מהי עייפות יותרת הכליה וכיצד לטפל

תוֹכֶן

• תסמינים עיקריים
• אילו בדיקות עוזרות באבחון
• כיצד מתבצע הטיפול
• טיפול טבעי בצמחי מרפא

עייפות יותרת הכליה היא מונח המשמש לתיאור קושי הגוף להתמודד עם רמות מתח גבוהות לאורך זמן, הגורם לתופעות כמו כאבים בכל הגוף, קשיי ריכוז, הרצון לאכול מאכלים מלוחים מאוד או עייפות מתמשכת, גם לאחר השינה. ובכן.

אף על פי שעייפות יותרת הכליה עדיין אינה מוכרת כמחלה על ידי הרפואה המסורתית, נטורופתים רבים מאמינים כי סוג זה של עייפות מתעורר כאשר בלוטות יותרת הכליה, הנמצאות מעל הכליה, אינן מצליחות לייצר רמות נאותות של קורטיזול, מה שגורם לגוף להתקשות יותר להתמודד עם לחץ והימנעות מתוצאותיו. דע את כל הסיכונים ברמות גבוהות של לחץ וחרדה.

בדרך כלל הטיפול נעשה בשינויים באורח החיים ובהרגלי האכילה, אך ניתן להשתמש בתוספי צמחי מרפא גם בכדי לסייע בהפגת מתחים באופן טבעי.

תסמינים עיקריים

התסמינים השכיחים ביותר של עייפות יותרת הכליה יכולים לכלול:

• עייפות מוגזמת;
• כאב בכל הגוף;
• ירידה במשקל ללא סיבה נראית לעין;
• ירידה בלחץ הדם;
• נכונות למאכלים מתוקים מאוד או מלוחים;
• סחרחורות תכופות;
• זיהומים חוזרים, כגון שפעת או הצטננות.

בנוסף, זה גם די שכיח תחושה של אנרגיה מוגברת בסוף היום, מה שקורה בגלל רמות לא מוסדרות של קורטיזול, מה שעלול לגרום לקוצים בשעות הערב המוקדמות, מה שעלול לגרום לנדודי שינה.

אילו בדיקות עוזרות באבחון

עדיין אין בדיקות המסוגלות להוכיח עייפות יותרת הכליה, אולם הרופא או הנטורופת עשויים לחשוד באבחנה זו באמצעות הסימפטומים וההיסטוריה הקלינית של כל אדם.

במקרים רבים עדיין מקובל שהרופא יורה על מספר בדיקות מעבדה בכדי לזהות האם קיימת מחלה אחרת העלולה לגרום לתסמינים.

כיצד מתבצע הטיפול

צורת הטיפול העיקרית לעייפות יותרת הכליה היא אימוץ הרגלים יומיומיים טובים, בנוסף לאכילה בריאה. לפיכך, כמה הרגלים חשובים להקלה על הסימפטומים הם:

• השתתף בפעילויות פנאי, כגון גינון, יוגה, התעמלות או ריקודים;
• למזער את מקורות הלחץ הגופני, רגשי או פסיכולוגי. להלן מספר טכניקות להפחתת לחץ וחרדה;
• ישן 8 שעות בלילה, או בין 7 ל 9 שעות;
• הימנע ממאכלים עתירי סוכר, כגון עוגות, שתייה קלה או פינוקים;
• הימנע ממאכלים עתירי שומן, כגון מאכלים מטוגנים, נקניקיות או גבינות שומניות;
• הפחת את צריכת האלכוהול, במיוחד בסוף היום.

בנוסף לעיתים קרובות נטורופתים מצביעים על שימוש בתוספים עם תמציות של צמחי מרפא, בכדי לסייע בהרפיה ובירידה ברמות הלחץ.

טיפול טבעי בצמחי מרפא

אם יש צורך, יש להשתמש בצמחי מרפא בצורת תוספים מכיוון שריכוז החומרים הפעילים שלהם גבוה בהרבה מכל תה או עירוי, עם השפעות מהירות יותר. כמה מהצמחים הנפוצים ביותר הם:

• שׁוּשׁ: 1 עד 4 גרם, 3 פעמים ביום;
• אשווגנדה: 2 עד 3 גרם, פעמיים ביום;
• ג'ינסנג של Panax: 200 עד 600 מ"ג ליום;
• רודיולה רוזאה: 100 עד 300 מ"ג, 3 פעמים ביום.

סוג זה של תוסף צריך להיות מודרך תמיד על ידי נטורופת, מכיוון שישנם כמה צמחים אשר אינם מונעים לנשים בהריון או לקשישים, כמו כן הם עשויים לקיים אינטראקציות עם תרופות מסוימות המשמשות, למשל.