מה גורם לרעידות אגודל וכיצד מטפלים בה?

תוֹכֶן

• 1. גנטיקה
• 2. פגיעה חוזרת בתנועה
• 3. לחץ
• 4. חרדה
• 5. עייפות
• 6. קפאין וממריצים אחרים
• 7. תרופות
• 8. תסמונת המנהרה הקרפלית
• 9. מחלת פרקינסון
• 10. טרשת לרוחב אמיוטרופית (ALS)
• אפשרויות טיפול
• מתי לפנות לרופא שלך

האם זו סיבה לדאגה?

טלטול באגודל נקרא רעד או עווית. טלטול אגודל אינו תמיד גורם לדאגה. לפעמים זו פשוט תגובה זמנית ללחץ, או עווית שרירים.

כאשר טלטול אגודל נגרם על ידי מצב אחר, זה מלווה בדרך כלל בתסמינים אחרים. הנה למה לצפות ומתי לפנות לרופא שלך.

1. גנטיקה

רעד חיוני הוא מצב תורשתי הגורם לרעידות בידיים. אם לאחד מההורים שלך יש את המוטציה הגנטית שגורמת לרעד חיוני, יש לך סיכוי חזק לפתח מצב זה בשלב מאוחר יותר בחיים.

אתה יכול לקבל רעד חיוני בכל גיל, אך זה נפוץ ביותר בקרב מבוגרים.

הרעד מופיע בדרך כלל במהלך תנועות כמו כתיבה או אכילה. הטלטול עלול להחמיר כשאתה עייף, לחוץ או רעב, או לאחר שאתה בולע קפאין.

2. פגיעה חוזרת בתנועה

חזרה על אותה תנועה שוב ושוב - כמו לשחק משחק וידאו או להקליד על מקלדת - עלולה לפגוע בשרירים, העצבים, הגידים והרצועות בידיים שלך.

פגיעות בתנועה חוזרות ונשנות שכיחות בקרב אנשים שעובדים על קווי הרכבה או משתמשים בציוד רוטט.

תסמינים אחרים של פגיעה חוזרת בתנועה כוללים:

• כְּאֵב
• חוסר תחושה או נימול
• נְפִיחוּת
• חוּלשָׁה
• קושי לנוע

אם תמשיך לחזור על התנועה, בסופו של דבר אתה עלול לאבד את התפקוד באצבע או באגודל המושפעים.

3. לחץ

טלטול עשוי להיות סימן לכך שאתה נתון ללחץ רב. רגשות חזקים יכולים לגרום לגופך להתמתח או להרגיש חסר מנוחה.

לחץ יכול להחמיר תנאים רועדים כמו רעד חיוני. וזה יכול לעורר עוויתות שרירים חוזרות ונשנות הנקראות טיקים, שנראות כמו תנועות עוויתות.

זה יכול גם לגרום:

• עצבנות או עצב
• עייפות
• כאב בטן
• כְּאֵב רֹאשׁ
• בעיות שינה
• קושי להתמקד

4. חרדה

גופך עובר למצב לחימה או מעוף כשאתה מודאג. המוח שלך מפעיל שחרור הורמוני לחץ כמו אדרנלין. הורמונים אלה מגבירים את קצב הלב ואת הנשימה, והופכים את המוח שלך ליותר ערני להתמודד עם האיום הממשמש ובא.

הורמוני לחץ יכולים גם לגרום לך להיות מטלטלים ועצבניים. יתכן שתבחין כי האגודל שלך או חלקים אחרים בגופך מתעוותים.

חרדה יכולה גם לגרום לתסמינים כמו:

• הזעה או צמרמורות
• לב דופק
• בחילה
• סְחַרחוֹרֶת
• נשימה לא אחידה
• תחושה של סכנה מתקרבת
• חולשה כוללת

5. עייפות

מחסור בשינה גורם ליותר מעייפות וארמומיות. מעט מדי עין עצומה יכולה גם לגרום לך לרעוד.

