ADHD ודיכאון: מה הקישור?

תוֹכֶן

• מה הסימפטומים?
• מהם גורמי הסיכון?
• מִין
• סוג ADHD
• היסטוריה של בריאות האם
• מה הסיכון למחשבות אובדניות?
• מניעת התאבדויות
• כיצד ניתן לטפל בהפרעות קשב וריכוז ודיכאון?
• הטייק אווי

הפרעות קשב וריכוז ודיכאון

הפרעת קשב וריכוז (ADHD) היא הפרעה נוירו-התפתחותית. זה יכול להשפיע על הרגשות, ההתנהגות ודרכי הלמידה שלך. אנשים עם הפרעות קשב וריכוז מאובחנים לעיתים קרובות כילדים, ורבים ממשיכים להראות סימפטומים גם בבגרותם. אם יש לך הפרעות קשב וריכוז, אתה יכול לנקוט בצעדים לניהולו. הרופא שלך עשוי לרשום תרופות, טיפול התנהגותי, ייעוץ או טיפולים אחרים.

מספר לא פרופורציונלי של ילדים ומבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז חווים גם דיכאון. לדוגמא, חוקרים מאוניברסיטת שיקגו מצאו כי מתבגרים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז הם בעלי סיכוי גבוה פי 10 לפתח דיכאון בהשוואה לאלו ללא הפרעות קשב וריכוז. דיכאון יכול להשפיע גם על מבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז.

אם אתה חושד שיש לך הפרעות קשב וריכוז, דיכאון או שניהם, קבע פגישה עם הרופא שלך. הם יכולים לעזור באבחון הסימפטומים שלך. הם יכולים גם לעזור לך לפתח תוכנית טיפול שמתאימה לך.

מה הסימפטומים?

ADHD הוא מונח מטריה למגוון רחב של תסמינים. ישנם שלושה סוגים עיקריים של המצב:

• סוג קשוב בעיקר: ייתכן שיהיה לך סוג זה של הפרעות קשב וריכוז אם אתה מתקשה לשים לב, מתקשה לארגן את מחשבותיך ולהיות מוסחת בקלות.
• בעיקר היפראקטיבי-אימפולסיבי: ייתכן שיש לך סוג זה של הפרעת קשב וריכוז אם אתה מרגיש לעתים קרובות חסר מנוחה, מפריע או פולט מידע ומתקשה להישאר בשקט.
• סוג שילוב: אם יש לך שילוב של שני הסוגים שתוארו לעיל, יש לך סוג שילוב של ADHD.

דיכאון יכול גם לגרום למגוון תסמינים. תסמינים שכיחים כוללים:

• תחושות מתמשכות של עצב, חוסר תקווה, ריקנות
• תחושות תכופות של חרדה, עצבנות, חוסר מנוחה או תסכול
• אובדן עניין בדברים שנהגתם ליהנות מהם
• מתקשה לשים לב
• שינויים בתיאבון
• בעיות שינה
• עייפות

חלק מתסמיני הדיכאון חופפים לתסמיני הפרעת הקשב. זה יכול להקשות על הבחנה בין שני התנאים. לדוגמא, חוסר שקט ושעמום יכולים להיות סימפטומטיים הן ל- ADHD והן לדיכאון. במקרים מסוימים, התרופות שנקבעו להפרעת קשב וריכוז יכולות גם לגרום לתופעות לוואי המדמות דיכאון. חלק מהתרופות להפרעת קשב וריכוז יכולות לגרום:

• קשיי שינה
• אובדן תיאבון
• שינויים במצב הרוח
• עייפות
• אי שקט

אם אתה חושד שאתה בדיכאון, קבע פגישה עם הרופא שלך. הם יכולים לעזור לאתר את הגורם לתסמינים שלך.

מהם גורמי הסיכון?

אם יש לך הפרעות קשב וריכוז, מספר גורמי סיכון משפיעים על הסיכויים שלך לפתח דיכאון.

מִין

יש סיכוי גבוה יותר שתפתחו הפרעות קשב וריכוז אם אתם גברים. אך על פי חוקרים מאוניברסיטת שיקגו, סביר יותר שתפתח דיכאון עם הפרעת קשב וריכוז אם אתה נשי. נשים עם הפרעות קשב וריכוז נמצאות בסיכון גבוה יותר להיכנס לדיכאון בהשוואה לגברים.

סוג ADHD

החוקרים מאוניברסיטת שיקגו מצאו גם כי אנשים הסובלים מבעיות קשב וריכוז מסוג ADHD או משולבים מסוג ADHD נוטים יותר לחוות דיכאון מאשר אלו עם המגוון ההיפראקטיבי-אימפולסיבי.

