מהו תה שומר?

תוֹכֶן

• היתרונות הבריאותיים של תה שומר
• זה יכול לעזור להילחם בזיהומים
• זה יכול לעזור לך לישון
• זה יכול לסייע בייצור חלב אם
• זה יכול לתמוך בעיכול
• זה מגדיל את כמות נוגדי החמצון בגופך
• זה יכול לרענן את הנשימה
• זה יכול להקל על עצירות
• טפסים ומינונים
• תופעות לוואי וסיכונים
• להסיר

סקירה כללית

שומר הוא עשב גבוה עם גבעולים חלולים ופרחים צהובים. במקור יליד הים התיכון, הוא גדל בכל רחבי העולם ושימש במשך מאות שנים כצמח מרפא. ניתן לייבש את זרעי השומר ולהכין תה חזק בעל ריח חזק. לטעם התה קצת כמו ליקריץ, עם ניחוח מרגיע וטעם לוואי מעט מריר. תה שומר ניתן לרכוש כמעט בכל סופרמרקט או חנות טבע.

שומר כבר מזמן נחשב לחיזוק הראייה שלך, לווסת הורמונים, לשפר את העיכול ולעזור לזיכרון.

היתרונות הבריאותיים של תה שומר

זה יכול לעזור להילחם בזיהומים

תה שומר הוא חומר מיקרוביאלי ואנטי-ויראלי, שקטלג מספר מחקרים. אם אתה מרגיש שהצטננות מתרחשת, שתיית תה שומר יכולה לעזור לגופך להילחם נגד הפתוגנים שתוקפים את המערכת החיסונית שלך.

זה יכול לעזור לך לישון

מנה של תה חם היא דרך נהדרת להירגע אחרי יום ארוך, והכנסת שומר לחלב מעניקה לכם דחיפה בריאותית נוספת. מכיוון ששומר יכול להרגיע את השרירים שלך - כולל שרירי העיכול שלך - אתה עלול להרגיש מוכן יותר למיטה לאחר שתיית אותו. תרופות עתיקות קראו לשימוש בשומר לטיפול בנדודי שינה.

זה יכול לסייע בייצור חלב אם

שומר שימש במשך מאות שנים כגלאקטגוג - חומר להגברת האיכות והכמות של חלב אם אצל אמהות מניקות. יש הטוענים כי היתרון של שומר לא הוכח סופית במקרה זה. אך עדויות אנקדוטליות ואפילו כמה ספרות רפואית לפיה שומר יכול לספק יתרון זה.

זה יכול לתמוך בעיכול

אם יש לך קלקול קיבה, גזים או שלשולים, כדאי לך לפנק את עצמך בתה שומר. המים החמים של התה עשויים להרגיע את העיכול ולשומר עצמו בכדי לסייע בבעיות עיכול.

זה מגדיל את כמות נוגדי החמצון בגופך

תה שומר מכיל נוגדי חמצון, אשר גופך זקוק להילחם בדברים המזיקים בסביבתך שאתה נחשף אליהם באופן קבוע. כשאתה שותה תה שומר, נוגדי החמצון יתחברו למולקולות בדם שלך שנלחמות בנזקי חמצון. זה מוריד את העומס על הכליות והכבד שלך, מסייע לייצור תאים חדשים ואף מפחית את סימני ההזדקנות.

זה יכול לרענן את הנשימה

תה שומר הוא אחת הדרכים המקוריות. זה יכול להיות בגלל התכונות האנטיבקטריאליות שלו, המנקות פתוגנים הגורמים לריח רע מהפה. לא משנה מה המקרה, שתיית כוס תה שומר לפני השינה או כשאתה מתעורר צריכה לגרש את נשימת הבוקר.

זה יכול להקל על עצירות

תה שומר מרגיע את שרירי העיכול שלך, וזה אולי בדיוק מה שאתה צריך אם אתה נאבק בתנועות מעיים קבועות. שתיית תה שומר תעזור לנקות את גופכם ולהעביר רעלים במערכת שלכם.

טפסים ומינונים

אם תוכלו להשיג זרעי שומר טריים מהצומח שלכם או מחנות טבע, תוכלו להכין תה שומר בעצמכם. אתה יכול לייבש את הזרעים על ידי הנחתם שטוחים ואפייתם באור שמש במשך יומיים או שלושה, או שתוכל להאיץ את התהליך על ידי מיקרוגל לזרוע את הזרעים במרווחים של 30 שניות, לבדוק אותם לעתים קרובות. ואז פשוט ריסקו את הזרעים והשתמשו בהם בכדור תה או בשקית תה ריקה, תוך כדי מים במים חמים למשך 5 עד 10 דקות.

אתה יכול גם לרכוש תה זרעי שומר שמוכן לתלול. זכרו שככל שתפלו את התה זמן רב יותר, כך הטעם של החליטה יהיה חזק יותר. אין מגבלה יומית מומלצת לגבי כמות תה שומר בטוח לשתיה. מכיוון שתה שומר משפיע על העיכול, התחל בכוס אחת בכל פעם ובדוק כיצד גופך מגיב לשתייתו.

תופעות לוואי וסיכונים

יש מחלוקת בשאלה האם יש להשתמש בשומר להרגעת כאבי תינוקות. אסטרגול, שנמצא בשומר, או כל אדם כאשר הם נחשפים אליו בכמויות גדולות. אם הינך בהריון, עליך להימנע משתיית תה שומר. האסטרוגן המופעל בשמן זרעי השומר עלול לבלבל את גופך ההריוני, שכבר חווה גל של כל מיני הורמונים.

מכיוון שהשומר הוא ממשפחת הגזר, הימנע משתיית שומר אם אתה אלרגי לגזר או לצמחים אחרים במשפחה ההיא - כולל סלרי או ערמונית. אם אתם נוטלים מדללי דם או סובלים מהפרעת דימום, עליכם לנהוג בזהירות גם כששותים תה שומר.

להסיר

תרופה עתיקה זו נחקרת ואנחנו לומדים יותר על הדרכים שבהן שומר יכול לטפל ולרפא את גופנו. עבור רוב האנשים, תה שומר יכול להיות תרופה בטוחה ויעילה לכל דבר, החל מבעיות עיכול ועד נדודי שינה. הכניסו תה שומר לשגרה שלכם לאט, וודאו לשים לב לתופעות הלוואי שנראה כי יוצרות בגופכם.