טיפים לדיאטה ללוקמיה כרונית לימפוציטית

תוֹכֶן

• הימנע ממזון מעובד
• אכלו מגוון פירות וירקות
• התמקדו בשומנים בריאים
• הגבילו אלכוהול
• נהל תופעות לוואי
• לשתות הרבה מים
• שתו תה ירוק
• התשלום

תזונה נכונה חשובה לכולם, אך היא יכולה להיות חיונית עוד יותר עבור אנשים החיים עם סרטן. אמנם אין הנחיות תזונתיות ספציפיות לאנשים עם לוקמיה לימפוציטית כרונית (CLL), אך דפוסי תזונה מסוימים עשויים לעזור להגביר את האנרגיה שלך ולתמוך בהחלמה. אכילת תזונה צפופה מזין יכולה גם לעזור לתמוך בהחלמה לאחר טיפולים כמו כימותרפיה.

דיאטנית רשומה יכולה לעזור לך לקבוע הנחיות תזונה המתאימות לך. להלן מספר טיפים לתזונה עבור CLL להוסיף לתוכנית הטיפול שלך.

הימנע ממזון מעובד

ישנן עדויות משמעותיות לכך שצריכה גבוהה של מזון מעובד כמו מזון מהיר ובשר מעובד קשורה לסיכון גדול יותר להתפתחות סרטן מסוימים, כולל סרטן המעי הגס ושד.

בשר מעובד מתייחס לבשר שטופל לשמירה על הטעם על ידי עיבוד מלחה, ריפוי או עישון, כמו נקניקיות, בייקון, חזיר.

מחקר אחד משנת 2018 מצא קשר בין אכילת תזונה מערבית ל- CLL. המחקר כלל 369 אנשים עם CLL ו- 1,605 משתתפי בקרה. הוא השווה את השכיחות של CLL בקרב אנשים שעקבו אחר אחת משלוש דיאטות: מערבי, פרודנט וים תיכוני.

התזונה המערבית כוללת צריכה גבוהה של בשרים מעובדים, דגנים מזוקקים, סוכר, משקאות עתירי קלוריות, מזון מהיר וחלב מעובד. הדיאטה פרודנט מתמקדת בצריכה גבוהה של ירקות, פירות, חלב דל שומן, דגנים מלאים ומיצים. התזונה הים תיכונית כוללת צריכה גבוהה של דגים, פירות, ירקות, תפוחי אדמה מבושלים, קטניות, זיתים ושמנים צמחיים.

נתוני המחקר גילו כי אנשים שדבקו בתבנית תזונה מערבית היו בעלי סיכוי גבוה יותר ל- CLL. לא נמצאו קשרים בין תזונה ים תיכונית לפרודנטית ו- CLL.

אכלו מגוון פירות וירקות

חוקרים רבים תומכים בתזונה ים תיכונית או תזונה מבוססת צמחים למניעת סרטן, כמו גם עבור אנשים עם סרטן. על בסיס צמחים פירושו להתמקד באכילת יותר פירות, ירקות ודגנים מלאים. תזונה זו מגבילה גם בשר אדום לטובת דגים וקטניות.

פירות וירקות מכילים כמות גדולה של נוגדי חמצון ופיטוכימיקלים, שעשויים לסייע בהגנה מפני סרטן.

האגודה האמריקאית לסרטן ממליצה לצרוך לפחות שתיים וחצי כוסות ירקות ופירות בכל יום. כדי להשיג את כל המינרלים, הוויטמינים והסיבים הדרושים, כלול ירקות כמו ברוקולי, כרובית, כרוב, נבטי בריסל, קייל ותרד. ירקות צבעוניים כמו גזר, דלעת, בטטה, פלפלים וסלק מלאים גם הם בחומרים מזינים.

התמקדו בשומנים בריאים

שומנים בריאים נמצאים במזונות כמו שמן זית כתית מעולה, זיתים, אבוקדו ושמן אבוקדו, אגוזים, זרעים ודגים כמו טונה וסלמון.

מחקרים רבים מראים קשר בין שמן זית לסיכון בסיכון לסרטן. לדוגמא, מטה-אנליזה של מחקרים אפידמיולוגיים שפורסמו בשנת 2011 מצאה כי אנשים שצרכו כמויות גבוהות של שמן זית היו בסיכון מופחת למספר סוגי סרטן בהשוואה לאנשים שצרכו בעיקר חמאה.

בנוסף, חומצות השומן אומגה 3 שנמצאו בדגים שומניים וזרעי פשתן הוכחו במחקרים על בעלי חיים כמגן מפני סרטן.

