5 שמנים אתרים לכאבי ראש ומיגרנה

תוֹכֶן

• 1. שמן מנטה
• איך להשתמש בזה
• 2. שמן רוזמרין
• איך להשתמש בזה
• 3. שמן לבנדר
• איך להשתמש בזה
• 4. שמן קמומיל
• איך להשתמש בזה
• 5. אקליפטוס
• איך להשתמש בזה
• סיכונים וסיבוכים
• להסיר
• ביטר DIY למתח

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

שמנים אתרים הם נוזלים מרוכזים מאוד העשויים מהעלים, הגבעולים, הפרחים, הקליפה, השורשים או אלמנטים אחרים של הצמח. ארומתרפיה כוללת לעיתים קרובות שמנים אתרים שיכולים להציע יתרונות בריאותיים כמו הפחתת מתח ושיפור זרימת הדם באמצעות גירויים חושיים (ריח).

שמנים אתרים יכולים אפילו לסייע בטיפול במצבים מסוימים כמו כאבי ראש או מיגרנה. שמנים שונים מציעים יתרונות שונים. הם גם מספקים יתרונות ללא רשימות ארוכות של תופעות לוואי שיכולות ללוות כאבי ראש במרשם ותרופות למיגרנה.

שמנים אתרים מסוימים יכולים להפחית מתח, אשר יכול להקל על כאבי ראש במתח, או להרגיע כאב.

שמנים אתריים חייבים להיות מדוללים בשמן נשא כגון שמן קוקוס, שמן זית, שמן שקדים מתוק או שמן חוחובה לפני השימוש. הוסף חמש טיפות של שמן אתרי לאונקיה אחת של שמן נשא. אסור למרוח שמנים אתרים ישירות על העור או לבלוע אותם.

קנו באינטרנט שמן קוקוס, שמן זית, שמן שקדים מתוק או שמן חוחובה.

1. שמן מנטה

שמן מנטה הוא אחד השמנים האתרים הנפוצים ביותר לטיפול בכאבי ראש והתקפי מיגרנה. הוא מכיל מנטול, שיכול לעזור להרפיית שרירים ולהקל על הכאב.

חושבים כי מריחת שמן מנטה מדולל באופן מקומי יכולה לסייע בהפגת כאבים הן מכאבי ראש מתח והן מהתקפי מיגרנה.

איך להשתמש בזה

לדלל את המנטה עם שמן נשא אחר, כמו שמן קוקוס, ולמרוח על המקדשים.

קנה שמן מנטה באינטרנט.

2. שמן רוזמרין

לשמן הרוזמרין תכונות חזקות נגד דלקת ומשככי כאבים (משככי כאבים). הוא שימש ברפואה העממית מאות שנים להפחתת לחץ, להקלה על כאבים ושיפור במחזור הדם, אשר כולם יכולים לסייע לכאבי ראש.

אפילו מצא כי שמן רוזמרין המשמש יחד עם תרופות אחרות סייע לתסמיני גמילה. זה גם עזר להפחתת נדודי שינה ולהרפיית שרירים, מה שיכול לעזור בכאבי ראש.

איך להשתמש בזה

כדי להשתמש בשמן רוזמרין, תוכלו לעסות את האזור הפגוע בכמה טיפות שמן רוזמרין מעורבב עם שמן נשא כמו שמן קוקוס. זה גם חשב כי ריח של שמן רוזמרין - כמו לנשום את הריח מהעור שלך או באמבטיה חמה - יכול לספק הקלה בכאב.

קנה שמן רוזמרין באינטרנט.

3. שמן לבנדר

שמן אתרי לבנדר משמש בדרך כלל להפגת מתחים והרפיה. יש גם עדויות חזקות לכך שלוונדר יכול לסייע בטיפול בכאבי ראש ובמיגרנה.

נשימה בריח משמן אתרי לבנדר יכולה לסייע בניהול חריף של התקפי מיגרנה. גילו שאנשים דיווחו על הפחתה משמעותית בכאב לאחר 15 דקות בלבד של שאיפת שמן הלבנדר.

איך להשתמש בזה

ניתן למרוח שמן לבנדר מדולל על העור, להשתמש במפזר שמן או להוסיף את השמן המדולל לאמבטיה חמה כדי להשיג את היתרונות שלו.

