האם שמנים אתרים יכולים לטפל בגודש סינוסים?

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• היתרונות של שמנים אתרים
• יתרונות
  
• מה אומר המחקר
• כיצד להשתמש בשמנים אתרים בכדי להקל על הגודש
• סיכונים ואזהרות
• סיכונים
  
• טיפולים אחרים בגודש סינוסים
• מה אתה יכול לעשות עכשיו להקלה על הגודש

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

סקירה כללית

גודש בסינוסים לא נוח בלשון המעטה. זה עלול להקשות עליכם לנשום או לישון. זה עלול גם לגרום ללחץ כואב מאחורי העיניים, לגרום לאף לרוץ כל הזמן או לגרום לשיעול מעצבן. שמנים אתרים מסוימים עשויים לנקות את מעברי האף ולהקל על לחץ הסינוסים ותסמיני גודש אחרים.

היתרונות של שמנים אתרים

יתרונות

1. שמנים אתרים הם אלטרנטיבה טבעית לתרופות סינתטיות.
2. שמנים מסוימים עשויים להיות מסוגלים להקל על תסמיני הגודש.

שמנים אתרים שימשו במשך מאות שנים כדרך טבעית לתמיכה בבריאות הרגשית והפיזית. כאשר אנשים נזהרים מתרופות סינתטיות, לעתים קרובות הם פונים לתרופות טבעיות כגון שמנים אתרים.

יש אנשים שמשתמשים בתרופות נגד תרופות ללא מרשם (OTC) או אנטיביוטיקה לטיפול בגודש בסינוסים ובזיהומים בסינוסים. תרופות אלו אינן מתאימות לכל אחד. תרופות נגד מרפאות בתרופות OTC יכולות לקיים אינטראקציה עם תרופות מרשם ואינן מומלצות לאנשים עם מספר מצבים, כגון הריון או לחץ דם גבוה.

הם עלולים לגרום לתופעות לוואי, כגון:

• נוּמָה
• כאבי ראש
• אי שקט
• לחץ דם גבוה
• דופק מהיר

שמנים אתרים הם טיפול אלטרנטיבי לגודש בסינוסים המתרחש עקב:

• אלרגיות
• בַּקטֶרִיָה
• דַלֶקֶת
• הצטננות

שמנים מסוימים עשויים להקל על הסימפטומים, כגון:

• גוֹדֶשׁ
• דַלֶקֶת
• שיעול

מה אומר המחקר

אין הרבה מחקרים אמינים על שמנים אתרים וגודש בסינוסים. מחקרים מסוימים מציעים שמנים אתרים ספציפיים עשויים להקל על הסימפטומים.

נמצא כי עץ התה, או מללוקה, לשמן יש תכונות חיטוי, אנטיבקטריאליות ואנטי דלקתיות. מכיוון שדלקת רקמת סינוס וחיידקים הם לעיתים קרובות הגורמים לגודש בסינוסים, שמן עץ התה עשוי לעזור.

חוקרים במחקר משנת 2009 מצאו כי 1,8 סינול, שהוא המרכיב העיקרי של שמן האקליפטוס, הוא טיפול יעיל ובטוח לסינוסיטיס שאינו כולל אנטיביוטיקה. על פי האגודה הלאומית לארומתרפיה הוליסטית (NAHA), 1,8 cineole מסייע לנקות את האוויר מחיידקים ומיקרובים אחרים. זה יכול גם לעזור לנקות דרכי נשימה מריר והוא מדכא שיעול טבעי.

התרכובת העיקרית בשמן מנטה היא מנטול.מנטול נמצא בתרופות OTC מסוימות, כגון שפשופי אדים, כוסות ומשאפי אף. מחקרים מראים שמנטול עשוי להיות בעל סיכוי גבוה יותר להגביר את הגודש מאשר להפחית אותו. מנטול מייצר תחושת קירור, מה שמוביל את המשתמשים להאמין שמעברי האף שלהם ברורים יותר והם נושמים טוב יותר, למרות שהמעברים עדיין עמוסים.

מכיוון שלשמן אורגנו יש תכונות אנטיבקטריאליות ופטריות, הוא עשוי לסייע לגודש בסינוסים בתיאוריה. אין ניסויים שפורסמו. עדויות התומכות ביעילות השמן הן אנקדוטליות.

כיצד להשתמש בשמנים אתרים בכדי להקל על הגודש

הדרך הטובה ביותר להשתמש בשמנים אתרים להקלה על אף סתום היא באמצעות שאיפה. ניתן לשאוף שמנים במספר דרכים.