הגבילו אלכוהול

שימוש כבד באלכוהול עשוי להעלות את הסיכון לחלות בסוגי סרטן מסוימים, כולל סרטן בפה, בכבד, בשד ובמעי הגס.

אם אתם בוחרים לשתות אלכוהול, האגודה האמריקאית לסרטן מציעה להגביל את הצריכה ללא יותר משני משקאות ביום לגברים ואחד לנשים.

בנוסף, תרופות מרשם או ללא מרשם יכולות לקיים אינטראקציה עם אלכוהול. דון באינטראקציות הפוטנציאליות הללו עם הרופא שלך לפני שתיית אלכוהול כלשהו.

נהל תופעות לוואי

תופעות לוואי בטיפול עשויות להקשות על קבלת מספיק קלוריות וחלבון.

תופעות לוואי של טיפולי CLL כמו כימותרפיה כוללות:

• בחילה
• הֲקָאָה
• שִׁלשׁוּל
• עצירות
• פה וגרון יבשים או כואבים (רירית)
• אובדן תיאבון
• אובדן חוש הטעם והריח
• קושי ללעוס או לבלוע

שאל את הרופא שלך כיצד לנהל את תופעות הלוואי הללו באמצעות תרופות, כך שתוכל עדיין לקבל את התזונה הדרושה לך בכדי לשמור על גופך חזק. ניתן לנהל רבות מתופעות הלוואי הללו בעזרת תזונה של אוכלים רכים שקל יותר ללעוס ולבלוע.

דוגמאות מכילות:

• מרקים מחוטטים ומסננים המכילים הרבה ירקות ושעועית
• עוף טחון או דגים ברוטב
• מילקשייק או שייקים המיוצרים עם חלב דל שומן, טופו, חלב סויה או יוגורט
• אורז חום
• חביתה או ערבוב ביצה
• פירות טהורים כמו רוטב תפוחים או מחית בננות
• שיבולת שועל עם פירות מבושלים

בהתאם לסימפטומים שאתה חווה, יתכן שתצטרך לבצע שינויים תזונתיים מסוימים.

לדוגמה, אם אתם חווים שינויים בטעם, הוספת תוספות טעימות לארוחות כמו עשבי תיבול ותבלינים עשויה לעזור.בבישול כלול שום, בצל, תבלינים כמו כורכום ועשבי תיבול כמו פטרוזיליה, בזיליקום וטימין.

לא זו בלבד שהאוכלים האלה יהפכו לחיך יותר אם אתם חווים שינויים בטעם או בריח, אלא שהם גם עשירים בוויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון.

לשתות הרבה מים

שמירה על לחות כראוי על ידי שתיית הרבה מים חיונית לבריאות הכללית. זה יכול גם לעזור במניעת תופעות לוואי הקשורות לטיפול כמו עצירות ויבש בפה.

אם אתם חווים שלשול בגלל הטיפול בסרטן, שאלו את הרופא לגבי משקאות אלקטרוליטים. אלקטרוליטים הם מינרלים שחייבים להישאר באיזון כדי שהתאים יעבדו כראוי.

שתו תה ירוק

לא נערכו הרבה מחקרים בנושא ההשפעה של תוספי מזון ותמציות על התקדמות CLL. אולם מחקרים הראו כי תרכובת בתמצית תה ירוק המכונה EGCG עשויה לסייע בהפחתת סמני מחלות כמו ספירת תאי דם לבנים והגדלת בלוטות הלימפה בקרב אנשים עם CLL.

דרוש מחקר נוסף, אך בינתיים, שתיית תה ירוק או נטילת תוסף תה ירוק ככל הנראה לא תפגע. שתיית תה ירוק עשויה להועיל לבריאות במספר דרכים אחרות. זה כולל הפחתת הסיכון למחלות לב ומצבים ניווניים, כמו גם שיפור הביצועים הגופניים.

תוספי תה ירוק יכולים להפריע ליעילותן של תרופות מסוימות. שוחח עם הרופא שלך לפני שתתחיל ליטול אותם.

התשלום

אינך יכול למנוע או להילחם ב- CLL עם שינויים בדיאטה בלבד. אך תזונה נכונה יכולה לעשות הבדל עצום במהלך הטיפול וההחלמה ולהגדיל את איכות החיים הכללית שלך. תזונה מורכבת, ולכן אין גישה ל"גודל אחד מתאים לכל "לתזונה.

תמיד יש צורך במחקר נוסף, אך האפשרות הטובה ביותר שלך לעת עתה היא לדבוק בתזונה של חלבון רזה, שומנים בריאים, פירות, ירקות ודגנים מלאים תוך כדי נקיטת צעדים לניהול תופעות הלוואי של הטיפול שלך.