להתנהג כמו מוחצן יש יתרונות, אך לא למבוגרים

במשך עשרות שנים פסיכולוגים של אישיות הבחינו בדפוס בולט ועקבי: מוחצנים שמחים יותר מהזמן מאשר מופנמים. עבור כל מי שמעוניין לקדם רווחה, זה העלה את השאלה האם זה עשוי להועיל לעודד אנשים לפעול מוחצן יותר. עדויות עד כה הצביעו על כך.

לדוגמא, ללא קשר למצבם הרגיל, אנשים נוטים לדווח על תחושת שמחה ואותנטיות יותר בכל פעם שהם מתנהגים יותר כמו מוחצן (כלומר חברותי יותר, פעיל ואסרטיבי). זה מתאם גרידא שניתן לפרש אותו בדרכים שונות. אולם מחקרים במעבדה מצאו באופן דומה כי ההנעה של אנשים, כולל מופנמים, להתנהג יותר כמו מוחצן גורמת להם להרגיש מאושרים ואמיתיים יותר לעצמם.

לפני שכולנו נתחיל לעשות את מיטב רשמינו המוחצנים במרדף אחר אושר גדול יותר, צוות החוקרים בראשות הפסיכולוג רואן ז'אק-המילטון מאוניברסיטת מלבורן קוראים לזהירות, כותבים בעיתון ב PsyArXiv: 'עד שתהיה לנו הבנה מעוגלת של ההשלכות החיוביות והשליליות של התנהגות מוחצנת, תמיכה בעד כל יישומים בעולם האמיתי של משחק מוחצן יכולה להיות מוקדמת ועלולה להיות מסוכנת.'

בכדי לרדת לעומק הדברים, הצוות ערך את הניסוי המבוקר הראשון באקראי על התערבות 'מעשה מוחצן יותר', אך בניגוד למחקרים קודמים, הם בדקו מעבר למעבדה על ההשפעות החיוביות והשליליות על רגשות האנשים בחיי היומיום.

עשרות משתתפים הוקצו באופן אקראי למצב 'מתנהג כמו מוחצן' או למצב שליטה 'בלתי מעורערת, רגישה, רגועה וצנועה'; הרעיון היה שמצב שליטה זה יעודד אימוץ של התנהגויות המייצגות כמה מהתכונות האישיות העיקריות האחרות, כגון הסכמה ויציבות רגשית.

הייתה גם קבוצת ביקורת שנייה שהשלימה כמה מאותם צעדים אך לא מילאה כל הוראות לשנות את התנהגותם ממה שהיא הייתה באופן טבעי.

המטרות האמיתיות של המחקר הוסתרו מהמשתתפים והן לא ידעו על התנאים שלא היו בהן. עבור קבוצות הביקורת המוחצנות והראשונות, האתגר שלהם היה למלא אחר הוראות ההתנהגות שניתנו להם במשך שבעה ימים ישר בכל פעם שקיים אינטראקציה עם אחרים בחיי היומיום שלהם (אם כי לא אם פעולה כזו לא הייתה הולמת את המצב בו הם היו).

המשתתפים סיימו סקרי בסיס ומעקב על רגשותיהם והתנהגותם. במהלך שבעה ימי המחקר הם ענו גם על סקרים פסיכולוגיים ברגע שש פעמים ביום בכל פעם שהתבקש על ידי הטלפונים החכמים שלהם. הטלפונים שלהם גם נתנו להם תזכורות תקופתיות לשנות את התנהגותם בהתאם לקבוצת הניסוי בה הם היו.

עבור המשתתף הממוצע, היותו במצב 'פעולה כמו מוחצן' היה קשור לרגשות חיוביים יותר (נרגשים, מלאי חיים ונלהבים) מאלו שדווחו בקבוצת הביקורת הרגועה יותר - הן ברגע והן בדיעבד, כשמסתכלים אחורה השבוע. בהשוואה למצב הביקורת השני, בו המשתתפים התנהגו באופן טבעי, התועלת מההתנהגות המוחצנת נצפתה רק בדיעבד. בממוצע, המשתתפים במצב 'מעשה מוחצן' חשו גם אותנטיות רגעית ורטרוספקטיבית גדולה יותר. יתרונות אלה הגיעו ללא השפעות שליליות מבחינת רמות העייפות או חוויה של רגש שלילי.

