חלומות מתוקים עשויים מחלב: הכל על האכלת חלומות

תוֹכֶן

• מהי האכלה חלומית?
• מתי תוכלו להתחיל להאכיל חלומות?
• סימנים שהתינוק שלך מוכן להאכלה חלומית
• איך לחלום להאכיל
• מתי כדאי להפסיק להאכיל חלומות?
• יתרונות האכלה חלומית
• הטבות לתינוק
• הטבות להורים
• חסרונות של האכלה חלומית
• לוח זמנים לדוגמא בערב
• לפני האכלה חלומית:
• לאחר האכלה חלומית:
• בעיות נפוצות - והפתרונות שלהן
• התינוק שלי מתעורר לגמרי כשאני חולם להאכיל
• חלום התינוק שלי ניזון אבל עדיין מתעורר כעבור שעה-שעתיים
• האכלת חלומות הפסיקה לעבוד עבור התינוק שלי
• בשורה התחתונה: עשו מה שמתאים לכם

סוף סוף הרמתם את התינוק שלך לישון, לקחת כמה רגעים יקרים לנשימה, אולי אכלת ארוחה לבד (מופלאה!) - או בואו נהיה כנים, גלילה ללא מחשבה בטלפון שלך. אתה בקושי יכול לפקוח עיניים פקוחות, ובקרוב די, אתה במיטה בעצמך, מוכן לתפוס כמה ז'ז יקרים.

אבל תוך שעה-שעתיים מעינייך נעצמות - BAM! - התינוק ער, מורעב.

אתה אוהב את התינוק המתוק שלך ומבין שתינוקות צעירים מאוד צריכים להתעורר לפחות כמה פעמים בלילה כדי לאכול. אבל מגיע לך גם מנוחה! זו אחת מאותן זמנים שגורמים להורה מותש לייאש מכל פיתרון אפשרי להארכת שנת תינוקם. אם רק הקטן שלך יכול היה לתת לך כמה שעות מוצקות ללא הפרעה לפני שתצטרך להאכיל שוב.

ובכן, יכול להיות שיש פיתרון פשוט בשבילך. היכנסו להאכלה חלומית.

מהי האכלה חלומית?

האכלה חלומית היא בדיוק כמו שזה נשמע. אתה מאכיל את התינוק שלך כשהוא ער למחצה, או במצב חלומי.

רובנו מתעוררים כדי להאכיל את התינוקות שלנו מתי הֵם תן לנו אות (ערבוב או התעסקות), אבל כשאתה חולם להאכיל את התינוק שלך, אתה להיות זה שיעורר אותם משינה ויזום האכלה.

האכלות אלה מתרחשות בדרך כלל שעה-שעתיים לאחר שהקטנה שלך ירדה ללילה, בדרך כלל זמן קצר לפני שאתה הולך לישון בעצמך. הרעיון הוא "לטנק את התינוק שלך" לפני שאתה הולך לישון בתקווה שהם יוכלו לישון עוד זמן רב לפני שהם יתעוררו שוב.

אתה מבצע את ההאכלה הזו כשאתה עדיין ער אז זה יותר נוח לך. בדרך זו, אתה יכול ללכת לישון בידיעה שהתינוק ניזון ואולי תוכל לתת לך לישון קצת יותר מהרגיל (אצבעות ורגליים חוצות!).

בנושא: שאלנו יועצי שינה כיצד לשרוד את הימים שזה עתה נולדו

מתי תוכלו להתחיל להאכיל חלומות?

אחד הדברים הטובים ביותר בהאכלה חלומית הוא שאין חוקים קשים ומהירים. אתה יכול להתחיל לחלום להאכיל את התינוק שלך כשאתה חושב שהוא מוכן.

עדיף לנסות להאכיל חלומות כשיש לך תחושה של כמה זמן התינוק שלך יכול לישון בדרך כלל מבלי להזדקק להאכלה, כי זה יאפשר לך הכי הרבה מרחב פעולה מבחינת התאמת לוח הזמנים שלהם עם אותו פיד חלומי.

כל התינוקות שונים, אך בשבועות הראשונים סביר להניח שלתינוקך לא יהיה הרבה לוח זמנים להאכלה. לתינוקות בדרך כלל יש לילות וימים מעורבבים והם ישנים בצורה לא יציבה ויתעוררו כל 1 עד 4 שעות.

בין חודש ל -4 חודשים, רוב התינוקות ישנים 3 עד 4 שעות או יותר, וזה בדרך כלל כאשר הורים שוקלים להוסיף בפיד חלומי.