לשינה יש השפעות ישירות על מערכת העצבים שלך. כמה אתה ישן יכול להשפיע על שחרורם של כימיקלים המעורבים בתנועה.

שמחסור שינה קיצוני גורם לרעידות בידיים. הטלטול יכול להיות כה אינטנסיבי שקשה לבצע משימות הדורשות תנועות מדויקות.

זה יכול גם לגרום ל:

• בעיות זיכרון
• בעיות ריכוז
• מצבי רוח או עצבנות
• האט רפלקסים
• כְּאֵב רֹאשׁ
• סְחַרחוֹרֶת
• אובדן תיאום
• חולשה כוללת
• יכולות קבלת החלטות לקויות

6. קפאין וממריצים אחרים

כוס קפה בבוקר עשויה להעיר אתכם ולגרום לכם להרגיש ערניים יותר. אבל שתיית יותר מדי קפה עלולה להותיר אותך מטלטלת.

הטלטול נובע מההשפעה הממריצה של קפאין. כל כוס קפה מכילה כ -100 מיליגרם (מ"ג) קפאין. כמות הקפאין המומלצת היא 400 מ"ג ביום, שהם כשלוש-ארבע כוסות קפה. שתייה של יותר מארבע כוסות קפה או משקאות אחרים המכילים קפאין ביום עלולה לגרום לך לרגש.

טלטול יכול להיות גם תופעת לוואי של תרופות ממריצות הנקראות אמפטמינים. תרופות אלו משמשות לטיפול במצבים כמו הפרעת קשב וריכוז ועוזרים לירידה במשקל.

ממריצים אחרים - כמו קוקאין ומתאמפטמין - נמכרים באופן לא חוקי ומשמשים להתגברות.

תסמינים של צריכת קפאין מוגזמת או צריכת ממריצים כוללים:

• אי שקט
• נדודי שינה
• דופק מהיר
• סְחַרחוֹרֶת
• מְיוֹזָע

7. תרופות

לחיצת ידיים או חלקים אחרים בגופך יכולה להיות תופעת לוואי של תרופות שאתה נוטל. תרופות מסוימות גורמות לרעידות באמצעות השפעותיהן על מערכת העצבים והשרירים שלך.

תרופות הידועות כגורמות לרעידות כתופעת לוואי כוללות:

• תרופות אנטי פסיכוטיות הנקראות נוירולפטיקה
• תרופות למרחיבי סימפונות לאסטמה
• תרופות נוגדות דיכאון, כגון מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI)
• תרופות להפרעות דו קוטביות, כמו ליתיום
• תרופות לריפלוקס, כמו מטוקלופרמיד (רגלן)
• סטרואידים
• תרופות להרזיה
• תרופות לבלוטת התריס (אם אתה לוקח יותר מדי)
• תרופות להתקף כגון נתרן ולפרואט (דפקוטה) וחומצה ולפרואית (דפקן)

הטלטול צריך להיפסק ברגע שאתה מפסיק לקחת את התרופה. אתה לא צריך להפסיק לקחת תרופות שנקבעו ללא אישור הרופא שלך.

אם אתה חושב שתרופותיך אשם, שוחח עם הרופא שלך. הם יכולים לעזור לך לבטל בבטחה את התרופות, ואם יש צורך, לרשום אלטרנטיבה.

8. תסמונת המנהרה הקרפלית

באמצע כל פרק כף היד נמצאת מנהרה צרה שמוקפת ברקמות חיבור ועצמות. זה נקרא מנהרת הקרפלים. העצב החציוני עובר במעבר זה. זה מספק תחושה ליד שלך וגם שולט בחלק מהשרירים ביד.

חזרה על אותן תנועות יד ושורש כף היד שוב ושוב יכולה לגרום לרקמות סביב מנהרת הקרפלים להתנפח. נפיחות זו מפעילה לחץ על העצב החציוני.

