מה גורם לגרון יבש, ואיך מטפלים בו?

תוֹכֶן

• 1. התייבשות
• אפשרויות טיפול
• 2. ישן בפה פעור
• אפשרויות טיפול
• 3. קדחת השחת או אלרגיות
• אפשרויות טיפול
• 4. קר
• אפשרויות טיפול
• 5. שפעת
• אפשרויות טיפול
• 6. ריפלוקס חומצי או GERD
• אפשרויות טיפול
• 7. דלקת גרון
• אפשרויות טיפול
• 8. דלקת שקדים
• אפשרויות טיפול
• 9. מונונוקלאוזיס
• אפשרויות טיפול
• מתי לפנות לרופא שלך
• בשורה התחתונה

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

האם זו סיבה לדאגה?

גרון יבש ומגרד הוא סימפטום שכיח - במיוחד בחודשי החורף הקרים בהם האוויר יבש וזיהומים בדרכי הנשימה העליונות מתפשטים. בדרך כלל, גרון יבש הוא סימן למשהו מינורי, כמו יובש באוויר או ראש קר.

התבוננות בתסמינים האחרים שלך יכולה לעזור לך להבין את הסיבה לגרון היבש שלך ולדעת אם להתקשר לרופא שלך. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד.

1. התייבשות

היובש בגרון עשוי להיות סימן לכך שלא הספקתם לשתות. כשאתה מיובש, גופך לא מייצר כמות גדולה של הרוק שמלחלח את הפה והגרון שלך בדרך כלל.

התייבשות יכולה גם לגרום:

• פה יבש
• צמא מוגבר
• שתן כהה יותר, ופחות שתן מהרגיל
• עייפות
• סְחַרחוֹרֶת

אפשרויות טיפול

לשתות נוזלים נוספים במהלך היום. ההמלצות לגבי השתייה משתנות, אך ממוצע טוב הוא 15.5 כוסות נוזל לגברים ו 11.5 כוסות נוזל לנשים.

אתה מקבל כ -20 אחוז מנוזל זה מפירות, ירקות ומזונות אחרים.

וודאו כי אתם שותים נוזלים שמים לחות, כמו מים או משקאות ספורט. עליכם להימנע מסודה וקפה המכילים קפאין, העלולים לגרום לגופכם לאבד יותר מים.

2. ישן בפה פעור

אם אתה מתעורר כל בוקר עם יובש בפה, הבעיה היא שאתה ישן בפה פעור. האוויר מייבש את הרוק שבדרך כלל שומר על לחות בפה ובגרון.

נשימה בפה יכולה גם לגרום:

• ריח רע מפה
• נַחֲרָנִי
• עייפות בשעות היום

נחירות יכולות להיות סימן לדום נשימה חסימתי בשינה, מצב בו הנשימה שלך נעצרת שוב ושוב לאורך כל הלילה.

גודש בגלל אלרגיות הצטננות או כרוניות, או בעיה במעברי האף כמו מחיצה סטויה, עלול להוביל לנשימה בפה.

אפשרויות טיפול

אם יש לך בעיית סינוס או גודש, החל רצועת דבק על גשר האף כדי לשמור על אפך בזמן שאתה ישן.

קנה רצועת אף דבק עכשיו.

לדום נשימה בשינה חסימתי, הרופא שלך יכול לרשום מכשיר בעל פה שממקם את הלסת שלך מחדש, או טיפול רציף בלחץ דרכי הנשימה (CPAP) כדי לשמור על זרימת אוויר לדרכי הנשימה במהלך הלילה.

3. קדחת השחת או אלרגיות

קדחת השחת, הנקראת גם אלרגיות עונתיות, נגרמת כתוצאה מתגובת יתר של מערכת החיסון לחומרים שאינם מזיקים בדרך כלל בסביבתכם.

גורמי אלרגיה נפוצים כוללים:

• דֶשֶׁא
• אִבקָה
• קשקשים לחיות מחמד
• עובש
• קרדית אבק

כאשר המערכת החיסונית שלך חשה באחד מהטריגרים שלך, היא משחררת כימיקלים הנקראים היסטמינים.

