מהם זרעי אוזניים וכיצד הם עובדים?

תוֹכֶן

• בשביל מה אנשים משתמשים בהם?
• כיצד אוכל להשתמש בהם?
• האם יש ראיות לגיבוי השימוש בהן?
• כאב גב תחתון
• נדודי שינה
• סובלנות לכאב
• האם הם בטוחים לנסות?
• בשורה התחתונה

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

זרעי אוזניים הם זרעים קטנים המשמשים לעידוד נקודות לחץ באוזן. הם סוג של אוריקולותרפיה, המתייחס לדיקור או דיקור המתמקד באוזן.

הם מבוססים על אותם עקרונות כלליים כמו דיקור. ברפואה הסינית המסורתית (TCM), בריאותכם תלויה בזרימת הצ’י (אנרגיה) בגופכם.

על פי TCM, אנרגיה זו נעה לאורך נתיבים בלתי נראים, המכונים מרידיאנים. מרידיאנים נמצאים בכל גופך, כולל האוזניים שלך.

זרעי אוזניים מונחים על נקודות מסוימות, בדרך כלל לאורך קווי מרידיאן, כדי לסייע בפינוי חסימות צ'י. ב- TCM, פתרון חסימות אלה עשוי לעזור במגוון מצבים בריאותיים.

המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על זרעי אוזניים, כולל היתרונות הפוטנציאליים שלהם וכיצד להשתמש בהם.

בשביל מה אנשים משתמשים בהם?

אנשים טוענים שזרעי אוזניים מסייעות במגוון סוגיות בריאותיות, כולל:

• כאבים כרוניים, בעיקר כאבי גב תחתון
• נדודי שינה ובעיות שינה אחרות
• דִכָּאוֹן
• חֲרָדָה
• לחץ
• אִי פּוּרִיוּת
• מיגרנה וכאבי ראש אחרים
• הִתמַכְּרוּת
• ירידה במשקל

יש אנשים שמשתמשים בזרעי אוזניים בעצמם. אחרים משתמשים בהם בין דיקור מקצועי או מינויים של דיקור סיני.

כיצד אוכל להשתמש בהם?

אמנם ניתן למקם זרעי אוזניים בעצמכם, אך בדרך כלל עדיף לראות דיקור סיני מיומן בפעם הראשונה.

הם יכולים לעבור על התסמינים שתרצה לטפל בהם ולעזור לך למצוא את הנקודות המתאימות לך על האוזן. הם יכולים גם להראות לך כיצד למקם נכון את הזרעים.

באופן מסורתי, זרעי אוזניים מגיעים מחיסון העשבים הפורח. אך כיום ניתן למצוא גם חרוזי מתכת או קרמיקה.

לרוב הדיקורנים שעושים מיקום זרעי אוזניים יש זרעים משלהם, אך תוכלו גם לרכוש בעצמכם באופן מקוון.

אם אתה כן רוצה לנסות אותם בעצמך, בצע את הצעדים הבאים:

1. נקו ויבשו את החלק החיצוני של האוזן. זרעי אוזניים צריכים תמיד לעבור בצד החיצוני של האוזן שלך, לעולם לא בתעלת האוזן.
2. זהה את הנקודה הנכונה. כמה ערכות זרעי אוזניים כוללות תרשימים המראים את המיקום של נקודות ספציפיות. דיקור סיני יכול גם לעזור לך לאתר את הנקודות הטובות ביותר לצרכים שלך.
3. השתמש בפינצטה כדי למרוח את זרע האוזן על הנקודה באוזן. זרעי אוזניים בדרך כלל מחוברים לסרט דבק; נסה לא לגעת בצד הדביק של הקלטת. לחץ בעדינות על הקלטת כדי לוודא שהוא נדבק.
4. לעסות זרעי אוזניים בעדינות. עשה זאת פעמיים שלוש בכל יום או כאשר יש לך תסמינים. הפעל לחץ על ידי שפשוף הזרעים בתנועה סיבובית למשך דקה עד שלוש.
5. שנה אותם באופן קבוע. זרעי אוזניים עלולים ליפול מעצמם לאחר כשלושה עד חמישה ימים. לא מומלץ להשאיר אותם יותר מחמישה ימים, גם אם הם עדיין במקום.
6. תזיזו אותם. אתה יכול להשתמש בפינצטה או בציפורניים שלך. כדי לוודא שזרעים לא נופלים בתעלת האוזן שלך, הטו את הראש כך שאוזן שלכם פונה לאדמה לפני שתורידו אותם. אם זרע נופל לאוזן ולא יוצא, פנה לרופא המטפל בהקדם האפשרי.

כדאי לתת לעורכם לנוח בין מיקומי זרעי האוזניים. נסה לחכות יום (שמונה שעות לפחות) לפני שתשתמש בזרעי אוזניים חדשות.

