טיפולים טבעיים לשלשול בזמן הנקה
תוֹכֶן
- מה גורם לשלשול, בכל מקרה?
- טיפולים טבעיים לאמהות מניקות
- הפוך לסרטון חילופי עבור הימים הבאים הבאים
- וריאציות של דיאטת BRAT
- אכלו מאכלים פרוביוטיים כמו יוגורט או קפיר
- שתו ספל מרגיע של תה קמומיל
- נסה כף חומץ תפוחים טבעי
- הישאר לחות
- המסדרון
זה לא פיקניק כשאתה מתמודד עם שלשול.
במשך כמה ימים אתה מתכופף מהתכווצויות, אתה מרגיש בחילה, אתה הולך לשירותים לעתים קרובות יותר ממה שאתה רוצה - והמעיים שלך מימיים ומשוחררים, מה שמביא לבלגן נורא.
תלוי בחומרה, טיפול בשלשול יכול להיות קל כמו נטילת תרופה ללא מרשם כמו כובע מלא פפטו-ביסמול או אימודיום. אך אצל אמהות המניקות, הרגעה של תסמיני השלשול יכולה להיות מעט טריקית מאחר ואמהות מניקות צריכות להיזהר בתרופות שהן נוטלות.
כחלופה לתרופות שנבדקו בזמן, להלן מספר תכשירים טבעיים לטיפול בשלשול בזמן ההנקה.
מה גורם לשלשול, בכל מקרה?
השלשול נגרם לרוב כתוצאה מוירוס המדביק את המעי, ונמשך בדרך כלל יומיים-שלושה. אך שלשול עשוי להופיע גם בגלל:
- אלרגיות למזונות מסוימים
- תרופות
- מזונות שמעצבנים את מערכת העיכול
- זיהום חיידקי או סוגים אחרים של זיהומים
- טיפול בקרינה
כשאתה מתמודד עם שלשול, אתה עלול לחוות נפיחות והתכווצויות, שרפרפים רופפים ומימיים, דחיפות לשירותים, ואולי גם בחילה. התסמינים המלווים שלשול קשה כוללים:
- ירידה במשקל
- התייבשות
- חום
- כאב חמור
- אוכל לא מעוכל בצואה
- דָם
- רִיר
עליך לפנות לרופא שלך אם יש לך אחד מהתסמינים לעיל, במיוחד אם אתה מניקה.
טיפולים טבעיים לאמהות מניקות
אם בחרת להימנע מתרופות ללא מרשם לטיפול בשלשול בזמן ההנקה, נסה טיפולים טבעיים אלה.
הפוך לסרטון חילופי עבור הימים הבאים הבאים
שינוי התזונה שלך הוא הדרך הקלה והטבעית ביותר לטיפול בשלשול בזמן ההנקה. רופאים ימליצו לרוב על דיאטת BRAT הפופולרית, העומדת על:
- בננות
- אורז (לבן)
- רוטב תפוחים
- טוסט
מזונות ה- BRAT הם מזון תמציתי שבדרך כלל נסבל היטב וקל לעיכול עבור אנשים רבים הסובלים משלשולים. המשטר דל בחלבון ודל בשומן, המועיל למערכת העיכול שלך. תזונת ה- BRAT גם דלה בסיבים תזונתיים, מה שיעזור לגופך להתייצב צואה רופפת.
יתרה מזאת, הבננות יחליפו חלק ניכר מהאשלגן, הדרוש לשמירה על תפקוד סלולרי וחשמלי, שאבד במהלך התקף של שלשול. הימנע מאורז חום מכיוון שהוא גבוה יותר בסיבים תזונתיים.