היסטוריה של בריאות האם

המצב הבריאותי הנפשי של אמא שלך משפיע גם על הסיכויים שלך לחלות בדיכאון. במאמר שפורסם ב- JAMA Psychiatry, מדענים דיווחו כי נשים שסבלו מדיכאון או מהפרעת סרוטונין במהלך ההריון, היו בסבירות גבוהה יותר ללדת ילדים שאובחנו מאוחר יותר עם ADHD, דיכאון או שניהם. יש צורך במחקר נוסף. אך תוצאות אלו מצביעות על כך שתפקוד סרוטונין נמוך יכול להשפיע על מוח העובר המתפתח של האישה, וליצור תסמינים דמויי ADHD.

מה הסיכון למחשבות אובדניות?

אם אובחנתם כסובלים מהפרעת קשב וריכוז בין הגילאים 4 ל -6, ייתכן שיש לכם סיכון גבוה יותר להיכנס לדיכאון וללקות במחשבות אובדניות בהמשך החיים. מחקרים שפורסמו ב- JAMA Psychiatry דיווחו כי בנות בגילאי 6 עד 18 עם ADHD נוטות יותר לחשוב על התאבדות מאשר לבנותיהן ללא ADHD. אלו הסובלים מהפרעת קשב וריכוז היפראקטיבית-אימפולסיבית נוטים יותר להתאבד מאשר אלו עם סוגים אחרים של המצב.

הסיכון הכללי שלך למחשבות אובדניות עדיין נמוך יחסית. מנהל המחקר, ד"ר בנימין להי, מציין כי "ניסיונות התאבדות היו נדירים יחסית, אפילו בקבוצת המחקר ... יותר מ -80% מהילדים עם הפרעת קשב וריכוז לא ניסו להתאבד."

מניעת התאבדויות

אם אתה חושב שמישהו נמצא בסיכון מיידי לפגיעה עצמית או לפגוע באדם אחר:

• התקשר למספר 911 או למספר החירום המקומי שלך.
• הישאר עם האדם עד שמגיעה העזרה.
• הסר אקדחים, סכינים, תרופות או כל דבר אחר העלול לגרום נזק.
• הקשיבו, אבל אל תשפטו, תתווכחו, איימו או צעקו.

אם אתה חושב שמישהו שוקל להתאבד, היעזר במשבר או במוקד למניעת התאבדויות. נסה את קו החיים הלאומי למניעת התאבדויות בטלפון 800-273-8255.

מקורות: קו חיים לאומי למניעת התאבדויות ו מינהל שירותי שימוש בסמים ובריאות הנפש

כיצד ניתן לטפל בהפרעות קשב וריכוז ודיכאון?

אבחון וטיפול מוקדם הם המפתח לניהול תסמינים של הפרעת קשב וריכוז ודיכאון. אם אתה חושד שיש לך מצב אחד או שניהם, קבע פגישה עם הרופא שלך. הם יכולים לעזור לך בפיתוח תוכנית טיפול המתאימה לך.

הרופא שלך עשוי לרשום שילוב של טיפולים, כגון תרופות, טיפול התנהגותי וטיפול בשיחות. תרופות מסוימות נגד דיכאון יכולות גם להקל על תסמיני ADHD. לדוגמא, הרופא שלך עשוי לרשום אימיפרמין, דספרמין או בופרופיון. הם עשויים גם לרשום תרופות ממריצות לטיפול ב- ADHD.

טיפול התנהגותי יכול לעזור לך לפתח אסטרטגיות התמודדות לניהול הסימפטומים שלך. זה עשוי לעזור בשיפור המיקוד שלך ובניית ההערכה העצמית שלך. טיפול בשיחות יכול גם להקל על תסמיני דיכאון ולחץ של ניהול מצב בריאותי כרוני. חשוב גם לנהל אורח חיים בריא. לדוגמא, נסו לישון מספיק, לאכול תזונה מאוזנת, ולהתאמן באופן קבוע.

הטייק אווי

אם יש לך הפרעות קשב וריכוז, הסיכוי שלך לפתח דיכאון עולה. אם אתה חושד שאתה חווה דיכאון, קבע פגישה עם הרופא שלך. הם יכולים לעזור לך לזהות את הגורם לתסמינים ולהמליץ ​​על טיפול.

החיים עם ADHD ודיכאון יכולים להיות מאתגרים, אך אתה יכול לנקוט בצעדים לניהול שני המצבים. הרופא שלך עשוי לרשום תרופות ממריצות ותרופות נוגדות דיכאון. הם עשויים גם להמליץ ​​על ייעוץ או טיפולים אחרים.