כיצד להכיר ולהגיב לערפדי אנרגיה בבית, בעבודה ועוד

תוֹכֶן

• מה זה ערפד אנרגיה?
• הם לא לוקחים אחריות
• הם תמיד מעורבים בדרמה כלשהי
• הם תמיד מקדמים אותך
• הם מצמצמים את הבעיות שלך ומשחקים בעצמם
• הם מתנהגים כמו קדוש מעונה
• הם משתמשים באופי הטוב שלך נגדך
• הם משתמשים בטיולי אשמה או באולטימטומים
• הם תלויים בקוד
• הם מבקרים או מציקים
• הם מאיימים
• למה זה חשוב ומה לעשות
• קביעת גבולות
• התאם את הציפיות שלך
• אל תתן להם סנטימטר
• שמרו על יכולתכם הרגשית
• גזור אותם לגמרי
• בשורה התחתונה

מה זה ערפד אנרגיה?

ערפדי אנרגיה הם אנשים שלפעמים בכוונה מרוקנים את האנרגיה הרגשית שלך. הם ניזונים מהנכונות שלך להקשיב ולטפל בהם, מותירים אותך מותש ומומה.

ערפדי אנרגיה יכולים להיות בכל מקום ובכל אחד. הם יכולים להיות בן / בת הזוג או החבר הכי טוב שלך. הם יכולים להיות חבר התא שלך או שכן.

למידה כיצד לזהות ולהגיב להתנהגות רעילה זו יכולה לעזור לך לשמור על האנרגיה שלך ולהגן על עצמך מפני הרבה מצוקה רגשית ופיזית.

המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על אופן פעולתו של ערפד אנרגיה ומה תוכל לעשות אחר כך.

הם לא לוקחים אחריות

ערפדי אנרגיה הם לרוב כריזמטיים. הם עלולים להישמט מהצרות כאשר מתעוררות בעיות בגלל קסם זה.

הם ערמומיים ועלולים להציב בעיות במישהו אחר כמעט בכל סיטואציה.

הם אף פעם לא מקבלים את האשמה על תפקידם בשום מחלוקת או סוגיה. לעיתים קרובות נשארת להחזיק באשמה - ואולי גם באשמה.

לדוגמה:

• "אני לא מאמין שאיש לא יכול היה להבין את זה. איזו מבוכה! "
• "פשוט ישבתי שם. הוא כל הזמן התרגז עלי, ואני עדיין לא יודע מה עשיתי. "

הם תמיד מעורבים בדרמה כלשהי

ערפדי אנרגיה תמיד מוצאים את עצמם באמצע קטסטרופה, מתעופפים ממטרה למטרה בהתנהגותם הרגשית והדרמטית.

כשהם נחתו עליכם, הם משליכים עליכם את הדרמה הזו בתקווה שתספגו אותה, תתקנו אותה ותימצאו את הספינה שלהם.

לדוגמה:

• "למה אני תמיד זה שכולם מתעצבנים עליו? לא מגיע לי. "
• "אני פשוט לא יכול לקחת את זה יותר. לא עשיתי שום דבר לאלן, אבל היא הפסיקה לדבר איתי. מדוע לא כולם יכולים להיות חביבים כמוך? "

הם תמיד מקדמים אותך

ערפד אנרגיה אף פעם לא אוהב להתעלם מהם, והם לא מעוניינים לחלוק את הזרקורים. זו אחת הנטיות הנרקיסיסטיות הרבות שלהם.

הם מתקשים לחוש אושר אמיתי עבור אדם אחר. במקום זאת, הם מעדיפים למשוך אנרגיה כדי להזין את דרישותיהם הרגשיות.

לדוגמה:

• "אלה חדשות טובות באמת. בעצם הגשתי מועמדות למשרה חדשה גם היום ואני באמת זקוק לעזרה בקורות החיים שלי. אכפת לך להסתכל על זה? "
• "כל כך גאה בך! רק שלוש אישורים נוספים שיוכלו להדביק אותי! "

הם מצמצמים את הבעיות שלך ומשחקים בעצמם

ערפדי אנרגיה מזינים את האנרגיה הרגשית שלך. ואם אתה עצוב או נסער, אספקת האנרגיה שלך הולכת ומידלדלת.

