האם העור שלי מיובש?
תוֹכֶן
סקירה כללית
עור מיובש פירושו שחסר מים בעור שלך. זה יכול להיות יבש ומגרד ואולי גם משעמם למראה. הטון הכללי והעור שלך עשויים להראות לא אחידים, וקווים דקים בולטים יותר.
בעוד עור מיובש יכול להוות מטרד, קל יחסית לטפל בו בשינויים הנכונים באורח החיים. הטיפול מתחיל מבפנים החוצה כדי לחדש ולשמור על לחות בכל גופך.
עור מיובש יכול להיראות יבש, אבל זה לא אותו דבר שיש לו סוג עור יבש.
יש להתייחס להתייבשות קשה ולעור יבש עם רופא.
עור מיובש לעומת עור יבש
עור מיובש נדון לעיתים שם נרדף לעור יבש. עם זאת, מדובר בשתי תופעות שונות.
בעוד עור מיובש חסר מים, עור יבש חסר שמנים טבעיים (המכונים גם חלב). כמו כן, עור יבש הוא עור סוּג, בעוד שהתייבשות נחשבת א מַצָב.
סוגי העור מסווגים כרגילים, יבשים, שילובים ושומניים. בדרך כלל אתה נולד עם סוג עור אחד, אבל זה יכול להשתנות עם הגיל והעונה. כשיש לך עור יבש, בלוטות החלב שלך לא מייצרות מספיק שמנים טבעיים.
העור שלך בדרך כלל זקוק לעזרה בתוספת לחות באמצעות קרם מרכך כדי להגן מפני אובדן לחות נוסף. עור יבש עלול להיגרם גם על ידי מצבים בריאותיים בסיסיים, כגון תת פעילות של בלוטת התריס.
מצבים הורמונליים כמו אלה אינם גורמים לעור מיובש.
סימני עור יבש כוללים:
- עור מחוספס
- פתיתים לבנים
- אוֹדֶם
- הַקפָּדָה
לעיתים עור יבש נקשר למחלות עור כמו פסוריאזיס, אקזמה ואפילו התפרצויות לאחר אקנה. עם זאת, אלה אינם זהים לסוג עור יבש זה, ואינם זהים לעור מיובש.
על פי הגדרתו, התייבשות פירושה שגופך מאבד יותר מים ממה שהוא לוקח. מלבד אי שתייה מספקת של מים, הדבר יכול להיות קשור להגברת השתן מקפאין או משתנים. זה יכול להתרחש גם מהזעה רבה מפעילות גופנית.
שלא כמו עור יבש, התייבשות עלולה לגרום לתסמינים הבאים:
- גירוד
- קֵהוּת
- עיגולים כהים יותר מתחת לעין
- עיניים שקועות
- "צללים" סביב הפנים (במיוחד מתחת לעיניים ומסביב לאף)
- שכיחות מוגברת או הופעה של קווים דקים וקמטים במשטח
התייבשות קשה יכולה להיות מעבר לעור שלך ולגרום לתסמינים כגון:
- סְחַרחוֹרֶת
- פה יבש
- חוּלשָׁה
- סחרחורת
- חולשה כוללת
- הטלת שתן כהה יותר ותדירה פחות
התייבשות יכולה להפוך למצב חירום רפואי במקרים אלה. פנה מיד לרופא אם תסמיני התייבשות קשה אינם משתפרים.
כיצד לבדוק אם העור שלך מיובש
אתה יכול לעשות בדיקת צביטה פשוטה בבית כדי לקבוע את רמות הלחות של העור שלך.
קח חלק קטן מהעור שלך סביב אזור הלחיים ולחץ עליו קלות. אם אתה מבחין בקמטוטים כלשהם ואם העור לא קופץ לאחור לאחר שחררת, אז העור שלך עלול להיות מיובש.
רופא העור או האסתטיקה שלך יכולים גם לעזור לך להבין אם העור שלך מיובש או יבש.
כיצד לטפל בעור מיובש
שלא כמו עור יבש, ניתן להתייבש בשינויים באורח החיים. מילוי לחות שלך הוא הצעד הגדול הראשון, לכן חשוב לשתות הרבה מים. אתה יכול להתחיל עם הכלל הישן של שמונה כוסות מים ליום אם אתה כבר לא שותה מספיק מים.
תלוי במשקל גופך וברמת הפעילות שלך, ייתכן שתצטרך לשתות יותר מכך. שאל את הרופא איזה סכום מתאים לך.
חשוב גם לא לשתות גַם מים רבים, מכיוון שזה עלול להוביל לאובדן מינרלים. אכילת ירקות ופירות עשירים במים יכולה גם לסייע בהגדלת צריכתכם (חשבו על סלרי, אבטיח וכדומה).
אתה יכול גם לטפל בעור מיובש בתזונה הבאה ובשינויים באורח החיים הבאים:
- שתו אלכוהול במתינות בלבד (אם בכלל).
- שתו פחות קפה ומקורות אחרים של קפאין.
- תפסיק לעשן.
- התעמלו בקביעות.
- שתו מים בזמן שאתם מתאמנים (קרן Nemours ממליצה לקחת כמה לגימות כל 20 דקות לכל הפחות).
- יש למלא נוזלים לאחר האימון.
- יש לישון בשפע.
- אכלו יותר מזון מהצומח, כמו פירות, ירקות וקטניות.
אם חלתם לאחרונה במחלה, התייבשות עשויה להיות קשורה לאובדן נוזלים מחולה. וודאו שאתם שותים הרבה מים, משקאות אלקטרוליטים ומרקים על בסיס מרק.
ניתן להתמודד עם התייבשות קשה באמצעות נוזלים תוך ורידיים במשרד הרופא או בבית החולים.
לעומת זאת, עור יבש קשה יותר לטיפול. אם העור שלך תמיד היה בצד יבש, סביר להניח שתצטרך להקפיד לשמור על לחותו במזג אוויר קר ויבש.
קרם לחות המיועד לעור יבש הוא המפתח לחות לעור מבלי להפוך אותו לשומני מדי. קרם לחות שמנוני לא יטפל בעור יבש - למעשה, הוא יכול לגרום לך להתפרץ. שתייה של יותר מים אינה מקבעת עור יבש, אך היא עדיין טובה לבריאות הכללית שלך.
ניתן להתמודד עם עור מיובש
עור מיובש יכול להיות מורכב, אך ניתן לטפל בו ברגע שאבחנת אותו נכון. לעור יבש יש תסמינים דומים, אך לא ניתן לטפל בו באמצעות תזונה ושינויים באורח החיים.
אם התייבשות העור שלך לא משתפרת לאחר ביצוע שינויים מסוג זה, ייתכן שיהיה לך עור יבש. פנה לרופא העור שלך לקבלת עצות נוספות כיצד לטפל כראוי בעור יבש.
מרתק
מה גורם לאקנה בכתפי, וכיצד אני מטפל בזה?