זה יכול להוביל לתסמינים כמו:

• ממולא, נזלת
• הִתעַטְשׁוּת
• גירוד בעיניים, בפה או בעור
• לְהִשְׁתַעֵל

גודש באף עלול לגרום לך לנשום דרך הפה שלך, מה שעלול לייבש את הגרון שלך. הריר הנוסף יכול גם לטפטף בחלק האחורי של גרונך, הנקרא טפטוף לאחר האף. זה יכול לגרום לגרון שלך להרגיש כואב.

אפשרויות טיפול

כדי למנוע תסמיני אלרגיה, הימנע ככל האפשר מהגורמים שלך. זה עשוי להיות מועיל:

• הישאר בבית עם חלונות סגורים ומזגן פועל בשיא עונת האלרגיה.
• שים כיסוי חסין קרדית על המיטה שלך. קבל אחד כאן.
• שטפו את הסדינים ואת המצעים האחרים מדי שבוע במים חמים.
• אבק את השטיחים שלך ואבק את הרצפות שלך כדי לאסוף קרדית אבק.
• נקה כל תבנית בביתך.
• הרחק חיות מחמד מחדר השינה שלך.

אתה יכול גם לשלוט על תסמיני אלרגיה בעזרת טיפולים אלה:

• אנטיהיסטמינים
• נוגדי נוגדות
• זריקות אלרגיה
• טיפות אלרגיה לעיניים

קנה אנטי-היסטמינים, נוגדי דלקת עיכול וטיפות אלרגיה לעיניים באופן מקוון.

4. קר

הצטננות היא זיהום שכיח הנגרם על ידי נגיפים רבים ושונים. הזיהום עלול לגרום לגרון שלך להרגיש יבש ומגרד.

יהיו לך גם תסמינים כמו אלה:

• ממולא, נזלת
• הִתעַטְשׁוּת
• לְהִשְׁתַעֵל
• כאבי גוף
• חום קל

אפשרויות טיפול

לרוב ההצטננות לוקח כמה ימים להתנהל. אנטיביוטיקה לא תטפל בהצטננות, מכיוון שהם הורגים רק חיידקים - לא וירוסים.

כדי לעזור לך להרגיש טוב יותר בזמן שגופך מתגבר על הקור, נסה את התרופות הבאות:

• קח משכך כאבים ללא מרשם כמו פרצטמול (טיילנול) או איבופרופן (אדוויל) כדי להקל על כאבי גרון וכאבי גוף.
• תמצצי לסטת גרון. קנו כאן כמה.
• שתו נוזלים חמים, כמו מרק ותה חם.
• גרגר בתערובת של מים חמים ו 1/2 כפית מלח.
• השתמש בתרסיס לאף מעכב כדי להקל על אף ממולא. קבל אחד כאן.
• לשתות נוזלים נוספים כדי לשמור על לחות בפה ובגרון ומניעת התייבשות.
• לנוח הרבה.
• הפעל מכשיר אדים כדי להרטיב את האוויר בחדר שלך.

5. שפעת

שפעת היא מחלה בדרכי הנשימה. כמו הצטננות, נגיף גורם לשפעת. אך תסמיני שפעת נוטים להיות חמורים יותר מאלו של הצטננות.

יחד עם גרון כואב ומגרד, ייתכן שיש לך:

• חום
• צְמַרמוֹרֶת
• לְהִשְׁתַעֵל
• מחניק ונזלת
• כאבי שרירים
• כְּאֵב רֹאשׁ
• עייפות
• הקאות ושלשולים

שפעת עלולה לגרום לסיבוכים חמורים, במיוחד אצל ילדים צעירים, מבוגרים ואנשים הסובלים ממצבים רפואיים כרוניים או עם מערכת חיסון מוחלשת.

סיבוכים של שפעת כוללים:

• דלקת ריאות
• בְּרוֹנכִיטִיס
• זיהומים בסינוסים
• דלקות אוזניים
• התקפי אסטמה אצל אנשים שכבר סובלים מאסטמה

אפשרויות טיפול

תרופות אנטי-ויראליות יכולות להפחית את תסמיני השפעת ולקצר את משך הזמן שאתה חולה. אבל אתה צריך להתחיל לקחת את התרופות האלה תוך 48 שעות מרגע שהסימפטומים שלך מתחילים לעבוד עליהם.