"כך," כתבו החוקרים, "ההשפעות העיקריות של ההתערבות היו חיוביות לחלוטין, ולא נתגלו עלויות של התנהגות מוחצנת אצל המשתתף הממוצע." היתרונות היו בתיווך במידה רבה על ידי משתתפים שפעלו יותר מוחצנים לעתים קרובות יותר - אם כי באופן מעניין, לא על ידי הימצאות במצבים חברתיים יותר: כלומר, על ידי שינוי איכות האינטראקציות החברתיות שלהם, ולא את כמותם.

אולם הסיפור לא מסתיים בכך, מכיוון שהחוקרים בדקו באופן ספציפי את המופנמים שבמדגם שלהם כדי לבדוק אם היתרונות החיוביים לכאורה ללא עלות של ההתערבות 'המעשה המוחצן' באו לידי ביטוי גם עבורם. אף על פי שמחקרים קודמים הציעו כי גם מופנמים וגם מוחצנים כאחד נהנים זהה ממשחק מוגזם יותר, זה לא היה המקרה כאן.

ראשית ולמרבה ההפתעה, מופנמים לא הצליחו להגביר את התנהגותם המוחצנת באותה מידה כמו משתתפים אחרים.ובעוד שהמופנמים במצב 'מתנהג כמו מוחצן' נהנו מרווחים רגעיים ברגש חיובי, הם לא דיווחו על תועלת זו בדיעבד בסוף המחקר. שלא כמו מוחצנים, הם גם לא הראו הישגים רגעיים באותנטיות, ובדיעבד הם דיווחו על אותנטיות נמוכה יותר. נראה שההתערבות 'מעשה מוחצן' העלתה את רמות העייפות הרטרוספקטיבית המופנמת וחוויה של רגשות שליליים.

ז'אק-המילטון וצוותו אמרו כי אלה אולי הממצאים החשובים ביותר שלהם - 'אינטרטורים מבוזרים עשויים לקצור פחות יתרונות רווחה, ואולי אפילו לעלות בכמה רווחים, מלהיות מוחצנים יותר'. הם גם הצביעו על נקודה חשובה שמבינים חזקים עשויים לא לרצות לחוות רגשות חיוביים בתדירות גבוהה כמו מוחצנים.

עם זאת, הרעיון שמבוגרים יכולים להפיק מלמידה להיות מוחצנים יותר, לעיתים קרובות יותר, אינו מת. לא רק מכיוון שמדובר במחקר אחד בלבד ויש צורך במחקר נוסף, אלא גם מכיוון שפועלים יותר מוחצנים, ככלות הכל, עדיין מדווחים על רגשות חיוביים יותר מאשר קבוצת הביקורת ביקשה לשמור על רוגע. כישלון הקבוצה הזו לדווח על הנאה רבה יותר בדיעבד יכול, ככלות הכל, לשקף הטיה בזיכרון - אולי שיקוף של מחקר קודם, שהראה כי מופנמים אינם מצפים שמשחק מוחצן יגרום להם להרגיש טוב.

קחו בחשבון גם את זה: ההתערבות המוחצנת של כל אחד בגודל המתאים לכל אחד סיפקה הנחיות מעטות כיצד להשיג בדיוק את המטרה לפעול מוחצן יותר. יתכן שגרסה פחות אינטנסיבית, יחד עם תמיכה והדרכה לגרום לשינויים התנהגותיים להפוך להרגלים (ולכן פחות מאמצי), עשויים לעזור אפילו למבוגרים חזקים ליהנות מהיתרונות של משחק מוחצן יותר.

החוקרים הוסיפו כי "מאפשרים יותר חופש לחזור ל"גומחה משקמת" מופנמת, התערבות פחות אינטנסיבית עשויה להביא לפחות עלויות להשפעה שלילית, לאותנטיות ולעייפות.

זהו עיבוד למאמר שפורסם במקור על ידי ה- Digest Research של האגודה הפסיכולוגית הבריטית, שהופץ מחדש באיאון.

כריסטיאן ג'ארט הוא סופר מדעי המוח הקוגניטיבית והפך לסופרים מדעיים, שעבודתו הופיעה בין היתר ב"מדען החדש "," השומר והפסיכולוגיה היום ". הוא עורך הבלוג Research Digest שפורסם על ידי האגודה הפסיכולוגית הבריטית, ומציג את הפודקאסט של PsychCrunch שלהם. ספרו האחרון הוא פרסונולוגיה: שימוש במדע האישיות שינוי לטובתו (הקרוב). הוא גר באנגליה.