מה, מדוע ואיך אמבטיית מלח

תוֹכֶן

• כל הדרכים למלח באפסום
• איך להכין אמבטיית מלח אפסום
• איך לעשות את זה
• תופעות לוואי של אמבט מלח
• מדוע מלח אפסום?
• עוד על מלח אפסום
• התשלום

כל הדרכים למלח באפסום

מלח אפסום הוא מרכיב המשמש בספיגה לטיפול בכאבים וכאבים קלים. נהוג להרגיע שרירים עייפים ולהפחית נפיחות.

כתרופה הניתנת בעירוי דרך הווריד, היא יכולה למנוע את הלידה בטרם עת ולהקל על התקפים הנגרמים על ידי מספר מצבים, כולל מחסור במגנזיום, רעלת הריון ואקלמפסיה.

השימוש הפופולרי ביותר למלח אפסום הוא באמבטיות.

אף שאין הוכחות מדעיות חזקות התומכות ביעילותה, אנשים רבים אומרים שהם חשים הקלה בתסמינים מרובים על ידי השרייתם באמבטיית מלח אפסום.

בואו נראה כיצד תוכלו להשתמש בזה.

איך להכין אמבטיית מלח אפסום

מלחי אפסום נמסים במים. חובבים מאמינים כי הדבר מאפשר לספוג בקלות את המגנזיום והגולפאט בעור. בין אם זה מספיק לטיפולים שונים ובין אם לא, מלח אפסום נחשב לבטוח. זה גם קל לשימוש, קל למצוא וזול.

איך לעשות את זה

אין ממש חסרון באמבט חם, אם כי חשוב לבדוק קודם עם הרופא שלך אם יש לך לחץ דם נמוך. הסיבה לכך היא שמים חמים יכולים להוריד לחץ דם באופן זמני.

מרפאת מאיו ממליצה למבוגרים להשתמש בשתי כוסות מלח אפסום לגלון מים חמים. יותר מזה יכול לגרום למים להרגיש חלקלקים. יתכן שהוא מתייבש לעור שלך.

ריכוזים נמוכים יותר שתוכלו לנסות הם:

• 300 גרם (1.5 כוסות) מלח אפסום לגלון מים
• 1 כוס מלח אפסום לליטר מים
• 2 כוסות מלח אפסום הוסיפו לאמבט המים שלכם

משרים לפחות 15 דקות. אם אתם משרים באמבטיית מלח אפסום מכאבים וכאבים, הקפידו לא להשתמש במים חמים מדי. זה עשוי להחמיר במקום להפחית את הנפיחות.

דרכים אחרות להשתמש במלח אפסום בספיגה:

• צור אמבט גמילה.
• צור מסלול רגל לגמילה.
• מערבבים משרים רגליים לשימוש כללי.
• השתמש במי מלח אפסום בדחיסה ליישום ישיר על שרירים כואבים.

קנו מלחי אפסום לאמבטיה שלכם.

תומכי מלח רבים באפסום מאמינים שכמות המגנזיום המסוגלת להיכנס לגוף דרך העור מספיקה להפחתת נפיחות ולהקלה על כאבים. נהוג לחשוב שמלחי אפסום יעילים להרגעת העור ולהפחתת גירויים וגירודים.

תופעות לוואי של אמבט מלח

כאשר משמשים לספוג, מלח אפסום נחשב בדרך כלל לבטוח.

אם מעולם לא עשית אמבטיית מלח אפסום, שקול קודם לבדוק בדיקת עור עם מגנזיום סולפט ומים.

הימנע מצניחת עור שבור באמבטיית מלח אפסום.

הפסק להשתמש אם אתה חווה:

• עור מגרד
• תגובות אלרגיות, כמו כוורות או פריחה
• זיהום בעור

מדוע מלח אפסום?

