האם אתה יכול להשתמש בשמן נר הלילה בערב עבור כתמים וצלקות אקנה?
תוֹכֶן
- מהו שמן נר הלילה?
- איך זה עובד?
- לאילו סוגים של אקנה זה עובד?
- איך להשתמש בזה
- נסה תוסף EPO
- תופעות לוואי וסיכונים אפשריים
- מוצרים
- החל EPO מקומי
- תופעות לוואי וסיכונים אפשריים
- מוצרים
- בשורה התחתונה
מהו שמן נר הלילה?
נר הלילה הוא פרח צהוב הגדל בארצות הברית ובחלק מאירופה. באופן מסורתי, הצמח שימש כתרופה לריפוי פצעים ואיזון הורמונים.
יתרונות הריפוי שלו עשויים להיות כתוצאה מתכולת החומצה הגמא-לינולאית (GLA) הגבוהה שלה. GLA היא חומצת שומן אומגה 6 עם תכונות אנטי דלקתיות חזקות. מה שאנו יודעים על GLA מציע כי EPO יכול להיות סוכן חזק ללוחמת אקנה.
המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד עובד EPO, אילו סוגים של אקנה עשויים להועיל ביותר, כיצד להוסיף את השמן לשגרת טיפוח העור שלך ועוד.
איך זה עובד?
תוספי EPO ומוצרים אקטואליים פועלים על ידי הבאת יחס חומצות השומן בגופך לאיזון. כמעט בלתי אפשרי להשיג את חומצות השרשרת השומניות אומגה 6 ואומגה 3 שהגוף שלך זקוק לו באמצעות דיאטה בלבד.
צמח התרדמת בערב מכיל כמויות גבוהות של חומצת השומן אומגה 6. כאשר גופך מפרק GLA, הוא יוצר מרכיב אחר הנקרא חומצה דימה-גמא-לינולנית (DGLA). וכאשר רמות DGLA בגופך עולות, מחקרים מראים כי הדלקת בגופך יורדת.
זה מרמז ש- EPO עשוי באופן טבעי לדכא דלקת שעלולה לגרום או להחמיר כמה תסמיני אקנה.
איננו יודעים הרבה על מידת היעילות של מנגנון זה לעומת תרופות מרשם לאקנה. נדרשים ניסויים קליניים נוספים בכדי להבין עד כמה יעיל ה- EPO עשוי להיות לאורך זמן במאבק במתפרצים מסוגים שונים.
לאילו סוגים של אקנה זה עובד?
EPO עשוי להיות אמצעי טיפול יעיל לפצעונים, נודולים ושחורים. זה יכול גם למנוע מהעור להתייבש יתר על המידה, שהיא תופעת לוואי שכיחה של תרופות מסוימות לאקנה.
באשר לאקנה הורמונלית, אקנה ציסטתי וצלקות, העדויות פחות ברורות.
באופן אנקדוטי, יש סיבה להאמין ש- EPO יכול לעזור בטיפול באקנה סיסטיק הנגרמת כתוצאה מזיהום עמוק מתחת לעור או על ידי הורמונים משתנים.
כמה תרבויות אינדיאניות השתמשו בכוכבת ערב כדי להאיץ את ריפוי הפצעים, ולכן יש סיבה להאמין שהיא יכולה לעבוד למטרה זו. אולם עד כה קיימות מעט הוכחות קליניות התומכות בשימוש ב- EPO כדי להפחית את המראה של הצטלקות אקנה.
איך להשתמש בזה
תוספי הפה הם הגישה המוכנה כשמשתמשים ב- EPO לטיפול באקנה. יתכן שתרצה להתחיל עם תוספי מזון ולראות איך הם עובדים בשבילך לפני שתוסיף פיתרון אקטואלי לשגרה שלך.
אנשים שעשויים להמליץ עליהם ליטול תוספים אלה, כמו ילדים או נשים בהריון או מניקים, עשויים להיות מסוגלים להשתמש ב- EPO מקומי.
נסה תוסף EPO
תוספי מזון אינם מוסדרים על ידי מנהל המזון והתרופות האמריקני (FDA).