תסמינים של תסמונת התעלה הקרפלית כוללים חולשה, קהות ועקצוצים באצבעות או ביד.

9. מחלת פרקינסון

פרקינסון היא מחלה מוחית הנגרמת על ידי פגיעה בתאי עצב המייצרים את הכימיקל דופמין. דופמין עוזר לשמור על תנועות חלקות ומתואמות.

מחסור בדופמין גורם לתסמינים קלאסיים של פרקינסון כמו רעד בידיים, בידיים, ברגליים או בראש בזמן שגופך במנוחה. טלטול זה נקרא רעד.

תסמינים אחרים כוללים:

• נוקשות של הידיים והרגליים
• האטה הליכה ותנועות אחרות
• כתב יד קטן
• תיאום לקוי
• איזון לקוי
• צרות ללעיסה ובליעה

10. טרשת לרוחב אמיוטרופית (ALS)

ALS, הנקרא גם מחלת לו גריג, פוגע בתאי העצב השולטים בתנועה (נוירונים מוטוריים). נוירונים מוטוריים בדרך כלל שולחים הודעות מהמוח שלך לשרירים שלך כדי להקל על התנועה. ב- ALS, הודעות אלה אינן יכולות לעבור.

עם הזמן השרירים נחלשים ומתבזבזים (ניוון) מחוסר שימוש. ככל שהשרירים נחלשים נעשה קשה יותר להשתמש בהם. המתח של ניסיון פשוט להרים את זרועך יכול לגרום לשרירים שלך להתעוות ולרעוד, שנראה כמו רעד.

תסמינים אחרים של ALS כוללים:

• שרירים חלשים
• שרירים נוקשים
• התכווצויות
• דיבור עילג
• צרות ללעיסה ובליעה
• צרות בתנועות קטנות כמו כתיבה או כפתור חולצה
• קשיי נשימה

אפשרויות טיפול

חלק מהרעידות הן זמניות ואינן דורשות טיפול.

אם הרעד נמשך, ייתכן שהוא קשור לסיבה בסיסית. במקרה זה, הטיפול תלוי באיזה מצב גורם לטלטול.

הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על:

• טכניקות לניהול מתחים. מדיטציה, נשימה עמוקה והרפיית שרירים מתקדמת יכולים לסייע בשליטה על טלטולים הנגרמים על ידי מתח וחרדה.
• הימנעות מהטריגרים. אם קפאין מעכב את הרעד, הגבל או דלג על מזון ומשקאות המכילים אותו, כגון קפה, תה, סודה ושוקולד.
• לְעַסוֹת. עיסוי יכול לעזור בהפגת מתחים. זה עשוי לסייע בטיפול ברעידות בגלל רעד חיוני.
• מְתִיחָה. מתיחה יכולה לעזור בהקלה על שרירים תפוסים ובמניעת התכווצותם.
• תרופות. טיפול במצב הגורם לרעידות, או נטילת תרופה כמו תרופה נגד התקפים, חוסמי בטא או הרגעה, יכולה לפעמים להרגיע רעידות.
• כִּירוּרגִיָה. סוג של ניתוח הנקרא גירוי מוחי עמוק יכול לטפל ברעידות הנגרמות מרעד חיוני.

מתי לפנות לרופא שלך

טלטולים מדי פעם כנראה אינם סיבה לדאגה. אתה אמור לפנות לרופא אם הרעד:

• לא נעלם אחרי כמה שבועות
• הוא קבוע
• מפריע ליכולת שלך לכתוב או לעשות פעילויות אחרות בחיי היומיום

אתה צריך גם לפנות לרופא אם כל התופעות הללו מתרחשות יחד עם רעד.

• כאב או חולשה ביד או בפרק כף היד
• מעד או מפיל דברים
• דיבור עילג
• צרות בעמידה או בהליכה
• אובדן שיווי משקל
• בעיית נשימה
• סְחַרחוֹרֶת
• הִתעַלְפוּת