כדי לנקז מכם את המרב מכם, ערפדי אנרגיה יעבירו את תשומת לב הדיון לעצמם, יהפכו את המורת רוח שלכם למזנון הרגשי שלהם.

לדוגמה:

• "אני יודע שהתפקיד שלך לא משתלם טוב, אבל לפחות העבודה שלך מהנה. אתה צריך לעזור לי למצוא אחד חדש. "
• "היית מוצפת בעבודה ואני מבין את זה, אבל אני באמת באמת צריך לדבר איתך הלילה על הנושא הזה עם מארק."

הם מתנהגים כמו קדוש מעונה

ערפדי אנרגיה מניחים את הבעיות שלהם באופן מרובע על כתפיהם של אנשים אחרים. הם לא לוקחים אחריות על תרומתם לקשיים שלהם.

מה שהם מחפשים זה תמיכה רגשית להגביר את ההערכה העצמית שלהם.

לדוגמה:

• "הוא תמיד כל כך לא הגיוני. אני עושה הכי טוב שאני יכול, אבל זה אף פעם לא מספיק. "
• "היום הזה התחיל רע וזה רק הלך והחמיר."

הם משתמשים באופי הטוב שלך נגדך

אנשים רגישים וחמלים הם יעדים עיקריים לערפדי אנרגיה. אתה מציע אוזן קשבת, לב טוב לב ואנרגיה אינסופית.

באופן זה, ערפדי אנרגיה משתמשים בעצם באופכם כנגדכם, ומנקזים את חיותכם.

לדוגמה:

• הם מונופול את זמנך בכל אירוע חברתי, כך שיוכלו לקבל כמה שיותר מהאנרגיה שלך.
• הם יודעים שתרגיש אשמה בדחייתם לקפה או לתאריך ארוחת ערב, ולכן הם שואלים בקביעות.

הם משתמשים בטיולי אשמה או באולטימטומים

ערפדי אנרגיה מסתמכים לרוב על טיולי אשמה כדי להשיג את מבוקשם. הם יודעים שבושה היא נשק נהדר נגד אנשים שחומלים ואכפתיים.

באופן דומה, אולטימטומים הם דרך יעילה לתפוס את תשומת ליבו של אדם ולהכריח אותו לעשות משהו שהם בדרך כלל לא רוצים לעשות.

לדוגמה:

• "אני לא יודע איך אתה מצפה שאעשה את זה בלעדיך. אני אתפרק. "
• "אם באמת אכפת לך ממני, תתקשר אליו ותגיד לו כמה אני אוהב אותו."

הם תלויים בקוד

תלות בקוד היא סוג של קשר בו כל פעולה נועדה לעורר תגובה מסוימת מצד האדם האחר.

זהו מעגל התנהגות מרושע, אך ערפדי אנרגיה כמעט ולא מכירים בכך שהם נמצאים בהם.

הם משתמשים במערכות יחסים אלו - לרוב מערכות יחסים רומנטיות - כדי להמשיך לסובב מעגל דרמה וצורך רגשי.

לדוגמה:

• "אני יודע שזו לא מערכת יחסים טובה, אבל זה כל כך טוב יותר מאשר לנסות להתגבר עליו וללמוד שוב לצאת איתה."
• "אם אני רק מתעלם ממנו במשך כמה ימים, הוא לגמרי יתחנן לסליחה ויחזור לזחול."

הם מבקרים או מציקים

בבסיסם, ערפדי אנרגיה לרוב אינם בטוחים. הם עשויים להשתמש בטקטיקות דה-הומניזציה ובביקורות גם כדי לשמור על "טרף" חסר ביטחון.

במצב זה אתה מרגיש שאתה חייב להם את תשומת לבך וצריך להמשיך לעבוד כדי להפסיק את ההתקפות הלא מוצדקות.

לדוגמה:

• "הייתי טיפש מכדי לצפות ממך יותר טוב. כולם מתייחסים אליי כמו זבל, אז למה שלא? "
• "היית מעל הראש שלך מההתחלה, ואמרתי לך את זה."

הם מאיימים

צעד אחד שהוצא מביקורת או בריונות כלפיך, הפחדה היא כלי שאליו פונים ערפדי אנרגיה כשהם צריכים לעורר קצת מספוא רגשי.