אתה צריך לקנות רק מיצרנים שאתה סומך עליהם. חקר המותג וקריאת ביקורות על מוצרים יכול לעזור לך להעריך את היצרן ולהחליט אם שווה מוצר לנסות.
עליכם לעקוב אחר הוראות המינון שעל תווית המוצר. מינון התוסף הממוצע הוא 1,300 מיליגרם (מ"ג) שנלקח פעם ביום.
אם המוצר שלך מציע מינון שהוא גבוה או נמוך בהרבה, דבר עם הרופא שלך לפני השימוש. הם יכולים לאשר אם מינון ההמלצה מתאים.
תופעות לוואי וסיכונים אפשריים
חלק מהאנשים חווים תופעות לוואי קלות, כמו כאב בטן כואב בראש, כאשר הם לוקחים EPO.
אתה יכול להפחית את הסיכון שלך לתופעות לוואי על ידי התחלה במינון נמוך ובהדרגה לעבוד בדרך שלך עד לכמות המלאה. גם נטילת התוסף עם מזון עשויה לעזור.
לא ברור מה המינון המקסימלי ל- EPO. הכל תלוי בכמות המרכיב הפעיל שלו, GLA, בתוסף. למרות שאין לנו מגבלת צריכה ברורה ל- GLA, 640 מ"ג ליום הוא הכמות הגבוהה ביותר שנחקרה.
עליך לדבר עם הרופא שלך לפני השימוש אם:
- את בהריון
- את מניקה
- יש לך היסטוריה של סרטן רגיש להורמונים
- אתה לוקח מדללי דם, תרופות נגד דיכאון או תרופות נגד לחץ דם
כמו כן, יש לפנות לרופא של ילדך לפני שתתן לילדך תוספי EPO.
מוצרים
בדוק תמיד עם הרופא שלך לפני שאתה מוסיף תוסף לשגרה שלך. הם יכולים לדון בסיכון האישי שלך לתופעות לוואי ואינטראקציה עם תרופות אחרות שאתה לוקח.
יתכן שהרופא שלך יוכל להמליץ על מותג תוספות מהימן.
לרוב ניתן למצוא תוספי EPO בחנות התרופות המקומית או בחנות מזון טבעית. הם זמינים גם דרך קמעונאים מקוונים.
האפשרויות הפופולריות כוללות:
- שמן נר הלילה של פוריטאן
- שמן נר הלילה של הטבע של השפע
- שמן נר הלילה של GNC
- שמן נר הלילה Blackmores
החל EPO מקומי
אתה יכול להחיל EPO באופן מקומי. רק וודא שאתה מחפש שמן טהור.
עליך גם לבצע בדיקת טלאים לפני שתוסיף את המוצר לשגרה שלך. זה מאפשר לך לקבוע כיצד העור שלך יגיב למוצר ובמקביל למזער את מידת הגירוי הפוטנציאלי.
כדי לבצע בדיקת טלאים:
- שפשף כמות בגודל אגורה לחלק הפנימי של הזרוע.
- מכסים את השטח בתחבושת.
- בדוק את האזור שוב תוך 24 שעות. אם אינך חווה אדמומיות, נפיחות או אי נוחות אחרת, המוצר אמור להיות בטוח ליישום במקום אחר.
אם בדיקת התיקון שלך מצליחה, אתה יכול להוסיף EPO לשגרת טיפוח העור שלך. האופן בו אתה משתמש זה תלוי בך.
אתה יכול להשתמש ב- EPO כ:
- טיפול נקודתי בפגמים אישיים
- סרום לדלקת נפוצה
- מרכיב בתמיסה לניקוי שמן
- מרכיב בתמיסת לחות
אם אתה מנסה לטפל בפריצה פעילה, אתה עשוי לגלות שטיפול נקודתי הולם את הצרכים שלך: כל שעליך לעשות הוא לשפשף טיפה או שתיים לאזורים הנגועים. אתה יכול להוסיף כמה טיפות נוספות כדי לספק כיסוי נרחב יותר או לפי הצורך.
אתה יכול גם לערבב EPO עם מרכיבים אחרים למלחמה באקנה לקבלת השפעה מקסימאלית. אם אינכם בטוחים היכן להתחיל, שמני ורדים ושושנים הם אפשרויות נהדרות. למדו על שמנים פנים אלו ואחרים הלוחמים באקנה.
