האם אלכוהול הורג תאי מוח?

תוֹכֶן

• ראשית, כמה יסודות
• מה יש במשקה?
• השפעות לטווח קצר
• הרעלת אלכוהול
• השפעה לטווח ארוך
• ניוון מוחי
• בעיות נוירוגנזה
• תסמונת ורניק-קורסקוף
• האם הנזק הפיך?
• ההשפעות על התפתחות המוח יכולות להיות ארוכות טווח
• ברחם
• אצל קטינים
• איך להשיג עזרה
• בשורה התחתונה

כולנו שמענו את זה, בין אם מההורים, מהמורים או ממבצעים לאחר הלימודים: אלכוהול הורג תאי מוח. אך האם יש בכך אמת? מומחים לא חושבים כך.

אמנם שתייה בהחלט יכולה לגרום לך לפעול ולהרגיש כאילו איבדת תא מוחי או שניים, אך אין שום הוכחה שזה קורה בפועל. אבל זה לא אומר שלאלכוהול אין השפעה על המוח שלך.

הנה מבט מה באמת קורה למוח שלך כשאתה שותה.

ראשית, כמה יסודות

לפני שנכנסים להשפעות האלכוהול על המוח, חשוב להבין כיצד מומחים מדברים על שימוש באלכוהול.

באופן כללי, שתייה מסווגת כמתונה, כבדה או בולמוס:

• שתייה מתונה מוגדר בדרך כלל כמשקה אחד ביום לנקבות ו -1 או 2 משקאות ביום לגברים.
• שתייה מופרזת מוגדר בדרך כלל יותר מ -3 משקאות בכל יום או יותר מ -8 משקאות בשבוע עבור נקבות. עבור גברים, זה יותר מ -4 משקאות בכל יום או יותר מ -15 משקאות בשבוע.
• שתייה מוגזמת מוגדר בדרך כלל כ -4 משקאות בתוך שעתיים לנקבות ו -5 משקאות בתוך שעתיים לגברים.

מה יש במשקה?

מכיוון שלא הרעיון של כולם לשתות זהה, מומחים מתייחסים למשקה כמקביל ל:

• 1.5 אונקיות של משקאות חריפים 80, בערך זריקה
• 12 אונקיות בירה, המקבילה לפחית רגילה
• 8 אונקיות של אלכוהול מאלט, כשלושת רבעי כוס ליטר
• 5 אונקיות יין, בערך חצי כוס

השפעות לטווח קצר

אלכוהול הוא נוירוטוקסין שיכול להשפיע על תאי המוח שלך באופן ישיר ועקיף. הוא נכנס לזרם הדם שלך מייד ומגיע למוחך תוך חמש דקות מרגע שתייתו. וזה בדרך כלל לוקח רק 10 דקות להתחיל להרגיש חלק מההשפעות.

זה האפקט הגדול הראשון שמפעיל שחרור אנדורפינים. הורמונים אלה מרגישים טוב הם הסיבה ששותים קלים עד בינוניים מרגישים רגועים יותר, חברותיים ומאושרים יותר בעת השתייה.

לעומת זאת שתייה קשה או שתייה מוגזמת עלולה להפריע למסלולי התקשורת של המוח שלך ולהשפיע על האופן שבו המוח שלך מעבד מידע.

בטווח הקצר תוכלו לצפות ל:

• שינויים במצב הרוח ובהתנהגות שלך
• קושי להתרכז
• תיאום לקוי
• דיבור עילג
• בִּלבּוּל

הרעלת אלכוהול

הרעלת אלכוהול יכולה לקרות כששותים הרבה אלכוהול בתקופה קצרה. זה יכול לגרום לאלכוהול בזרם הדם שלך להפריע לחלקים במוח שלך שאחראים על פונקציות בסיסיות לתמיכה בחיים, כגון:

• נְשִׁימָה
• טמפרטורת הגוף
• קצב לב

ללא טיפול, הרעלת אלכוהול עלולה לגרום לנזק מוחי קבוע ולמוות.

השפעה לטווח ארוך

לשתייה יכולות להיות השפעות ארוכות טווח על המוח שלך, כולל ירידה בתפקוד הקוגניטיבי ובעיות זיכרון.

ניוון מוחי

חוקרים ידעו זה מכבר כי ניוון מוחי - או הצטמקות - שכיח בקרב שותים כבדים. אך נמצא כי גם לשתייה מתונה יכולות להיות השפעות דומות.

שתייה גורמת להתכווצות בהיפוקמפוס, שהוא האזור במוח שלך שקשור בזיכרון והנמקה. נראה שכמות הצטמקות קשורה ישירות לכמות האדם.

תוצאות המחקר הראו כי אנשים ששתו שווה ערך לארבעה משקאות ביום היו בעלי פי 6 פחות הצטמקות כלא משתיינים. לשתיינים מתונים היה הסיכון הגדול פי שלוש להצטמקות מאשר לשתייה שאינה שותה.

בעיות נוירוגנזה

למרות שאלכוהול לא הורג תאי מוח, הוא יכול להשפיע לרעה עליהם לטווח הארוך. בתור התחלה, יותר מדי אלכוהול יכול עם נוירוגנזה, שהוא היכולת של גופכם ליצור תאי מוח חדשים.