בזמן שאתה חולה, נסה את השיטות הבאות כדי להקל על כאבי גרון ותסמינים אחרים:

• נוח עד שהסימפטומים שלך ישתפרו.
• תמצצי לסטת גרון.
• גרגר בתערובת של מים חמים ו 1/2 כפית מלח.
• קח משכך כאבים ללא מרשם כמו איבופרופן (אדוויל) או פרצטמול (טיילנול) כדי להוריד את החום ולהקל על כאבי הגוף.
• שתו נוזלים חמים, כמו תה ומרק.

6. ריפלוקס חומצי או GERD

מחלת ריפלוקס במערכת העיכול (GERD) היא מצב שגורם לחומצה לגבות מהבטן אל הוושט שלך - הצינור המוביל אוכל מהפה אל הבטן. גיבוי החומצה נקרא acid reflux.

חומצה שורפת את רירית הוושט שלך וגורמת לתסמינים כמו:

• תחושת צריבה בחזה, הנקראת צרבת
• בעיות בליעה
• שיעול יבש
• מגיה נוזל חמוץ
• קול צרוד

אם החומצה מגיעה לגרונך, היא עלולה לגרום לכאב או צריבה.

אפשרויות טיפול

GERD מטופל ב:

• נוגדי חומצה, כגון Maalox, Mylanta ו- Rolaids, לנטרול חומצות הקיבה
• מעכבי H2, כמו סימטידין (Tagamet HB), ו famotidine (Pepcid AC), כדי להפחית את ייצור חומצת הקיבה
• מעכבי משאבת פרוטונים (PPI), כגון lansoprazole (Prevacid 24) ו- omeprazole (Prilosec), כדי לחסום ייצור חומצה

קנה נוגדי חומצה עכשיו.

נסה את השינויים הבאים באורח החיים כדי להקל על הסימפטומים של חומצה:

• שמרו על משקל תקין. משקל נוסף מפעיל לחץ על הבטן, ומכריח יותר חומצה לוושט.
• ללבוש בגדים רפויים. בגדים צמודים - מכנסיים צמודים במיוחד - לחץ על הבטן.
• אכלו כמה ארוחות קטנות ביום במקום שלוש ארוחות גדולות.
• הרם את ראש המיטה שלך בזמן שאתה ישן. זה ימנע חומצה לזרום כלפי מעלה לוושט ולגרון.
• אל תעשן. עישון מחליש את המסתם השומר על חומצה בבטן.
• הימנע ממאכלים ומשקאות העלולים לגרום לצרבת, כגון מאכלים חריפים או שומניים, אלכוהול, קפאין, שוקולד, נענע ושום.

7. דלקת גרון

דלקת גרון היא זיהום בגרון הנגרם על ידי חיידקים. בדרך כלל גרונך יהיה כואב מאוד, אך גם הוא יכול להרגיש יבש.

תסמינים אחרים של דלקת גרון כוללים:

• שקדים אדומים ונפוחים
• טלאים לבנים על השקדים שלך
• בלוטות לימפה נפוחות בצוואר
• חום
• פריחה
• כאבי גוף
• בחילה והקאה

אפשרויות טיפול

רופאים מטפלים בדלקת גרון באמצעות אנטיביוטיקה - תרופות שהורגות חיידקים. כאב הגרון שלך ותסמינים אחרים צריכים להשתפר תוך יומיים לאחר התחלת נטילת התרופות האלה.

הקפד לקחת את המינון המלא של אנטיביוטיקה שרשם הרופא שלך. עצירה מוקדמת מדי יכולה להשאיר כמה חיידקים בחיים בגופך, מה שעלול לגרום לך לחלות שוב.

כדי להקל על הסימפטומים שלך, קח משכך כאבים ללא מרשם, כמו איבופרופן (אדוויל) או פרצטמול (טיילנול). אתה יכול גם לגרגר עם מים חמים ומלח ולשטוף ולמצוץ לכסניות גרון.

