שמנים אתרים לעצירות

תוֹכֶן

• 1. שמן זנגביל
• 2. שמן שומר
• 3. שמן מנטה
• 4. שמן רוזמרין
• 5. שמן לימון
• תופעות לוואי וסיכונים של שימוש בשמנים אתרים
• הטייק אווי

סקירה כללית

שמנים אתרים הם תמציות מרוכזות מאוד שמקורן בצמחים. הם מופקים באמצעות אידוי או כיבוש קר של הצמחים.

שמנים אתרים משמשים ברפואה האלטרנטיבית כבר אלפי שנים, והעולם המערבי סוף סוף מתחיל לשים לב. הם יכולים לעזור לטפל במגוון רחב של מחלות, כולל עצירות.

לשמנים אתריים שונים יכולות להיות השפעות שונות על הגוף, חלקן יכולות לסייע בטיפול במצבים כמו עצירות. הם עשויים להרפות את הגוף, למשל, או לעודד כיווצי שרירים, מה שמקל על תפקוד תקין של מערכת העיכול.

שמנים אתרים אינם מיועדים לצריכה, מכיוון שחלקם עשויים להיות רעילים. בנוסף, לפני המריחה על העור, יש לדלל אותם תמיד בשמן נשא.

1. שמן זנגביל

ג'ינג'ר משמש בדרך כלל לשיפור העיכול ולהפחתת בחילות, והוא יכול גם לסייע בטיפול בעצירות. יש בו יכול להגביר את תנועתיות הקיבה, מניעה וטיפול בעצירות.

כדי להקל על עצירות עם שמן ג'ינג'ר, מערבבים 3 עד 5 טיפות שמן ג'ינג'ר עם גרם אחד של שמן נשא כמו שמן קוקוס או שמן ענבים. לעסות את התערובת על הבטן. עשו זאת פעמיים-שלוש ביום לפי הצורך.

2. שמן שומר

זרע שומר הוא חומר שיכול לשמש כחומר משלשל בעת הבליעה, ביעילות לטיפול בעצירות במהירות.

שמן אתרי שומר יעיל ביותר כממריץ עיכול כאשר מערבבים אותו עם כמות קטנה של שמן נשא ומעסים אותו על הבטן. עשו זאת פעמיים-שלוש ביום לפי הצורך.

3. שמן מנטה

שמן אתרי מנטה מכיל תכונות נוגדות עוויתות, אשר יכולות להרפות את השרירים במערכת העיכול, ולהפוך את המעיים לרפויים יותר. זה יכול לעזור להקל על עצירות. הצליח לגבות זאת, ומצא ששמן מנטה עזר בהצלחה להקל על עצירות אצל אנשים הסובלים מתסמונת המעי הרגיז (IBS).

שלבו 2 טיפות שמן אתרי מנטה עם כפית שמן נשא מחומם, כמו שמן קוקוס או ענבים. לעסות תערובת זו על הבטן ולשאוף את הארומה. העיסוי יגביר את תנועת המעי, והשאיפה תסייע להרפיית אותם שרירים. עשו זאת פעמיים-שלוש ביום עד שהעצירות שלכם משוחררת. מחקרים הוכיחו כי שאיפת שמנים יכולה להיות יעילה כמו למרוח אותם ישירות על העור.

4. שמן רוזמרין

לשמן אתרי רוזמרין יש, כלומר מרגיע את השרירים ומדכא עוויתות שרירים. כמו שמן מנטה, זה יכול להזניק את מערכת העיכול ולהניע דברים לפי הצורך.

לשאיפת שמן רוזמרין יכולות להיות כל ההשפעות הרצויות שתצטרכו, אם כי יש אנשים שמשתמשים בו גם כשמן עיסוי להטבות ארומתרפיה. אתה יכול לערבב את השמן לתחליב עיסוי, או להוסיף מספר טיפות למפזר אוויר כדי לקבל את מלוא היתרונות.

5. שמן לימון

שמן אתרי לימון מרוכז מאוד ומכיל מספר נוגדי חמצון חזקים שיכולים לשפר את העיכול ולהפחית בו זמנית את הדלקת. שני הגורמים יכולים לאפשר לתהליך העיכול לפעול בצורה חלקה יותר ולמנוע עצירות. אפילו מצא כי שימוש בשמנים כמו שמן לימון בעיסויים ארומתרפיים שיפר את העיכול.

מערבבים שמן לימון לשמן נשא, ומעסים אותו לתוך העור. ניתן גם לשים שמן לימון במפזר אוויר ולשאוף את ריח השמן להשגת התוצאות הרצויות. הימנע מחשיפה לאור השמש בעת מריחת שמן אתרי לימון.

תופעות לוואי וסיכונים של שימוש בשמנים אתרים

שמנים אתרים לא נועדו ליטול דרך הפה, וחלקם רעילים. ההשפעה של ארומתרפיה חווה בעת שאיפת השמנים ועיסוי השמנים המדוללים בעור. שמנים אתרים בדרך כלל בטוחים מאוד לשימוש רוב האוכלוסייה.

היוצא מן הכלל הוא שמנים אתרים שיש בהם מנטול, כמו שמנת מנטה או נענע. אלה בטוחים לשימוש מבוגרים, אך עלולים להיות מסוכנים לנשימה של ילדים קטנים ותינוקות.

נשים בהריון ומניקות צריכות להימנע גם משמנים אתרים מכיוון שאין מספיק מחקר כדי להבטיח שכולן בטוחות.

הסיכון הגדול ביותר לשימוש בשמנים אתרים הוא גירוי או תגובות אלרגיות. שמנים אתרים שמונחים על העור עלולים לגרות את בעלי העור הרגיש.

כדי למנוע זאת, לעולם אל תמרח שמן אתרי ישירות על העור. כדאי תמיד לערבב כמה טיפות של שמן אתרי עם שמן נשא לבחירתכם - כמו קוקוס, שקד מתוק או זית. בדוק אם אתה אלרגי על ידי מריחת השמן המדולל על כתם עור קטן. אם לא מתרחשת תגובה תוך 24 עד 48 שעות, עליה להיות בטוחה לשימוש מקומי.

שמנים אתרים הם בדרך כלל בטוחים למבוגרים. יתכן שיש להם השפעה בולטת יותר על ילדים, אולם דאגו לשאול תחילה את רופא הילדים. אם אתם מתכננים להשתמש במפזר אוויר בביתכם, זכרו זאת.

הטייק אווי

שמנים אתרים בטוחים לשימוש עבור רוב האוכלוסייה, ויכולים להוות טיפול אלטרנטיבי יעיל לעצירות. השתמש בשמנים רק לפי ההוראות לקבלת התוצאות הטובות והבטוחות ביותר.

בחר בקפידה מותגים בכדי להבטיח מוצרים בטוחים וטהורים המיוצרים בתנאים אופטימליים.

אם שמנים אתרים או תרופות ביתיות אחרות אינם מטפלים בעצירות שלך בתוך שלושה ימים, או אם עצירות היא בעיה כרונית, קבע פגישה לרופא שלך כדי למצוא את הסיבה הבסיסית. אם אתם חווים כאבי בטן קשים, בחילות או הקאות יחד עם עצירות, פנו לטיפול רפואי מיידי מכיוון שאלו יכולים להיות תסמינים של חסימת מעיים.

בעוד שמחקרים מצביעים על יתרונות בריאותיים, ה- FDA אינו מפקח או מווסת את טוהר או איכות השמנים האתריים. חשוב לשוחח עם הרופא לפני שתתחיל להשתמש בשמנים אתרים והיזהר בעת בחירת מותג איכותי.