תסמונת ורניק-קורסקוף

שתייה מרובה עלולה לגרום גם למחסור בתיאמין, שעלול לגרום להפרעה נוירולוגית הנקראת תסמונת ורניק-קורסקוף. התסמונת - ולא האלכוהול - גורמת לאובדן נוירונים במוח, מה שגורם לבלבול, אובדן זיכרון ואובדן תיאום שרירים.

האם הנזק הפיך?

בעוד שההשפעות ארוכות הטווח של אלכוהול על המוח יכולות להיות חמורות למדי, רוב הנזק הוא הפיך אם אתה מפסיק לשתות. אפילו ניוון מוחי יכול להתחיל להתהפך לאחר מספר שבועות של הימנעות מאלכוהול.

ההשפעות על התפתחות המוח יכולות להיות ארוכות טווח

לאלכוהול יכולות להיות השפעות נוספות על התפתחות המוח, הפגיעות יותר להשפעות האלכוהול. זה מגביר את הסיכון לפגיעה מוחית ארוכת טווח וקבועה.

ברחם

צריכת אלכוהול בהריון עלולה לגרום נזק למוח המתפתח ולאיברים אחרים של העובר. זה יכול גם לגרום להפרעות בספקטרום האלכוהול העוברי (FASD).

FASDs הם מונח מטריה למצבים שונים הנגרמים כתוצאה מחשיפה לאלכוהול ברחם.

אלו כוללים:

• תסמונת אלכוהול עוברית
• תסמונת אלכוהול עוברית חלקית
• הפרעת התפתחות עצבית הקשורה לאלכוהול
• הפרעה נוירו-התנהגותית הקשורה לחשיפה לאלכוהול לפני הלידה

FASDs מפריעים לצמיחה והתפתחות המוח, מה שמוביל לבעיות פיזיות, נפשיות והתנהגותיות לכל החיים.

סימנים ותסמינים שכיחים כוללים:

• לקויות למידה
• עיכוב דיבור ושפה
• ריכוז ירוד
• בעיות זיכרון
• מוגבלות שכלית
• תיאום לקוי
• היפראקטיביות

בעוד ש- FASD אינם הפיכים, התערבות מוקדמת יכולה לסייע בשיפור התפתחות הילד.

אצל קטינים

במהלך גיל ההתבגרות ושנות העשרה המוח ממשיך להתפתח ולהתבגר. זה נמשך עד תחילת שנות העשרים.

השימוש באלכוהול אצל קטינים היה התכווצות משמעותית של ההיפוקמפוס ואונות קדם-חזיתיות קטנות יותר מאשר אנשים בני אותו גיל שלא שותים.

האונה הקדם חזיתית היא החלק במוח שעובר הכי הרבה שינוי במהלך שנות העשרה ואחראי על שיפוט, תכנון, קבלת החלטות, שפה ושליטה בדחפים. שתייה במהלך תקופה זו יכולה להשפיע על כל הפונקציות הללו ולפגוע בזיכרון ולמידה.

איך להשיג עזרה

אם אתה חושש ששתייתך מתחילה לגבות מחיר מהמוח שלך, שקול לפנות לרופא המטפל שלך. אתה יכול גם למצוא עזרה באופן מקוון דרך המכון הלאומי להתעללות באלכוהול ואלכוהוליזם.

לא בטוח אם אתה משתמש לרעה באלכוהול? להלן מספר סימנים שצריך לצפות בהם:

• אינך מסוגל להגביל את כמות השתייה שלך
• אתה מקדיש זמן רב לשתייה או להתגבר על הנגאובר
• אתה מרגיש דחף חזק או חשק לשתות אלכוהול
• אתה שותה למרות שזה גורם לבעיות בבריאות שלך, בעבודה או בחיים האישיים שלך
• פיתחת סובלנות ואת זקוקה ליותר אלכוהול כדי להרגיש את השפעותיה
• אתה חווה תסמיני גמילה כשאתה לא שותה, כמו בחילה, טלטול והזעה

זכור, רוב ההשפעות של אלכוהול על המוח שלך הפיכות עם קצת זמן.

בשורה התחתונה

אלכוהול לא הורג תאי מוח, אך יש לו גם השפעות לטווח הקצר וגם לטווח הארוך, אפילו בכמויות מתונות. יציאה לשעה שמחה כמה לילות בחודש ככל הנראה לא תגרום לנזק לטווח הארוך. אבל אם אתה מוצא את עצמך שותה בכבדות או שותה מוגזם לעיתים קרובות, שקול לפנות לעזרה.

אדריאן סנטוס-לונגהרסט היא סופרת וסופרת עצמאית שכתבה רבות על כל הדברים הבריאותיים ואורח החיים במשך יותר מעשור. כשהיא לא מסתתרת בסככת הכתיבה שלה החוקרת מאמר או לא מראיינת אנשי מקצוע בתחום הבריאות, אפשר למצוא אותה משוטטת בעיירת החוף שלה עם בעל וכלבים נגררים או מתיזה על האגם ומנסה לשלוט על לוח ההנעה הסטנד-אפ.