קנה שמן לבנדר באינטרנט.

4. שמן קמומיל

השמן האתרי של הקמומיל מרגיע את הגוף ומרגיע את השרירים, ומסיבה זו, הוא יכול להיות כלי עזר נהדר לטיפול בכאבי ראש במתח. זה יכול גם לעזור בטיפול בחרדות ובנדודי שינה, שהם הגורמים השכיחים לכאבי ראש.

נשים בהריון לא צריכות להשתמש בשמן אתרי קמומיל מכיוון שהוא טומן בחובו סיכון להפלה.

איך להשתמש בזה

ניתן להוסיף כמה טיפות של שמן אתרי קמומיל המדולל בשמן נשא לאמבטיה או מים חמים ולנשום את האדים.

קנו שמן קמומיל ברשת.

5. אקליפטוס

אם כאבי הראש שלך נגרמים מבעיות בסינוסים, שמנים אתריים של אקליפטוס יכולים להפוך לחבר הכי טוב שלך. שמן זה יפתח את מעברי האף, ינקה את הסינוסים ויעזור בהפגת מתח הסינוסים הגורם לכאבי הראש.

מצא גם ששילוב של שמן מנטה, שמן אקליפטוס ואתנול סיפק השפעות מרגיעות הן לשרירים והן לנפש, מה שיכול לעזור להרגיע את כאבי הראש.

איך להשתמש בזה

ניתן למרוח טיפת שמן אקליפטוס על שמן נשא ולמרוח אותו על החזה כדי לסייע בפינוי הסינוסים, או להוסיף כמה טיפות למים חמים ולנשום את האדים.

קנה שמן אקליפטוס באינטרנט.

סיכונים וסיבוכים

שמנים אתרים נחשבים בדרך כלל כבטוחים, ולרבים יש הרבה פחות תופעות לוואי בהשוואה לרוב התרופות המסורתיות למיגרנה וכאבי ראש - כולל תרופות ללא מרשם ותרופות מרשם.

הסיכון הגדול ביותר הכרוך בשמנים אתרים הוא הסיכון לתגובה אלרגית או לגירוי. מריחת שמנים על העור עלולה לגרום לגירוי, כולל תחושת צריבה או צריבה, אדמומיות או פריחה.

עליכם לדלל את כל השמנים האתרים, כולל שמנת מנטה ואקליפטוס, עם שמן נשא לפני שמורחים על העור.

כדי למנוע גירוי נרחב, בצע בדיקת טלאים: מרחי כמה טיפות של שמן אתרי מדולל על נקודה קטנה על העור לפני שמורחים כמות גדולה. אם אין תגובה תוך 24 עד 48 שעות, זה אמור להיות בטוח לשימוש.

ישנם מעט מאוד שמנים אתרים המומלצים לתינוקות מתחת לגיל שנה או לנשים בהריון ומניקות. שמני לבנדר ורוזמרין, בפרט, עלולים להיות מסוכנים.

שמנים אתרים יכולים גם לגרום לסיבוכים אם יש לך מצבים קיימים כמו אסטמה או בעיות לב. שאל את הרופא שלך לפני השימוש בשמנים אתרים כדי לוודא שהם לא יחמירו את הבעיות הבריאותיות הקיימות.

חשוב לזכור כי מינהל המזון והתרופות (ה- FDA) אינו מנוטר על שמנים אתרים לצורך טוהר, איכות או בטיחות. אם אתם רוכשים שמנים אתרים, הקפידו לקנות מחברה מכובדת.

להסיר

לשמנים אתרים יכולים להיות יתרונות רפואיים רבים בשימוש נכון, והם יכולים לעזור להקל על כאבי ראש והתקפי מיגרנה. כשמדובר בשמנים אתרים, זכרו שקצת עובר דרך ארוכה - אחת-שלוש טיפות יעשו את הטריק.

אם כאבי הראש או התקפי המיגרנה שלך מתמשכים ומפריעים לחיים שלך, קבע פגישה לפגישה עם הרופא שלך. לכאבי ראש קשים או תכופים או להתקפי מיגרנה, שמנים אתרים עשויים לעבוד בצורה הטובה ביותר כטיפול משלים לתרופות מרשם.

ביטר DIY למתח