מה כן חיובי והאם זה עובד עבור מיגרנות?

תוֹכֶן

• הקשר בין קדחת מיגרנות
• יתרונות פוטנציאליים אחרים
• תופעות לוואי אפשריות
• מינון והמלצות
• בשורה התחתונה

חום אחד (פרנהניום Tanacetum) הוא צמח פורח ממשפחת Asteraceae.

שמו בא מהמילה הלטינית פבריפוגיהכלומר "מקטין חום". באופן מסורתי, מעט חום שימש לטיפול בקדחים ובמצבים דלקתיים אחרים.

למעשה, יש אנשים שקוראים לזה "אספירין מימי הביניים" (1).

Feverfew מכיל מגוון תרכובות פעילות, כמו פלבנואידים ושמנים נדיפים. עם זאת, תרכובת העניין העיקרית שלו היא פרתנוליד, שנמצא בעלים של הצמח.

מחקרים מראים כי פרתנוליד עשוי לעמוד מאחורי מרבית היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים של העובר החם (1).

מאמר זה מציע סקירה של מעט חום ומספר לך האם הוא יעיל נגד מיגרנות.

הקשר בין קדחת מיגרנות

במשך מאות שנים אנשים לוקחים מעט בחום לטיפול במיגרנות.

מיגרנות הן כאבי ראש בינוני עד קשה הפוגעים בצד אחד של הראש. בדרך כלל הם מלווים בכאב פועם, פועם או דופק (2).

במחקרים בצינור המבחנה, תרכובות אצל מעט חום - כמו פרתנוליד וטנטין - עזרו להפסיק את ייצור הפרוסטגלנדינים, שהם מולקולות המקדמות דלקת (1).

מחקרים אחרים בצינור המבחן מראים כי פרתנוליד עשוי לעכב קולטנים לסרוטונין, למנוע טסיות דם לשחרר מולקולות דלקתיות, לעצור את התרחבות כלי הדם במוח (התפשטות כלי דם) ולהפסיק התכווצויות שרירים חלקות (1, 3).

כל הגורמים הללו נקשרו למיגרנות (4, 5).

עם זאת, מחקרים בבני אדם שעסקו במועצה קדומה ומיגרנות מראים תוצאות מעורבות.

בסקירה של 6 מחקרים בסך הכל 561 אנשים, 4 מחקרים מצאו כי מעט חום עזר להפחית את התדירות והעוצמה של מיגרנות, בעוד ששני מחקרים לא מצאו השפעה.

בנוסף, 4 המחקרים שדיווחו על השפעה מועילה הראו שהוא יעיל מעט יותר מאשר פלצבו (6).

לדוגמה, במחקר שנערך בקרב 170 משתתפים, אלו שלקחו טיפול בקצב חום חוו רק 0.6 פחות מיגרנות בחודש מאשר אנשים בקבוצת הפלצבו (7).

בהתבסס על מחקרים עדכניים, נראה כי מעט חום יעיל רק כנגד מיגרנות. יש צורך במחקרים אנושיים נוספים כדי להסיק מסקנות מוצקות.

סיכום מחקרים עדכניים מגלים כי מעט חום הוא יעיל מעט יותר מאשר פלצבו לטיפול ומניעה של מיגרנות. דרושים מחקרים נוספים כדי להסיק מסקנה.

יתרונות פוטנציאליים אחרים

מלבד הטיפול במיגרנות, לאנשים עם חום יכולים להיות יתרונות בריאותיים פוטנציאליים אחרים:

• השפעות נגד סרטן: מחקרי צינור המבחן מראים כי תרכובות אצל מעט חום עלולות לעכב תאים סרטניים מסוימים (8, 9, 10, 11).
• שיכוך כאבים: תכונות אנטי-דלקתיות של חום אחד עשויות לעזור להקל על הכאב (12).
• מצב רוח מוגבה: במחקרים בעכברים, מעטים עזרו להפחתת תסמיני חרדה ודיכאון. עם זאת, מחקרים בבני אדם בנושא זה אינם זמינים (13).
• טיפול ברוזציאה: קרמים אקטואליים המכילים תמצית חום ללא Parthenolide תמצית חום עשויים לעזור בטיפול ברוזציאה באקנה על ידי הפחתת דלקת. פרתנוליד עלול לגרות את העור, וזו הסיבה שהוא מוסר ממשחות אקטואליות (14, 15).