סימנים שהתינוק שלך מוכן להאכלה חלומית

התינוק שלך עשוי להיות מוכן להאכלה חלומית אם הם:

• הם בערך חודשיים ומעלה
• יש תזמון אכילה מעט לפני השינה והלילה
• גדלים היטב על חלב אם או על פורמולה
• בדרך כלל יכול להסתדר לישון לאחר ההשכמה

איך לחלום להאכיל

שוב, בהאכלת חלומות אין כללים קבועים. אז אמנם מדובר בהדרכה בסיסית של חלומות, אך תוכלו להתאים אותה בהתאם לצרכים ולסגנון החיים שלכם:

• הרדימו את תינוקכם בזמן השינה שלהם כרגיל. רוב ההורים יאכילו את התינוק שלהם בשלב זה.
• כמה שעות אחר כך, ממש לפני שאתה הולך לישון בעצמך, שים לב מתי התינוק שלך נכנס למצב ער למחצה וחלומי. כך תוכל לקבוע אם זה זמן טוב להזנת החלומות של התינוק שלך:
  • אתה מבחין בתינוק שלך מתערבב מעט אך לא מתעורר לגמרי
  • אתה רואה את עיני התינוק שלך מסתובבות מתחת לעפעפיים שלהם, מה שמעיד על חלום REM

הערה: תינוקות רבים יחלמו בשמחה להאכיל גם אם הם לא במצב חצי ער זה, אז אל תזיעו אם נראה שלתינוקכם קר כשאתם הולכים להאכיל אותם.

• מקם את השד או הבקבוק ליד שפתי התינוק שלך - אל תכריח אותם להאכיל, אלא המתן עד שיינעלו. הנקה או בקבוק מאכילים את תינוקך לשביעות רצונו של תינוקך. אם בדרך כלל אתה מגיהק את תינוקך לאחר האכלה, עשה זאת כעת. (כך גיהוק תינוק ישן.)
• אחרי שהתינוק שלך יושב לישון, לך לישון בעצמך. אני מקווה שלא תשמע מהתינוק שלך עוד 3 עד 4 שעות!

מתי כדאי להפסיק להאכיל חלומות?

אם האכלה חלומית עובדת עבורך ועבור תינוקך, תוכל לעשות זאת כל עוד תרצה. אין שום נזק להחליק בזמן האכלה נוסף לתינוק שלך, וזה נפלא במיוחד אם זה מעניק לך רצועה ארוכה יותר של שינה ללא הפרעה. זה באמת מצב win-win.

עם זאת, תינוקות משתנים תמיד (אנו יודעים שאתה יודע זאת!) ובמהלך 4 עד 6 חודשים, תינוקות רבים יכולים לישון יותר מ -3 עד 4 שעות בכל פעם ללא האכלה. בשלב זה, כדאי לדלג על הזנת החלומות הזו ולראות אם התינוק שלך ישן באופן טבעי מתיחה ארוכה יותר ללא כל התערבות.

יתרונות האכלה חלומית

הטבות לתינוק

תינוקות צריכים לאכול בתדירות גבוהה בחודשי חייהם הראשונים, כולל בלילה. על פי האקדמיה לרפואת ילדים אמריקאית (AAP), הילודים אוכלים כל שעתיים עד 3 שעות, או בערך 8 עד 12 פעמים תוך 24 שעות; תינוקות עדיין אוכלים כל 4 עד 5 שעות בגיל 6 חודשים.

בניגוד לשיטות אימון שינה המעודדות תינוקות לישון יותר זמן ללא אכילה, האכלה חלומית אינה מפריעה לצורך הרגיל של התינוק להאכיל בלילה. זה פשוט משפר מעט את לוח הזמנים של התינוק שלך כך שהתינוקות וההורים נמצאים בלוח שינה דומה יותר.

הטבות להורים

אמנם חווית חוסר שינה היא נורמלית ושכיחה מאוד בקרב הורים לתינוקות, אך היא אינה באה ללא מחיר. מחסור בשינה עלול לפגוע בבריאותך הגופנית על ידי שינוי שיווי המשקל ההורמונלי וחילוף החומרים והפחתת תפקודה של מערכת החיסון שלך. זה יכול גם להגביר את הסיכון לדיכאון וחרדה.

אם האכלה חלומית מציעה לכם עוד כמה שעות שינה יציבה, זה יתרון גדול. לא רק זאת, אלא שאם אתה אמא ​​מניקה, האכלה חלומית לא תפחית את אספקת החלב שלך על ידי דילוג על האכלות. אתה מנסה בעדינות לשנות מעט את תזמון העדכונים.

חסרונות של האכלה חלומית

החיסרון הברור באכילת חלומות הוא שזה אולי לא יעבוד עבור התינוק שלך, או שהוא לא יכול לעבוד באופן עקבי. שוב, כל התינוקות שונים, ולמרות שזה יהיה מדהים אם התינוק שלך ייקח את ההזנה החלומית שלהם בקלות ובהצלחה, אתה לא יכול לחזות מההתחלה מה יקרה כשתנסה.

