מה יכול להיות כאב בכל הגוף

תוֹכֶן

• 1. מתח וחרדה
• 2. לישון במצב לא נכון
• 3. שפעת או קור
• 4. פעילות גופנית
• 5. דלקת פרקים
• 6. פיברומיאלגיה
• 7. דנגה, זיקה וצ'יקונגוניה
• מתי ללכת לרופא

כאב בכל הגוף יכול לקרות בגלל מספר מצבים, שיכולים להיות קשורים למתח או חרדה, או להיות תוצאה של תהליכים זיהומיים או דלקתיים, כמו במקרה של שפעת, דנגי ופיברומיאלגיה, למשל.

לפיכך, מכיוון שהכאב בגוף יכול להעיד על בעיות בריאותיות חמורות יותר, חשוב לבחון האם הכאב מלווה בסימנים ותסמינים אחרים, כמו חום, כאב ראש, שיעול או נוקשות במפרקים. לפיכך, אם מזוהים סימנים ותסמינים שאינם כאב, מומלץ לפנות לרופא הכללי, מכיוון שכך ניתן לזהות את הגורם לכאב בכל הגוף ולהתחיל בטיפול המתאים ביותר.

1. מתח וחרדה

מתח וחרדה יכולים להוביל למתח עודף, שעלול לגרום לשרירים להתקשות יותר ויכול להוביל לכאבים בכל הגוף, כאשר שמים לב בעיקר בסוף היום בצוואר, בכתפיים ובגב.

מה לעשות: חשוב להמר על אסטרטגיות שעוזרות לך להירגע לאורך היום, ומונעות מתח וכאבי גוף. לפיכך, מומלץ לנוח ולתרגל פעילויות מרגיעות או מקדמות תחושת רווחה, כמו מדיטציה, יוגה, הליכה או ריקוד, למשל. בדוק כמה דרכים להפגת מתחים וחרדות.

2. לישון במצב לא נכון

המיקום הלא מספק לפני השינה יכול להעדיף את כאבי הגוף למחרת, מכיוון שתלוי במיקום בו אתה ישן, יתכן ועומס יתר במפרקים, במיוחד בעמוד השדרה, ויוביל לכאב.

בנוסף לתנוחת השינה, איכות השינה יכולה גם להעדיף את הופעת הכאב בגוף, שכן במקרה של שינה קצרה, יתכן שלא יהיה מספיק זמן להתחדש, ולפיכך אין לה את האנרגיה הדרושה לתפקוד כראוי. כשזה קורה, מקובל להתחיל להרגיש חולשה כללית שמחמירה ומייצרת כאב בכל הגוף.

מה לעשות: כדי להימנע מכאב, מומלץ לשים לב למצב בו אתה ישן, מכיוון שאפשר למנוע עומס יתר על המפרקים. בנוסף, המיקום יכול גם להעדיף שיפור באיכות השינה. ראה מהן מצבי השינה הטובים ביותר.

3. שפעת או קור

שפעת וקור הם גורמים תכופים לכאבים בגוף, המלווים לרוב בתחושת כבדות בגוף, חולשה כללית, נזלת, כאבי ראש וחום.

למרות שמחלות אלו שכיחות יותר בחורף, הן יכולות לקרות גם בקיץ, והכאב בגוף יכול להיות עז יותר בגלל התייבשות הגוף הנגרמת על ידי הטמפרטורה הגבוהה יותר בסביבה.

מה לעשות: במקרים כאלה, חשוב לנוח בבית, לשתות לפחות 1.5 ליטר מים ביום ולקיים תזונה בריאה ומאוזנת. במקרים מסוימים, השימוש בתרופות כגון אקמול או איבופרופן עשוי להיות מומלץ על ידי הרופא גם בכדי לסייע בהקלת הסימפטומים. בדוק כמה אפשרויות לטיפול ביתי בשפעת.