סיכום מעטים עשויים להציע כמה יתרונות בריאותיים פוטנציאליים אחרים. זה קשור למתן הקלה בכאב, העלאת מצב הרוח, שיפור rosacea והשפעות נגד סרטן.

תופעות לוואי אפשריות

מעטים נחשבים בדרך כלל בטוחים עם מעט מאוד תופעות לוואי שדווחו (6).

עם זאת, מחקרים בדקו רק את השפעותיו לטווח הקצר על הגוף. השפעות ארוכות טווח (יותר מארבעה חודשים) לא נבדקו.

במקרים מסוימים, מעט חום עלול לגרום לתופעות לוואי כמו כאבי בטן, צרבת, שלשול, עצירות, בחילה, סחרחורת, עייפות, ושינויים במחזור החודשי (1).

נשים בהריון צריכות להימנע מלקיחת חום מעט, כיוון שהיא עלולה לגרום להתכווצויות מוקדמות. יתרה מזאת, מחקרים שיבטיחו כי זה בטוח לנשים יונקות אינו מספיק (1).

אנשים עם אלרגיות לסמרטוטים או צמחים קשורים אחרים ממשפחות הצומח Asteraceae או Compositae - כמו חינניות, ציפורני חתול וחרציות - צריכים להימנע גם מכך.

עדיף קודם להתייעץ עם הרופא שלך, מכיוון שהתוסף עשוי לתקשר עם תרופות מסוימות, במיוחד מדללי דם ותרופות בכבד.

סיכום חמישים בטוחים בדרך כלל עם מעט תופעות לוואי, אך יש אנשים אשר צריכים להימנע מכך. אם יש לך חששות, עדיף לדבר עם הרופא שלך.

מינון והמלצות

נכון לעכשיו, אין מנה מומלצת רשמית עבור מעט חום.

עם זאת, מחקרים מגלים שלקיחת 100–300 מ"ג מתוסף חום אחד המכיל 0.2–0.4% פרתנוליד בין 1 ל- 4 פעמים ביום עשויה לטפל בכאבי ראש במיגרנה (1).

Feverfew זמין גם כתמציות נוזלים או תמיסות, המשמשות בדרך כלל להפגת דלקת פרקים. עם זאת, אין די בראיות להמלצתו למטרה זו (16).

תוכלו לנסות זאת גם כתה, הזמין בחנויות מזון בריאות או באמזון.

קחו בחשבון שמעטת חום אינה מתאימה עבור אנשים מסוימים ולאלה הנוטלים תרופות מסוימות. אם יש לך חששות, דבר עם הרופא שלך.

סיכום אף שמינון רשמי המומלץ לאנשים עם חום אינו זמין, נראה כי 100–300 מ"ג מתוסף המכיל 0.2-0.4% פרתנוליד 1-4 פעמים ביום נראה היעיל ביותר לטיפול או מניעה של התקפי מיגרנה.

בשורה התחתונה

חום אחד (פרנהניום Tanacetum) משמש בדרך כלל כטיפול טבעי במיגרנות.

עם זאת, מחקרים עדכניים מראים שזה רק מעט יעיל יותר מאשר פלצבו. יש צורך במחקרים אנושיים נוספים.

מעטים היו קשורים גם לשיכוך כאבים, תכונות נגד סרטן, שיפור במצב הרוח והפחתת רוזציאה באקנה.

תוסף זה בטוח בדרך כלל לרוב האנשים, אך אם יש לך חששות, עדיף לדבר עם הרופא שלך לפני שתנסה אותו.