יש תינוקות שיוכלו להתעורר מעט להאכיל החלומי שלהם, לחזור למיטה ואז לישון יותר זמן מכיוון שהבטן מלאה. תינוקות אחרים לא ירצו שיפריעו להם לאכול בזמן שאתה מנסה להעיר אותם, או שהם יתעוררו באופן מלא מדי ויהיה להם קשה לחזור לישון - לא מצב שכיף להורה להיות בו אם הם נמצאים בתקווה ללכת לישון בעצמם!

תינוקות אחרים יחלמו בשמחה להאכיל אך עדיין יתעוררו כעבור שעתיים, מוכנים להאכיל שוב. ברוך הבא לבור ללא תחתית שהוא הבטן של הילוד שלך!

כל אלה הם תרחישים רגילים. אל תכה את עצמך יותר מדי אם נראה שהתינוק שלך לא לוקח להאכיל חלומי.

לוח זמנים לדוגמא בערב

הנה איך הערב שלך עשוי להיראות לפני ואחרי שתנסה להאכיל חלומות.

זמנים אלה הם קירובים, ומבוססים על תינוק שמתעורר כל 4 עד 5 שעות בלילה. כל התינוקות והמשפחות מאמצים לוחות זמנים שונים העונים על צורכיהם, כך שאם לוח הזמנים הרגיל שלך נראה קצת שונה, אל תדאג.

לפני האכלה חלומית:

• 6–7 אחר הצהריים. האכילו, החליפו ואולי רחצו את תינוקכם. הרדימו אותם לישון עם בטן מלאה.
• 22:00 לכי לישון בעצמך.
• 23:00 התינוק מתעורר להאכיל את הלילה הראשון שלהם - אולי רק שעה אחרי שנכנסת למיטה בעצמך!

לאחר האכלה חלומית:

• 6–7 אחר הצהריים. האכילו, החליפו ואולי רחצו את תינוקכם. הרדימו אותם לישון עם בטן מלאה.
• 9: 30-10: 00. חלומי תאכיל את התינוק שלך ואז תלך לישון בעצמך
• 3 בבוקר. תינוק מתעורר להאכיל את הלילה הראשון שלהם - וקיבלתם 5 שעות שינה ברציפות!

בעיות נפוצות - והפתרונות שלהן

התינוק שלי מתעורר לגמרי כשאני חולם להאכיל

פִּתָרוֹן: וודא שאתה מעורר את התינוק שלך כשהוא עדיין במצב ער ער למחצה. הם צריכים להיות דוממים למדי ולא ערניים במיוחד כשאתה מנסה להעיר אותם. הקפד לשמור על אורות עמומים ולהגביל צלילים וגירוי חיצוני.

חלום התינוק שלי ניזון אבל עדיין מתעורר כעבור שעה-שעתיים

פִּתָרוֹן: התינוק שלך עלול לעבור קפיצת גדילה או בתקופה מטרידה במיוחד. לתינוקות יש זמנים שהם ערים יותר - זה נורמלי. נסה שוב להאכיל חלום תוך כמה שבועות ולראות אם זה עובד.

האכלת חלומות הפסיקה לעבוד עבור התינוק שלי

פִּתָרוֹן: זה מטורף, במיוחד אם בעבר עבד ממש טוב.

אך האכלה חלומית אינה אמורה להוות פיתרון קבוע לשינת תינוקך. רוב ההורים ישתמשו בו רק כמה שבועות או חודשים ויגלו כי התינוק שלהם מתחיל לישון באופן טבעי מתיחות ארוכות יותר בכל מקרה ככל שעובר הזמן.

הורים אחרים מגלים שהאכלת חלומות עובדת עד שלתינוק שלהם יש התפשטות צמיחה או מתחיל להתפרץ. אתה יכול להשתמש בהאכלה חלומית לסירוגין בכל דרך שמתאימה לך.

בשורה התחתונה: עשו מה שמתאים לכם

חושבים שהאכלה חלומית נשמעת פיתרון נהדר עבורכם ועבור התינוק? מדהים. קדימה ונסה את זה. בכנות, הדבר הגרוע ביותר שיקרה הוא שזה לא יעבוד.

אם זה עובד בשבילך, זה נהדר. תיהנו מרצועת השינה הארוכה יותר לפני שהקטן שלכם יתעורר שוב. אל תתפלאו, אם כי אם האכלת חלומות אינה הפיתרון לשינה טובה יותר בכל לילה. תינוקות אינם צפויים כשמדובר בשינה, ואתה עלול למצוא את עצמך מנסה כמה "טריקים" שונים של שינה לאורך זמן.

דעו גם כי אין כל רע בכם או בתינוקכם אם אינכם מצליחים בשיטה זו. אין טעם להשוות את התינוק שלך לתינוקות אחרים - והאמת היפה היא: את כל תינוקות ישנים זמן רב יותר בזמן, בכל דרך שתעשה או שלא תנסה. תסתדר שם - יש לך את זה.