הספר החדש לירידה במשקל של ד"ר עוז יצא

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אני אוהב את ד"ר עוז. יש לו את היכולת לקחת מצבים ובעיות רפואיות מסובכות ולפרק אותם להסברים פשוטים, ברורים והרבה פעמים מאירים. והוא לוקח את אותו טון קל להבנה (מגובה במחקר מוצק, ללא ספק!) ומיישם אותו על ירידה במשקל בספרו החדש שנקרא אתה: לרדת במשקל: המדריך לבעלים לירידה פשוטה ובריאה במשקל.

בהתבסס על הרעיון (שאנחנו אוהבים!) שאין קיצורי דרך בכל הנוגע לירידה במשקל, הספר מסביר שפשוט לוקח זמן וחכמים לעשות את זה נכון. ד"ר עוז כתב את הספר עם מייסד RealAge.com, מייקל פ. רוזן, MD, כדי לתת לקוראים את 99 הטיפים והאסטרטגיות הטובות ביותר שלהם להשגת הגוף - וגודל המותניים - שהם תמיד רצו.

עם קצת שנינות והרבה חוכמה, הצמד מסביר מדוע דיאטה מזורזת לא יכולה לעבוד לטווח הארוך, יחד עם שיתוף מזונות העל האהובים עליהם להפחתת משקל והצעות תרגילים כיצד להפיק את המרב מכל אימון. עם תוכניות אוכל, מתכונים (כולל שייק ארוחת הבוקר הטוב ביותר אי פעם!) ועצות בנוגע למדע לאבד אותו לתמיד, כריכה רכה קטנה בגודל כיס היא קריאת מפתח לכל מי שמחפש להוריד כמה קילוגרמים לקיץ!

סקירה עבור