חולדות מצא כי אלו שהועמדו בדיאטה נטולת פלואוריד במשך 4 עד 8 שבועות חוו עלייה גדולה יותר במספר תאי בלוטת האצטרובל בהשוואה לאלה שצרכו מזון ומים שתיים פלואורידיים.

שינויים באורח החיים

אנשים שמנסים להרגיע את בלוטת האצטרובל, יפסיקו לרוב לצרוך מים מנוזל.

אם אתה משתמש במערכת מים ציבורית, אתה יכול לבקש תמיכה מספק המים שלך, אשר יכיל מידע על פלואוריד וכלור, שהוא מינרל נוסף שעשוי לתרום להסתיידות. כחלופה, אנשים מסוימים יסננו את מים או ישתו מים בבקבוקים.

יש המנסים להימנע משימוש במשחת שיניים המכילה. פלואוריד משמש גם בחומרי הדברה וכמה כימיקלים המשמשים ליצירת תרכובות ללא מקל לסירים ומחבתות. יש אנשים שאוכלים אוכלים אורגניים ולהימנע ממזון מעובד בניסיון להפחית את צריכת הפלואוריד.

אמנם סידן הנצרך באמצעות מזון טבעי אינו אמור להשפיע על בלוטת האצטרובל של האדם, אך תוספת סידן יכולה להיות בעייתית. לאחר הקצבה היומית המומלצת לסידן, באמצעות תוספי מזון רק בעת הצורך.

האם כואב לנסות?

פלואוריד מתווסף לרוב למים ומשחת שיניים כאמצעי להפחתת עששת. כמה ארגוני בריאות גדולים תומכים בהוספת פלואוריד למים, כולל:

• האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים
• איגוד השיניים האמריקני (ADA)
• האיגוד הרפואי האמריקני
• ארגון הבריאות העולמי

ה- ADA מדווח כי חשיפה לפלואוריד היא "מרכיב מרכזי" באסטרטגיה למניעת עששת. באופן אידיאלי, הפלואוריד המוסף למים צריך להיות פחות מכמות מסוימת כפי שמוסדרת על ידי המחלקה לשירותי בריאות ושירותי אנוש.

ה- ADA מדווח שלפי העדויות המדעיות הטובות ביותר הזמינות, פלואוריד מגן על השיניים כמו גם בטוח לאדם.

בעוד שמספר ארגוני בריאות דיווחו כי פלואוריד המתווסף לאספקת המים הוא בטוח ויעיל, הימנעות מפלואור במים שלך עלולה לא להזיק לנסות כל עוד אתה נוהג באמצעי שיניים זהירים אחרים.

זה כולל שימוש בחוט דנטלי מדי יום וצחצוח שיניים לפחות פעמיים ביום. ה- ADA ממליץ לצחצח עם משחת שיניים המכילה פלואוריד.

אכילת מזון טרי, אורגני ולא מעובד בזמן שאתה מנסה לרפות את בלוטת האצטרובל שלך היא גם מהלך טוב לבריאותך הכללית.

טיפולים אחרים

מכיוון שרוב הרופאים אינם מכירים בבלוטת האצטרובל המושטת כסוגיה רפואית, אין טיפולים רפואיים להפחתת מרבצי הסידן בבלוטת האצטרובל. מרבית השינויים קשורים לצריכת המזון של אדם וחשיפה כימית או לשמש.

מתי לפנות לרופא

נכון לעכשיו, אין טיפולים לאדם עם בלוטת האצטרובל המושתת. החוקרים עדיין בוחנים את ההשפעות של בלוטת האצטרובל, אם בכלל. עם זאת, אתה יכול לשאול את הרופא שלך אם בלוטת האצטרובל או רמות המלטונין שלך עשויים להשפיע על השינה שלך.

בשורה התחתונה

בלוטת האצטרובל בעלת שיעור ההסתיידות הגבוה ביותר של כל רקמה בגוף. רופאים לא הוכיחו שבלוטת האצטרובל המוחממת יכולה לגרום לבעיות רפואיות.

עם זאת, אנשים מסוימים עשויים לרצות להפחית את צריכת הפלואוריד ותוספי הסידן המסחריים כאמצעי להפחתת ההסתיידות בבלוטת האצטרובל. החוקרים לא הוכיחו שגישה זו פועלת אצל בני אדם.