4. פעילות גופנית

פעילות גופנית יכולה להוביל גם להופעת כאב בכל הגוף, המתרחש בתדירות גבוהה יותר אצל אנשים בישיבה, שלא ביצעו פעילות גופנית במשך תקופה, ששינו את סוג האימון או ביצעו אימון אינטנסיבי יותר. זה גורם להפעלת תהליך דלקתי מקומי, וכן לייצור אנזימים וחומרים על ידי הגוף כתוצאה מתרגול של פעילות גופנית שמובילה בסופו של דבר להופעת כאב.

מה לעשות: כאשר הכאב בגוף נובע מתרגול של פעילות גופנית, בנוסף למנוחה חשוב להמשיך להתאמן, שכן ניתן להרגיל את השרירים בהדרגה וכך להימנע מכאבי שרירים. במקרה שהכאב עז מאוד ומונע פעילויות יומיומיות פשוטות, הרופא יכול להצביע על שימוש בתרופות נוגדות דלקת. כך נלחמים בכאבי שרירים.

5. דלקת פרקים

דלקת פרקים היא דלקת במפרק שמובילה לכאב, נוקשות וקושי להזיז את המפרקים המעורבים ויכולה לקרות אצל אנשים בכל הגילאים, בהיותם שכיחים יותר בקרב אנשים מעל גיל 40.

מה לעשות: הטיפול בדלקת מפרקים צריך להיות מונחה על ידי ראומטולוג, ובדרך כלל מצוין שימוש בתרופות להפחתת דלקת ותסמינים, בנוסף למפגשים פיזיותרפיים ובמקרים הקשים ביותר לניתוחים.

6. פיברומיאלגיה

פיברומיאלגיה מאופיינת על ידי נוכחות של כאב בחלקים ספציפיים בגוף, מה שמעורר את הרושם שיש לך כאב בכל גופך. כאבים אלו נוטים להחמיר בשעות הבוקר ופוגעים במיוחד בנשים.

מה לעשות: מומלץ להתייעץ עם הראומטולוג אם קיים חשד לפיברומיאלגיה, מכיוון שבכך ניתן להעריך את הסימפטומים המוצגים ולהתחיל את הטיפול המתאים, אשר נעשה בדרך כלל באמצעות תרופות ותרגילים בהנחיית פיזיותרפיסט. הבן עוד על טיפול בפיברומיאלגיה.

7. דנגה, זיקה וצ'יקונגוניה

דנגה, זיקה וצ'יקונגוניה הן מחלות הנגרמות על ידי נגיפים שונים שניתן להעביר על ידי אותו חרק, שהוא היתוש Aedes aegypti. למחלות אלו מאפיינים דומים מאוד, עם כאב בגוף ובמפרקים בכולם.

מה לעשות: אם קיים חשד לדנגה, זיקה או צ'יקונגוניה, חשוב כי יועצו עם הרופא כך שיבחנו את הסימפטומים ויבוצעו בדיקות שיסייעו להבדיל בין שלוש המחלות, ואז ניתן להתחיל בטיפול המתאים ביותר, אשר בדרך כלל כרוך במנוחה. והידרציה טובה. כך תוכלו לדעת אם מדובר בדנגה, זיקה וצ'יקונגוניה.

מתי ללכת לרופא

חשוב להתייעץ עם הרופא הכללי, הראומטולוג או הפיזיותרפיסט כאשר הכאב בגוף אינו משתפר לאחר 3 ימים ומלווה בסימנים ותסמינים אחרים, כגון חום מתמשך, כאבים עזים מאוד וגורמים לתנועה, בחילות, הקאות, התעלפות, הזעת לילה קשה., ירידה במשקל ללא סיבה נראית לעין וקשיי נשימה.

לפיכך, לאחר הערכת הסימפטומים והכאב המוצג על ידי האדם, יכול הרופא לזהות את הגורם לכאב ובכך להצביע על הטיפול המתאים ביותר.