8. דלקת שקדים

דלקת שקדים היא זיהום של השקדים - שני הגידולים הרכים בחלק האחורי של גרונכם המסייעים לגופכם להילחם בזיהומים. גם נגיפים וגם חיידקים עלולים לגרום לדלקת שקדים.

לצד כאב גרון, תסמיני דלקת שקדים יכולים לכלול גם:

• שקדים אדומים ונפוחים
• טלאים לבנים על השקדים
• חום
• בלוטות לימפה נפוחות בצוואר
• קול צרוד
• ריח רע מפה
• כְּאֵב רֹאשׁ

אפשרויות טיפול

אם חיידקים גרמו לדלקת שקדים, הרופא שלך יכול לרשום אנטיביוטיקה לטיפול בה. דלקת שקדים נגיפית תשתפר מעצמה תוך שבוע עד עשרה ימים.

הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להרגיש טוב יותר בזמן שאתה מתאושש:

• שתו הרבה נוזלים. משקאות חמים כמו תה ומרק מרגיעים את הגרון.
• גרגר בתערובת של מים חמים ו 1/2 כפית מלח כמה פעמים ביום.
• קח משכך כאבים ללא מרשם כמו פרצטמול (טיילנול) או איבופרופן (אדוויל).
• שים מכשיר אדים קריר כדי להוסיף לחות לאוויר. אוויר יבש יכול להחמיר את כאב הגרון. קנו מכשיר אדים מגניבים באינטרנט.
• למצוץ בכסניות גרון.
• נוח עד שתרגיש טוב יותר.

9. מונונוקלאוזיס

מונונוקלאוזיס, או מונו, היא מחלה הנגרמת על ידי וירוס. זה עובר מאדם לאדם דרך הרוק. אחד מתסמיני ההיכר של מונו הוא גרון מגרד.

תסמינים אחרים כוללים:

• עייפות
• חום
• בלוטות לימפה נפוחות בצוואר ובבתי השחי
• כְּאֵב רֹאשׁ
• שקדים נפוחים

אפשרויות טיפול

מכיוון שנגיף גורם למונו, אנטיביוטיקה לא תטפל בו. להלן מספר טיפים שיעזרו לך להרגיש טוב יותר עד שגופך יתגבר על הזיהום:

• יש לנוח רב כדי לתת למערכת החיסונית שלך אפשרות להדוף את הנגיף.
• לשתות נוזלים נוספים כדי למנוע התייבשות.
• קח תרופות ללא מרשם נגד כאבים כגון פרצטמול (טיילנול) או איבופרופן (אדוויל) כדי להוריד חום ולהקל על כאבי גרון.
• תשאבי על קושח וגרגר עם מי מלח חמים כדי לעזור לכאבי גרון.

מתי לפנות לרופא שלך

במקרים מסוימים, ייתכן שתוכל להקל על הסימפטומים שלך באמצעות טיפול ביתי או שינויים באורח החיים. אך אם הסימפטומים שלך נמשכים יותר משבוע או מחמירים, פנה לרופא שלך. הם יכולים לבצע אבחון ולעבוד איתך על תוכנית טיפול.

אתה צריך גם לפנות לרופא אם אתה חווה תסמינים חמורים יותר. תסמינים חמורים כוללים:

• כאב גרון חמור הגורם לכואב ​​בבליעה
• קוצר נשימה, צפצופים
• פריחה
• כאב בחזה
• עייפות יתר במהלך היום
• נחירות רמות בלילה
• חום גבוה מ- 101 ° F (38 ° C)

בשורה התחתונה

גרון יבש הוא לעתים קרובות סימן להצטננות בראש, התייבשות או שינה בפה פעור, במיוחד במהלך החורף. טיפולים ביתיים יעילים כוללים שתיית נוזלים חמים, כמו מרק או תה חם, ומציצת כוסות גרון. פנה לרופא אם הסימפטומים שלך ממשיכים או מחמירים לאחר שבוע.