סקירת מחקרים משנת 2017 מצביעה על כך שיש לבצע מחקרים גדולים ושיטתיים יותר על יישום מקומי של מלח אפסום. מחקר אחד משנת 2005 מצא כי מלחי מגנזיום יכולים להיות יעילים לעור יבש ולהפחתת דלקת. עם זאת, המחקר אינו כולל את מספר המשתתפים במחקר שעברו ניתוח.

כתרופה עממית משתמשים במלח אפסום על בסיס נרחב כדי לספק הקלה במגוון מצבים. אלו כוללים:

• גירוד הנגרם על ידי קיסוס הרעל
• גירוי בעור ודלקת
• רגליים כואבות
• שרירים כואבים
• נקעים
• מפרקים נוקשים
• לחץ
• כֶּלֶף

הרופאים נותנים את זה גם דרך הווריד. הוכח שהוא יעיל לשימושים אלה:

• לשלוט בדופק מהיר
• להקל על כאבי ראש מיגרנה
• לדחות לידה מוקדמת
• למנוע התקפים הנגרמים על ידי רעלת הריון ואקלקלמיה
• להפחית נפיחות במוח
• לטפל בהרעלת בריום
• לטפל בעוויתות בשרירים ובהתקפים הנגרמים כתוצאה ממחסור במגנזיום

הוא משמש בעל פה לטיפול ב:

• עצירות
• רמות מגנזיום נמוכות בדם

ישנן הוכחות לכך שמגנזיום שנלקח דרך הפה משפיע לטובה על מספר מצבים, כולל:

• שבץ
• מחלת לב
• סוכרת

עם זאת, ניתן גם לקחת יותר מדי מגנזיום דרך הפה.

בדוק תמיד עם הרופא שלך לפני השימוש במלח אפסום דרך הפה. עקוב אחר הוראות החבילה במדויק. יותר מדי מגנזיום יכול לגרום לדופק לא סדיר ולחץ דם נמוך.

עוד על מלח אפסום

שמו הכימי של מלח אפסום הוא מגנזיום סולפט. סיפור אחד על מגנזיום סולפט מתרחש באזור אפסום באנגליה. במהלך בצורת בשנת 1618, רועה פרה מקומי בשם הנרי וויקר התכופף לשתות מבריכת מים באפסום קומון. הוא מצא את המים חומציים ומרים.

עם התאדות המים הבחין ויקר בשאריות לבנות שהושארו מאחור והבין לאחר שתיית המים שיש להן השפעה משלשלת. מלחי אפסום הפכו למרפא מבוקש לעצירות במשך מאות שנים בעקבות גילוי התרחשות זה.

בשנת 1755 ערך כימאי ופיזיקאי בריטי בשם ג'וזף בלאק ניסויים בתכונות הכימיות של מגנזיום סולפט. הוא הציע לסווג את המגנזיום כאלמנט.

מגנזיום חיוני לכל צורת חיים על פני כדור הארץ. בגוף האדם זה הכרחי לתפקוד שרירים ועצבים ולשמירה על מערכת חיסון בריאה. זה גם צריך לשמור על פעימות לב רגילות, מספיק גלוקוז בדם ועצמות חזקות.

התשלום

אמבטיות מלח באפסום יכולות להיות מרגיעות ומרגיעות. היתרונות של הספיגה במים שטופלו במלח באפסום לא הוכחו עדיין מדעית, אך אנשים רבים נשבעים בתרופה העממית הזו. יש מעט מאוד חסרונות בשימוש במלחי אפסום באמבט.

אמבטיות באופן כללי יכולות להיות מדיטציות ומהוות דרך נהדרת לקחת הפסקה מלחצי לחץ מדי יום. מלח אפסום עשוי לעזור לאמבטיה שלכם להיות מרגיעה עוד יותר על ידי הרגעת שרירים עייפים והקלת הלחץ.

אתה יכול גם לנסות סוגים שונים של שריה, כגון אמבטיות שיבולת שועל או אמבטיות ישנות רגילות, כדי לראות אם אתה משיג את אותן תוצאות.