שאיפת קיטור כוללת שילוב שמנים אתרים עם מים חמים ליצירת אדים טיפוליים. NAHA ממליצה להוסיף שלוש-שבע טיפות של שמן אתרי למים רותחים בסיר גדול או בקערה חסינת חום. השתמש במגבת כדי לכסות את הראש, ונשום דרך האף שלך לא יותר משתי דקות בכל פעם. שמור על עיניים עצומות כדי למנוע גירוי בעיניים.

שאיפה ישירה מתייחסת לשאיפה של השמן האתרי היישר מהבקבוק. אתה יכול גם להוסיף טיפת שמן לממחטה, צמר גפן או צינור משאף ולנשום אותה פנימה.

מפזרים מפיצים שמנים אתרים באוויר, ומאפשרים להם לדלל לפני הנשימה. זוהי שיטת שאיפה פחות חזקה.

לאמבט ארומתרפי, הוסף כמה טיפות של שמן אתרי מדולל למי האמבטיה שלך.

לעיסוי ארומתרפי, הוסף כמה טיפות של שמן אתרי לתחליב העיסוי או שמן העיסוי המועדף עליך.

סיכונים ואזהרות

סיכונים

1. שימוש בשמנים אתרים לא מדוללים באופן מקומי עלול לגרום לגירוי ודלקת.
2. בליעת שמנים אתרים עלולה להיות מסוכנת.

אתה לא צריך למרוח שמנים אתריים ישירות על העור שלך. אתה תמיד צריך לדלל אותם עם שמן נשא, מים או קרם. שמני נשא פופולריים כוללים שמן חוחובה, שמן שקדים מתוק ושמן זית. שימוש בהם ישירות על העור עלול לגרום ל:

• שורף
• הַקפָּדָה
• פריחה
• גירוד

בצע בדיקת תיקון עור לפני השימוש.

שמנים אתרים הם עוצמתיים. כאשר הם נשאפים במינונים קטנים לתקופות קצרות, לרוב הרוב נחשב לבטוח. אם אתה שואף אותם במינונים גבוהים או לתקופות ארוכות, אתה עלול להיתקל בסחרחורת, כאב ראש ובחילה.

אתה לא צריך לבלוע שמנים אתרים. הם מכילים תרכובות חזקות העלולות לגרום לתופעות לוואי רעילות. ייתכן שתופעות לוואי מסוימות לא ניכרות מיד. שמנים אתרים עשויים גם לתקשר עם תרופות מרשם ותרופות OTC.

אין לתת שמנים אלה לילדים. נשים בהריון לא צריכות להשתמש בהן.

טיפולים אחרים בגודש סינוסים

שמנים אתרים ותרופות נוגדות עיכול אינם הדרך היחידה לטפל בגודש סינוסים. אפשרויות אחרות כוללות שימוש ב:

• מכשיר אדים להוספת לחות לאוויר
• מקלחת קיטור או תרסיס אף מלוח לריר אף דק
• סיר נטי לשטוף ריר האף
• דחיסה חמה על המצח והאף שלך, שיכולה להקל על הדלקת
• תרופות לאלרגיה אם גודש נגרם על ידי קדחת השחת או אלרגיות אחרות
• רצועות אף, שיכולות לעזור בפתיחת מעברי האף שלך

אם יש לך גודש בסינוסים כרוני בגלל פוליפים באף או מעברי אף צרים, יתכן ויהיה צורך בניתוח.

מה אתה יכול לעשות עכשיו להקלה על הגודש

אם יש לכם גודש בסינוסים, וודאו שאתם אוכלים תזונה בריאה. הימנע ממוצרי חלב, שוקולד ומזון מעובד. הם עשויים להגביר את ייצור הריר. וודא שאתה שותה מספיק נוזלים שיעזרו לדלל את ריר האף שלך. שים מכשיר אדים בחדר השינה שלך כדי להגביר את הלחות בזמן שאתה ישן.

אם יש לך אחד מהשמנים האתרים האלה בהישג יד, נסה לשאוף אותם בקיטור כמה פעמים ביום:

• עץ התה
• אֶקָלִיפּטוּס
• מִנתָה
• אורגנו

במידת האפשר, התייעץ עם ארומתרפיסט מיומן כדי ללמוד כיצד לשלב שמנים אתרים להקלה מהירה בגודש הסינוסים.