פחד הוא תגובה רגשית חזקה מאוד. אם ערפד אנרגיה יכול להרגיז אותך, הם יכולים לחזק את האגו שלהם.

לדוגמה:

• "אני לא אומר לך את זה שוב ושוב."
• "לא מגיע לך קידום. אתה לא מראה שאתה אפילו באמת רוצה את זה. "

למה זה חשוב ומה לעשות

ערפדי אנרגיה דורשים הרבה מהאנשים אליהם הם מכוונים.

לניקוז מתמשך זה במשאבים שלך יכולה להיות השפעה בולטת על רווחתך. עם הזמן, עודף לחץ יכול להוביל לחרדה, דיכאון, מחלות לב ועוד.

זו הסיבה שחשוב להכיר בהתנהגויות ואז לפעול להסרתן.

זה עשוי לכלול הצבת קירות להגנה מפני מאמצי ערפד אנרגיה - או סילוק האדם מחייכם לחלוטין.

ייתכן שהרעיונות שלהלן לא עובדים עבור כולם. נסה אותם ולעצב את הגישה שלך כשאתה הולך עד שאתה יכול להרגיש בשליטה ומוגן.

קביעת גבולות

למרות שאפשר יהיה לומר זאת בקלות רבה יותר ממה שנעשה בהתחלה, אתה יכול וצריך לפתח אזורים בחייך שבהם לא תאפשר לערפד אנרגיה להיכנס.

אל תסכים לאירועים חברתיים כמו ארוחות ערב או תאריכי קפה. הימנע מטיולי סוף שבוע ואירועים מורחבים אחרים שבהם הם יהיו נוכחים.

בעבודה, אתה יכול להגביל אינטראקציות בין שניכם על ידי לא להסכים לארוחות צהריים ולא לעצור ליד שולחן העבודה שלהם כדי לשוחח.

יתכן שתצטרך להתחיל בקטן, להתמקד בכמה אזורים ואז להרחיב.

התאם את הציפיות שלך

אתה לא יכול לתקן ערפד אנרגיה, אבל אתה יכול לעצב מחדש את הציפיות שלך לגביהם.

זה עשוי לכלול כיבוי המסתם הרגשי שלך ולא הצעה לייעוץ כשהם מפרקים את הבעיות שלך אליך.

פירוש הדבר יכול להיות שגם אינך יכול להשתמש בהם כסוג של שחרור רגשי. הם ירצו לעשות הדדיות.

אל תתן להם סנטימטר

אם ערפד האנרגיה מתקשר, עוצר ליד או טקסטים, אל תתן להם את החדר.

תציע תירוץ - "אני עייף מדי" או "אני עסוק מדי" יעשה. אתה יכול לומר שיש לך תוכניות או שאתה לא מרגיש טוב.

כשהם ממשיכים להתממשק לתירוצים ולא מקבלים את האנרגיה הרגשית שהם צריכים, הם יסתכלו במקום אחר.

שמרו על יכולתכם הרגשית

ערפדי אנרגיה משתמשים ברמזים לא מילוליים כדי לדעת מתי יש להם מישהו על הוו. הבעת הפנים שלך, הדרך בה אתה נשען, איך אתה אוחז בידיים שלך - ערפד אנרגיה יכול לקחת את אלה כסימנים להשקעה שלך.

אם במקום זאת תציע תשובות פנים-אבן ותציע הצהרה קצרה לשאלות שלהם, לא תפתח את עצמך לדרישותיהם ותוכל לשמור את האנרגיה שלך עבורך.

גזור אותם לגמרי

ברוב המקרים, יש לך את החופש לבלוע את האדם הזה מחייך לחלוטין. זה אולי נראה דרמטי, אבל אתה צריך לזכור שאתה מגן על עצמך בסופו של דבר.

בשורה התחתונה

על ידי הכרת התנהגויות אלה וניסיון לשים קץ לזה, אתה מגן על עצמך, על בריאותך ועל רווחתך הכללית.

לאף אחד לא מגיע שיתייחסו אליו בצורה שגויה או שישמשו אותם בדרך זו. זו בהחלט לא אשמתך.

יש אנשים שמסרבים לקבל אחריות על הבגרות הרגשית שלהם - וזה לא הנטל שלך לשאת.