בזמן השימוש בזרעי אוזניים, בדוק באוזניים כל יום אם יש סימנים לגירוי, כגון:

• אוֹדֶם
• נְפִיחוּת
• כְּאֵב
• רוֹך

הסר מיד את הזרעים אם אתה מבחין באחד מהתסמינים האלה.

האם יש ראיות לגיבוי השימוש בהן?

אין הרבה מחקרים באיכות גבוהה על זרעי אוזניים ועל צורות אחרות של טיפול באורגולותרפיה.

עם זאת, המעטים שקיימים מציעים שזרעי אוזניים עשויים להועיל לתנאים מסוימים, במיוחד כאשר משתמשים בהם לצד טיפולים אחרים. אולם יש צורך במחקר נוסף בכדי לבחון את היתרונות ותופעות הלוואי באופן מלא.

כאב גב תחתון

תוצאות מחקר שנערך בשנת 2013 ובחן 19 אנשים החיים עם כאבי גב תחתון כרוניים טוענים שזרעי אוזניים עשויים לסייע בהפחתת הכאב ובשיפור הניידות.

המשתתפים חולקו באופן אקראי לשתי קבוצות. בקבוצה הראשונה היו זרעי אוזניים שהונחו על נקודות הקשורות לכאבי גב תחתון. בקבוצה השנייה היו זרעי אוזניים שהונחו בנקודות אקראיות על האוזן.

הקבוצה הראשונה הבחינה בתוצאות טובות יותר מהקבוצה השנייה לאחר ארבעה שבועות של טיפול. המשתתפים בקבוצה הראשונה ציינו ירידה כללית בעוצמת הכאב של 75 אחוזים. השיפור נמשך לפחות חודש.

נדודי שינה

סקירת ספרות משנת 2015 בדקה 15 מחקרים שנעשו על דיקור עורקים עם זרעי אוזניים לנדודי שינה. יחד, המחקרים הצביעו על כך שהשילוב של זרעי אוזניים ודיקור נראה כמפחית תסמיני נדודי שינה.

עם זאת, מחברי הסקירה ציינו כמה ליקויים במחקרים שהם ניתחו, כולל גדלים מדגמים קטנים, מודלים של מחקר באיכות נמוכה והטיות פוטנציאליות.

סובלנות לכאב

מחקר משנת 2015 השווה בין תחושות הכאב המינימליות והמקסימליות שחשו 16 אנשים בריאים לפני ואחרי השימוש בזרעי האוזניים. מהתוצאות עולה כי שימוש בזרעי אוזניים עלול להגביר את סובלנות הכאב.

קחו בחשבון שסובלנות לכאב מתייחסת לכמה כאב שאדם יכול לעמוד. זה שונה מסף הכאב, וזו הנקודה בה מישהו מתחיל להרגיש כאב.

האם הם בטוחים לנסות?

זרעי אוזניים הם בדרך כלל בטוחים. הם לא פולשניים ואינם דורשים שימוש במחטים, כך שיש סיכון נמוך בהרבה לזיהום או דימום בהשוואה לדיקור.

עם זאת, אם יש לך עור רגיש או אלרגיה לטקס, זרעי מתכת או סרט דבק עשויים לגרום לגירוי מסוים. אם עורך נוטה להתעצבן על ידי מתכת, הישע עם זרעי קרמיקה או ווקריה.

יש אנשים שמפתחים פצעים קטנים סביב הזרעים. לרוב זה נובע מעיסוי הזרעים בתדירות גבוהה מדי או אי מתן לאוזניים לנוח לפני יישום זרעים חדשים.

בנוסף, אנשים מסוימים חווים תופעות לוואי תוך כדי שימוש בזרעי אוזניים, כולל לחשים קצרים של:

• סְחַרחוֹרֶת
• בחילה
• נוּמָה

למרות שתופעות לוואי אלה אינן נפוצות במיוחד, עדיף להימנע מנהיגה מייד לאחר עיסוי זרעי האוזניים, עד שתדע כיצד גופך מגיב.

באופן כללי, כדאי תמיד להיכנס לרופא המטפל לפני שתנסה לקבל טיפול חדש כלשהו, ​​כולל זרעי אוזניים.

אם את בהריון, אל תנסה זרעי אוזניים או צורות אחרות של טיפולי עור לפני שתדבר עם נותן שירותי הבריאות שלך. כמה נקודות עשויות לגרום ללידה מוקדמת.

בשורה התחתונה

זרעי אוזניים, סוג של רפואה סינית מסורתית הקשורה לדיקור ואקופרסורה, עשויים להיות גישה חסכונית לטיפול משלים.

זה במיוחד המקרה אם אתה מעוניין בדיקור סיני אך מעדיף גישה לא פולשנית.

אמנם הוכחות מדעיות התומכות ביתרונות זרעי האוזניים מוגבלות, אך מחקרים קיימים מציעים שזרעי אוזניים עשויים לספק הקלה מדברים מסוימים, כולל נדודי שינה וכאב.