כשאתה פונה ל- EPO תלוי בשיטת הבחירה שלך.
ככלל אצבע, יש למרוח שמנים ביום לאחר קרם הגנה אך לפני האיפור. הקפד לדלג על קרם הלחות בימים שבהם אתה משתמש ב- EPO - תערובת השמן והקרם לחות עלול להפריע ליעילות קרם הגנה שלך.
אם אתה מעדיף להשתמש בשמנים פנים בערב, עליך למרוח את השמן לפני קרם הלחות שלך. אתה יכול אפילו להשתמש ב- EPO במקום קרם הלחות הרגיל שלך אוֹ הוסף כמה טיפות לקרם הלחות שלך לקבלת יתרונות נוספים.
תופעות לוואי וסיכונים אפשריים
יש אנשים שעלולים לחוות גירוי קל בעת השימוש ב- EPO מקומי. הדרך היחידה לקבוע כיצד עורכם יגיב היא לבצע בדיקת טלאים לפני היישום המלא.
למרות שבדרך כלל בטוחים ליישם EPO כמו שהוא, אנשים עם עור רגיש עשויים למצוא EPO טהור להיות חזק מדי. ערבוב EPO עם שמן נשא אחר, כמו שמן חוחובה, ביחס של 1: 1 יכול לעזור במניעת אי נוחות.
אנשים מסוימים עשויים למצוא גם כי הוספת EPO לשגרה שלהם מובילה לפריצות נוספות. זה ידוע כטיהור. למרות שזה יכול להיות מתסכל, זה אפשרי עם כל מוצר שאתה מוסיף לשגרה שלך. הטיהור בדרך כלל נפתר תוך שישה שבועות - בערך באותו זמן שעליך להתחיל לראות שיפורים בולטים כתוצאה מטיפול אקטואלי.
אסור להשתמש ב- EPO אקטואלי אם אתה אלרגי לפטרוז ערב או צמחים אחרים במשפחת Onagraceae.
למרות ש- EPO אקטואלי בדרך כלל אינו מהווה את אותם הסיכונים כמו EPO דרך הפה, עדיין עליך לבדוק עם הרופא שלך לפני השימוש אם:
- את בהריון
- את מניקה
- יש לך היסטוריה של סרטן רגיש להורמונים
- אתה לוקח מדללי דם, תרופות נגד דיכאון או תרופות נגד לחץ דם
שוב, התייעץ עם הרופא של ילדך כדי לבדוק אם בטוח שילדך ישתמש במוצר EPO אקטואלי.
מוצרים
זכור לעשות בדיקת טלאים לפני שתנסה ליישם אקטואלי מלא של מוצר חדש.
אם אתה רוצה לדבוק ב- EPO טהור, האפשרויות הפופולריות כוללות:
- NOW פתרונות שמן נר הלילה
- שמן נר הלילה אורגני יופי בוטני
ישנם מוצרים שמשלבים EPO עם מרכיבים אחרים לקבלת יתרונות מקסימליים. האפשרויות הפופולריות כוללות:
- מסכת טיפולי לחות להתאוששות העור של פולה
- מכשיר לחות לתיקון מכשירי Dermalogica
- SkinCeuticals מחדשים את המסכה היבשה ללינה
בשורה התחתונה
EPO הוא טיפול זמין נרחב וסיכון נמוך יחסית באקנה.
אתה יכול למצוא מוצרים מבוססי EPO ו- EPO בבית המרקחת המקומי שלך או בחנות מזון בריאות, או באינטרנט. הקפד לרכוש רק מיצרנים מהימנים, ופעל לפי כל הוראות החבילה.
אם אינך רואה תוצאות עם תרופות ביתיות או מוצרים ללא מרשם, דבר עם הרופא או הרופא העור שלך על ניסוי תרופות לאקנה מוכחות של חוזק מרשם.
אם החלטתם לנסות EPO, תנו לזה זמן. אפילו במחקרים מוצלחים, זה לקח עד 12 שבועות עד שהמשתתפים החלו לראות תוצאות.
הודעות מרתקות
סיכונים וסיבוכים של ניתוח החלפת ברכיים מוחלט