וריאציות של דיאטת BRAT
כמה גרסאות אחרות של משטר הבלנד הפופולרי הן BRAT-T, שמוסיף תה, או BRAT-Y, שמוסיף יוגורט, עשיר בפרוביוטיקה. אוכלים אחרים למחצה ומוצרי דלת סיבים טובים לאכילה כוללים:
- קרקרים סודה
- ביצים
- עוף או הודו ללא עור
- תפוחי אדמה
- נודלס
- חמאת בוטנים חלקה
- לחם לבן
- גבינת קוטג
- דג
- אבוקדואים
- שעועית לבנה
עליך להימנע מ:
- אוכל שמנוני
- אוכל שומני ומטוגן
- הכי חלב
- ירקות טריים
- פירות גולמיים
- תבלינים חזקים
- לחמים מלאים
- דגנים מלאים
אכלו מאכלים פרוביוטיים כמו יוגורט או קפיר
סוגים מסוימים של חלב טובים לשלשול ובטן קיבה. חיידקים חיים, המכונים פרוביוטיקה, הנמצאים ביוגורט וקפיר (משקה חלב מותסס) יכולים להחליף חיידקים בריאים הנמצאים בדרך כלל בדרכי העיכול שלך שאבדו בגלל השלשול.
פרוביוטיקה מכילה חיידקים חיים הדומים לחיידקים המועילים הנלחמים בחיידקים הנמצאים במערכת שלך. מילת זהירות: וודאו שהקפיר או היוגורט דלים בסוכר, מאחר שמזונות עשירים בסוכר יכולים להחמיר את תסמיני השלשול.
שתו ספל מרגיע של תה קמומיל
תה קמומיל הוא דרך נהדרת להרגיע בטן מוטרדת. העשב הים-תיכוני נחשב לסייע בהקלה על התכווצויות ודלקת על ידי הרגעת השרירים ורירית המעיים. זה עשוי להפוך את הקמומיל לשימושי לטיפול בשלשול קל עד בינוני, וזו דרך טובה להישאר לחות.
נסה כף חומץ תפוחים טבעי
אמנם אין הוכחות רפואיות, אך יש אנשים שאומרים כי חומץ תפוחים יכול לעזור בהפסקת תסמיני השלשול, כמו גם להחליף מגנזיום ואשלגן. מומלץ לקחת כף חומץ בכל שעה עד שהשלשול נעלם.
הישאר לחות
כמובן שכשאתה מטפל בכל מחלה, וודא שאתה שותה הרבה נוזלים, כמו מים, מרק ומשקאות ספורט. זה יעזור להקל על הסימפטומים ולמנוע התייבשות.נסה להימנע משתנים טבעיות כמו אלכוהול וקפאין, כולל קפה, שוקולד, כמה משקאות מוגזים, ותה מסויים.
זה נכון במיוחד לגבי שלשול, שכן הרבה נוזלים וחומרים מזינים עלולים לאבד במהלך המחלה וזה יכול לגרום לסיבוכים קשים. מרפאת קליבלנד ממליצה ללגום נוזלים בכמויות קטנות לאורך היום. אם נסבל, הגדל את כמות הנוזלים ל -2 עד 3 ליטר או ליטר מדי יום.
אם כבר מדברים על מים, אם אתם חווים אי נוחות בפי הטבעת - כמו גירוד, כאב או צריבה - נסו לשבת בכמה סנטימטרים של מים חמים באמבטיה, ואז לייבש את האזור על ידי טפח על זה במגבת רכה ונקייה. במידת הצורך, תוכלו גם למרוח מעט קרם טחורים או ג'לי נפט על האזור הכואב.
המסדרון
השלשול אמור להימשך רק יומיים שלושה. עליך לדבר מייד עם הרופא שלך אם תסמיני השלשול שלך נמשכים זמן רב יותר מאותו הזמן או אם יש לך חום יותר מ- 24 שעות. סיבות נוספות להתקשר לרופא כוללות אם אתה נתקל בסימני התייבשות כמו שתן כהה, קצב לב מהיר ועצבנות. שלשול חמור עלול לאותת על מחלה קשה יותר.
מומלץ עבורך
מהי הדיאטה הראשונית?
